아기가 학교에 갈 때 아프지 않도록 건강을 향상시키는 10 가지 좋은 방법

처음으로 유치원에 다니는 아이들은 종종 병에 걸립니다. 이를 방지하려면 어린 아이들의 전반적인 건강을 향상시키기위한 몇 가지 유용한 정보가 있어야합니다.

학교가 어린 아이들에게 매우 보람있는 곳이라는 것을 누구나 알고 있습니다. 아이들은 자신의 인식과 기술을 개발하고 독립적 인 개인이 될 수 있습니다. 그러나 많은 부모들은 일주일 동안 이틀 동안 병가를 낼 수 있었다는 이유로 자녀를 학교에 보내는 것을 주저합니다. 학교에가는 방법은 더 이상 부모와 아기 모두에게 두려움이되지 않습니까? 다음 공유를 보려면 aFamilyToday Health에 가입하십시오.

왜 아이들은 학교에 갈 때 자주 아프나요?

학교와 가정은 완전히 다른 두 개의 서식지입니다. 아이들은 세균과 많이 접촉하지 않기 때문에 집에서 덜 아프지 만 학교에 갈 때 수건, 담요, 베개 또는 장난감과 같은 개인 용품을 함께 사용하여 병에 걸릴 수 있습니다. 학교에서 쉽게 감염되는 아이들은 호흡기 질환, 손, 구제역 , 독감, 홍역, 적목 통증 ...

많은 아이들이 병에 걸렸을뿐만 아니라 피부병, 물 섭취량 감소로 인한 변비 , 사랑하는 사람을 떠날 때 불안해합니다. 뿐만 아니라 일부 아기는 배뇨를 멈추고 물을 조금 마시고 배뇨 후 청소하지 않기 때문에 요로 감염의 위험이 있습니다 .

학교에서 아기가 아프지 않도록하는 10 가지 팁

의사에 따르면 학교에 갈 때 아이는 확실히 감염 될 것이며 거의 불가능하기 때문에 아기에게 질병이 없을 것이라고 기대하지 않습니다. 그러나 그렇다하더라도 경미한 질병에 능동적으로 대처하고 자녀의 심각한 질병 위험을 제한해야합니다. 특히 다음이 필요합니다.

1. 정시에 완전히 예방 접종을 받으십시오.

자녀의 건강을 개선하고 질병의 위험을 줄이려면 국가 예방 접종 프로그램에서 아기가 완전히 예방 접종을 받았는지 확인해야합니다. 서비스 예방 접종을 받으면 가족의 상황과 견해에 따라 아기에게도 충분한 예방 접종, 특히 매년 9 월과 10 월에 독감 예방 접종 을 맞아야 합니다.

2. 자녀에게 손을 올바르게 씻도록 가르치십시오.

손을 씻는 것은 질병을 예방하는 가장 유용한 방법 중 하나입니다. 세계 보건기구 (WHO)에 따르면 어린이의 손을 씻는 행위만으로도 학교에서 흔히 발생하는 질병의 원인이되는 박테리아, 바이러스, 곰팡이 등이 전염 될 위험을 최대 35 %까지 줄일 수 있습니다. 아기의 건강을 보호하기 위해 가능한 한 빨리 손을 제대로 씻도록 가르쳐야합니다. 특히 기침, 재채기 후, 화장실에 간 후, 식사 전에 손을 씻는 것이 좋습니다. 항균 비누로 손을 씻는 것은 손에있는 해로운 박테리아를 씻어내는 데 도움이 될뿐만 아니라 자신과 주변 사람들의 질병을 예방하는 데에도 도움이됩니다.

3. 온 가족의 저항력 강화

아기의 면역 체계를 활성 상태로 유지하기 위해 과학적인 생활 방식을 유지하는 것이 학교에 갈 때 감염 위험으로부터 아기를 보호하는 가장 좋은 방법입니다. 적절한 수면을 취하고, 영양가있는 식단을 유지하고, 스트레스를 줄이고, 규칙적으로 운동하고, 긍정적 인 태도를 유지하고, 손을 자주 씻는 것은 질병을 효과적으로 예방하는 간단한 방법입니다.

