밀크티는 정말… 생각만큼 건강합니까?

많은 산후 산모는 모유 수유에 필요한 모유가 충분한 지 여부에 대해 종종 걱정합니까? 사실,이 문제를 경험하는 여성의 비율이 점점 더 보편화되고 있습니다. 많은 여성들이 사용한다고 믿는 이러한 상황에 대한 효과적인 해결책은 밀크티입니다.

이 차는 모유가 부족한 산모에게만 효과적 일뿐만 아니라 출산 후 몸매를 가꾸는 데도 유용합니다 . 게다가 많은 사람들이 밀크티를 믿고있는 장점은 대부분의 성분이 천연 허브에서 나온다는 것입니다.

초보 엄마의 경우이 제품 카테고리와 관련하여 많은 질문과 질문이있을 것입니다. 예를 들어 : 어머니가 우유 차를 마시도록 선택되었으며 예상되는 효과가 있습니까?

이 기사에서 aFamilyToday Health는 밀크티에 대한 개요를 제공하고 위의 질문에 대한 답변을 제공합니다.

문제 해결 : 밀크티 란 무엇입니까?

밀크티는 차로 사용되는 다양한 허브의 혼합물입니다. 일반적으로 임산부 는 산후 기간 동안 하루에 여러 번 마실 수 있습니다 . 현재이 차는 시장에 많이 나와 있으며 모유 생산량을 늘리기위한 보충제로 광고되고 있습니다.

그래서 질문은 : 이름에서 알 수 있듯이이 차의 역할은 정말입니까? 밀크티에 대한 몇 가지 연구가 있었지만 그 결과는 완전히 명확하지 않습니다. 그럼에도 불구하고 제품 사용 후 모유 생산이 크게 증가했다고보고하는 사례도 몇 건있었습니다.

차의 허브 성분이 모유의 분비를 자극하더라도 산모가 아기에게 좋은 모유를 생산하는 열쇠는 하루 종일 규칙적으로 물을 마시는 것입니다.

또한, 자신을 돌보는 시간을 갖는 것도 밀크티를 사용하는 것 외에도 모유 생산에 유익한 " 사랑의 호르몬 "을 방출하는 데 도움이되는 중요한 요소 입니다.

허브는 밀크티에 사용됩니다.

다음은 포장 재료를 읽을 때 찾을 수있는 몇 가지 허브입니다.

1. 호로 파

호로 파는 메이플 시럽 (붉은 단풍 나무 수액으로 만든 시럽)과 비슷한 맛의 허브입니다. 호로 파의 유제품 효과에 대한 증거는 아직 거의 없지만 허브가 모유 생산을 증가시키는 데 도움 이 될 수 있다는 연구는 거의 없습니다 .

그러나 임산부와 모유 수유중인 분은이 약초를 사용하지 마십시오. 왜냐하면 그것은 또한 자궁 수축을 일으키는 효과가 있기 때문입니다. 또한 호로 파가 에스트로겐과 유사하게 작용한다는 다른 정보가 여전히 있습니다. 따라서 호르몬에 민감한 암 환자에게는 안전하지 않을 수 있습니다.

2. 밀크 씨 슬 (밀크 씨 슬)

밀크 씨 슬은 수유뿐만 아니라 소화 문제에도 널리 사용됩니다. 사실 호로 파와 유사하게 밀크 씨 슬의 효과를 입증하는 연구는 많지 않습니다. 그러나 밀크티 제품에서이 성분을 쉽게 찾을 수 있습니다.

3. 회향 씨앗

아니스 씨앗은 수유 증가에 대한 효과를 입증 할만큼 충분히 연구되지 않았습니다. 최근의 소규모 연구 중 두 건은 아니스가 실제로 모유 생산을 개선한다고보고했습니다.

4. 쏘는 쐐기풀

이 허브에는 영양소, 특히 항산화 제가 풍부합니다. 전통적으로 염증을 줄이고 혈압 을 낮추는 데 사용됩니다 . 자궁을 수축시킬 가능성이 있기 때문에 임산부에게는 안전하지 않지만 유리한 모유 수유를 위해 수유를 늘리는 데 쐐기풀을 사용하는 경우가 있습니다. 전반적으로이를 증명하기 위해서는 더 많은 연구가 여전히 필요합니다.

