어린이에게 비타민 C를 보충하는 식품은 무엇입니까?

아이가 갑자기 치아 출혈, 졸음, 피로, 약한 저항력이 있으면 엄마가 충분한 비타민 C를 추가하지 않았을 수 있습니다! 

비타민 C 보충제 는 어린이와 성인 모두에게 필수적입니다. 일부 동물은 스스로 비타민 C를 합성 할 수 있지만 인간은 합성 할 수 없습니다. 게다가 우리 몸은이 비타민을 저장할 수 없기 때문에 일상 생활에 충분한 품질을 제공하기 위해 신선한 야채와 과일, 특히 감귤류를 통해 이러한 영양소를 얻습니다. 또한 비타민 C는 의약품으로도 제조됩니다.

어린이를위한 비타민 C의 필요성

비타민 C는 세포를 보호하고 아기의 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 또한 콜라겐 생성, 결합 조직 기능 유지, 피부, 뼈 및 혈관 구조 형성 및 지원에 관여합니다. 비타민 C는 또한 아기의 면역 기능을 유지하는 데 도움이됩니다.

비타민 C의 효과

역사적으로 비타민 C는 비타민 C (괴혈병) 결핍을 예방하고 치료하는 데 사용되었습니다. 이 질병은 오늘날 기술이 발달 된 국가에서 가장 흔하지 않지만 과거에는 끔찍한 집착이었습니다.

오늘날 비타민 C는 감기 를 예방하고 치료하는 데 일반적으로 사용됩니다 . 또한 잇몸 감염, 여드름 및 기타 피부 상태, 기관지염, 복통, 이질, ​​결핵, 물집, 방광 감염과 같은 감염을 치료하는 데 사용됩니다., 전립선 ... 및 우울증, 치매와 같은 질병 ...

때때로 비타민은 태양으로부터 보호하기 위해 피부에 주입됩니다. 이것은 또한 방사선 치료를받는 환자의 피부 손상을 줄이는 데 사용될 수 있습니다.

아기의 몸에 더 많은 비타민 C 추가

같은 징후 잇몸 출혈 , 졸음, 뼈 의 통증 , 관절 통증은 몸이 비타민 C 결핍을 나타냅니다

다음은 자녀의 일일 식단을 통해 비타민 보충제를 섭취하는 몇 가지 방법입니다.

스폰지 케이크 레시피, 스파게티 볼로 네즈 및 수프에 퓌레 과일을 추가하십시오.

항상 과일을 준비하고 준비하여 자녀가 쉽게 즐길 수 있도록 눈에 잘 띄는 곳에 보관하십시오.

빵에 토마토, 양상추 및 야채와 같은 재료를 추가하십시오.

아기를위한 오후 간식으로 과일 주스 1 컵을 만드십시오.

전반적으로 풍부한 식단은 완벽한 건강 전략입니다. 그러나 비타민 C 약을 사용하는 또 다른 방법이 있습니다.

비타민 C는 인체 건강에 많은 용도로 사용되므로 신체에 필요한 영양소를 제공하는 것이 매우 중요합니다. 그러나 건강에 부정적인 영향을 미치는 비타민 C 보충제를 과용해서는 안됩니다. 필요한 경우, 부모는 적절하고 정확한 조언을 위해 의사와 상담해야합니다.

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