4. 아이들에게 감기와 독감을 예방하기 위해 개인 위생을 지키도록 가르치십시오.

자주 얼굴을 만지지 않는 것, 기침, 재채기 할 때 입을 가리는 것, 컵, 수건과 같은 개인 물품을 공유하지 않는 것과 같은 개인 위생 습관은 자녀에게주기 전에 자주 알려야하는 것입니다. 아이들은 학교에갑니다. 아이들이 이러한 일을 올바르게 수행하면 자녀가 학교에서 병에 걸릴 위험이 크게 줄어들 것입니다.

5. 자녀가 충분한 수면을 취하도록하십시오

충분한 수면을 취하는 것은 아기의 건강 여부를 결정하는 핵심 요소 중 하나입니다. 연구에 따르면 수면은 신체적, 정신적 건강에 중요 할뿐만 아니라 아기가 더 잘 배울 수 있도록 돕는 중요한 역할을합니다. 1-3 세 어린이는 하루에 약 13-14 시간, 3-6 세 어린이는 하루에 약 11-12 시간이 필요합니다. 따라서 학교에서의 수면 시간 외에도 부모는 자녀가 집에서 1 ~ 3 세 어린이와 함께 11 시간, 3 ~ 6 세 어린이와 9 시간을 잘 수 있도록해야합니다.

6. 아이들의 걱정에주의하십시오

학교에 다니는 아이들은 숙제와 시험을 마치고 친구와의 관계로 인한 압력에 이르기까지 학교에서 많은 스트레스에 직면 할 수 있습니다.

연구에 따르면 스트레스와 불안은 성인의 건강에 영향을 미치는 것처럼 어린 아이들의 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 스트레스 증상을 조기에 발견하기 위해 아이들을 관찰하는 데주의를 기울여야 아이들이 이러한 불안을 제어 할 수 있도록 신속하게 도울 수 있습니다.

7. 야외 활동을 늘리십시오.

아이들은 신체 활동과 함께 매일 최소 30 분의 신체 활동이 필요합니다. 운동은 아이들이 이완하고, 행복하고, 발달하도록 도울뿐만 아니라, 더 잘 먹고 수면을 취하여 건강을 향상시킵니다. 따라서 이러한 활동이 학교에 집중되어 있지 않다는 것을 알게된다면, 학교에서 돌아온 후 오후에 자녀가 걷기, 자전거 타기 등의 운동을하도록 허용하여 보상해야합니다.

8. 어린이의 아침 식사에주의

아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사입니다. 균형 잡힌 아침 식사는 하루 종일 안정적인 에너지 수준을 유지하는 것뿐만 아니라 뇌 기능에 중요한 것으로 나타났습니다.

9. 이가있는 어린 아이들을 치료하는 방법에 대해 알아보십시오.

많은 부모들이 매일 아이의 위생에주의를 기울이기 때문에 아이 가 이가 안된다고 생각합니다 . 그러나 사실 이것은 여러분이 아무리 위생을 잘 유지하더라도 아이들이 취학 연령에 쉽게 접할 수있는 문제입니다. 그 이유는 아이들이 학교에 가면 잠을 자거나 함께 놀면서 친구들에게 쉽게 감염되기 때문입니다. 따라서 자녀가 우연히 감염된 경우이를 제거 할 수 있도록이 상태에 대한 정보를 준비해야합니다.

10. 아이가 아플 때 침착 함을 유지하십시오

아이가 아플 때마다 신체가 아이의 저항력과 건강을 향상시키기 위해 연습 할 수있는 기회이며, 평균적으로 아이는 1 년에 8-12 번 아프게됩니다. 따라서 아기가 아플 때마다 아기를 적절하게 돌보고 불필요한 약물 사용을 줄여 아기의 몸이 싸워서 전반적인 건강을 향상시킬 수 있도록해야합니다.