5. Duong Luu Luu (염소 거리)

샤무 아 콩이라고도 알려진 금송화는 간, 부신 및 소화 보조제에 좋은 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 또한,이 허브는 수유부에게 잠재적 인 이점이 있습니다. 이 약초는 내약성이 좋다고합니다. 그러나 위의 모든 것과 마찬가지로이 효과를 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

6. 모 링가

모링가는 밀크티의 일반적인 성분입니다. Moringa는 수년 동안 전 세계, 특히 북미 지역에서 일반적으로 사용되는 허브입니다.

그것은 영양 적 특성뿐만 아니라 항산화 및 항염 효과로 널리 알려져 있습니다. 사실, 모 링가의 효과는 동물에서 많이 연구되었지만 인간에서는 여전히 매우 적으며 특히 우유에 대한 유익한 효과가 있습니다. 그럼에도 불구하고 지금까지 부작용에 대한보고는 많지 않습니다.

우유 차를 마시는 것은 엄마와 아기에게 안전한가요?

약초 및 약초 제품의 효과 중 일부는 아직 알려지지 않았지만 사용시 특히 임신과 수유의 경우주의해야합니다. 언제든지 다른 부작용이 발생할 수 있기 때문입니다.

따라서 안전을 위해 한방 제품을 복용하기 전에 의사와 상담하고, 사용하기 전이나 사용하던 것만 의학적으로 사용하는 것이 가장 좋습니다.

모유 수유 중에 섭취하기에 안전하지 않은 약초 가 여전히 있습니다 . 따라서 사용하기 전에 자신과 아기에게 안전하지 않은 성분 목록을 자세히 준비하고 업데이트해야합니다.

가장 합리적인 사용 방법은 무엇입니까?

일반적으로 밀크티는 다른 차와 동일한 방식으로 준비됩니다. 즉, 여전히 뜨거운 물을 사용하고 사용하기 전에 잠시 동안 차를 담가 둡니다. 또한 일부 유형은 여전히 ​​대량으로 혼합 한 다음 점차적으로 사용할 수 있습니다. 이것은 차의 사용 지침에 따라 다릅니다.

때로는 약간의 설탕, 얼음 또는 원하는 다른 맛을 추가 할 수 있습니다. 사용량도 차 라벨의 권장 사항에 따라 다르지만 일반적으로 1 일 1 ~ 3 컵 이내입니다.

효과적으로 모유를 늘리는 다른 방법을 알려주십시오

차가 차가 아니거나 제품 사용이 예상대로 작동하지 않는 경우 모유 수유를 개선 할 수있는 다른 방법이 있습니다. 몇 가지 인기있는 치료법은 다음과 같습니다.

유제품 크래커 먹기 : 특히 귀리, 밀 배아 및 아마씨가 함유 된 크래커를 섭취하십시오.

자녀와 함께 피부 대 피부 방법을 적용하십시오 : 이것은 당신과 아기가 편안하고 아늑한 순간을 보내는 데 도움이 될뿐만 아니라 행복하고 사랑으로 가득 찬 기분은 모유가 더 많이 분비되도록 돕는 호르몬이 될 것입니다.

더 자주 유축기 늘리기 : 산후 모유 생산은 공급과 수요의 원칙에 기반합니다. 더 자주 펌핑할수록 더 많은 우유를 생산해야한다고 생각하도록 몸을 속일 것입니다.

특정 약물 사용, 흡연 또는 너무 꽉 조이는 브래지어 착용을 피하십시오. 위의 모든 것은 수유에 부정적인 영향을 미칩니다.

모유 수유는 매우 즐거운 경험이지만 똑같이 중요합니다. 밀크티를 사용하는 것 외에도 위의 방법을 시도하여 수유를 더 많이 늘릴 수 있습니다!