어머니가 무시할 수없는 아이스크림을 아이들에게 줄 때주의하십시오

더운 날씨에 아이스크림은 항상 많은 사람들, 특히 어린 아이들에게 좋은 선택입니다.

아이스크림을 먹는 것이 아기의 건강에 좋지 않다는 의견이 많이 있습니다. 이것이 정말로 사실이며 우리 아이는 언제 아이스크림을 먹을 수 있습니까? aFamilyToday Health의 다음 기사에서는이 질문에 대한 답변과 함께 어린이 아이스크림을 먹일 때 팁을 공유 할 것입니다.

아이들 언제 아이스크림을 먹을 수 있습니까?

아이스크림도 유제품이기 때문에 아이들은 12 개월 후에 아이스크림을 먹을 수 있습니다. 크림이 전유로 만들어지고 저온 살균 된 생크림이 박테리아를 제거 했음에도 불구하고 어린 아이들은 여전히 ​​우유의 단백질 및 기타 성분에 민감 할 수 있습니다.

1 년은 어린이가 치즈, 우유, 버터, 아이스크림 등의 유제품을 자주 사용하는시기입니다. 그러나 호주의 건강한 식생활 가이드에 따르면 아이스크림이나 제과와 같은 음식은 영양가가 부족하기 때문에 종종 어린 아이들에게 좋지 않습니다.

아이스크림을 1 세 미만의 어린이에게 제한해야하는 4 가지 이유

생후 첫 12 개월은 아기에게 영양가있는 음식 을 제공 할 때 입니다 . 따라서 지금은 아기에게 아이스크림을주지 마십시오.

다음은 12 개월 미만의 아기에게 아이스크림 섭취를 제한하는 네 가지 이유입니다.

1 / 방부제

시중에 나와있는 대부분의 크림에는 방부제, 지방, 설탕, 향료 및 착색제가 포함되어 있습니다. 가장 좋은 방법은 아기가 1 살 때 아이스크림을 먹이는 것입니다.

2 / 전유

전유로 만든 아이스크림. 따라서 아기가 1 세 미만인 경우 아기에게 전유 또는 전유 제품을주지 않아야합니다. 아기가 우유의 성분에 민감 할 수 있기 때문입니다.

3 / 박테리아가 성장할 수있는 기회

아이스크림은 상점에서 사든 집에서 만들 든 박테리아를 포함 할 수 있습니다. 박테리아에 노출되면 아기의 약한 면역 체계로 인해 쉽게 감염 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 감염에 긴급한 치료가 필요합니다.

4 / 소화기 문제

크림의 전유 및 기타 성분은 소화 불량, 팽만감, 배탈 또는 배탈을 유발 합니다.

아이들에게 아이스크림을 먹일 때의 팁

아기에게 처음으로 아이스크림을주기 전에 의사와상의하십시오. 다음은 유의해야 할 몇 가지 사항입니다.

1 / 평판 좋은 아이스크림 브랜드를 선택하십시오

시중에 나와있는 대부분의 브랜드 크림은 저온 살균 처리되었으므로 식품 위생과 안전을 보장 할 수 있습니다. 그러나 판매 장소의 위생 조건에주의하십시오. 제대로 보관하지 않으면 크림에있는 박테리아가 자랄 수 있습니다. 떠 다니는 아이스크림의 경우 아이스크림 생산을위한 수원은 처리되지 않을 수 있습니다. 열악한 수질은 어린이에게 흔한 위장병을 유발할 수 있습니다.

2 / 크림의 성분을 확인하십시오

아이들에게 알레르기를 일으키는 성분이 있기 때문에 아이에게주기 전에 크림의 성분을주의 깊게 읽으십시오. 아이스크림에 알레르기를 일으키는 일반적인 성분에는 견과류, 땅콩 및 착색제, 방부제가 포함됩니다. 생우유로 만든 크림은 박테리아를 포함 할 수 있으므로 피하십시오. 또한 추가 성분이 많지 않은 단순한 크림을 선택해야합니다.

3 / 아이들이 아이스크림을 너무 많이 먹지 못하게하십시오

작은 조각부터 아이에게 아이스크림을 제공 할 수 있습니다. 아이가 아이스크림을 먹기 시작한 후에는 아이의 맛이 좋다고해서 과용하지 마십시오. 너무 많은 설탕을 먹으면 장기적으로 충치와 과체중을 유발하기 때문에 아이스크림의 설탕 함량은 어린이에게 해로울 수 있습니다. 아이에게 한 번에 1-2 티스푼의 아이스크림 만 주어야하며 1-2 주에 한 번 이상 먹어서는 안됩니다.

4 / 자녀에게 다양한 선택권 제공

아이가 아이스크림을 좋아한다면 직접 만든 과일 스무디, 요거트, 과일 아이스크림, 신선한 과일, 으깬 과일, 잼, 젤리로 대체 할 수 있습니다. 또한, 아이스크림을 먹는 것처럼 느끼도록주기 전에 식히십시오.

간단한 아이스크림 레시피

홈 메이드 베이비 크림은 일반적으로 상업용 아이스크림보다 안전합니다. 아이가 알레르기가 없도록 크림에 사용 된 성분을 보장 할 수 있습니다.

1 / 어린이 (12 개월 이상)를위한 홈 메이드 바닐라 아이스크림 레시피

원료 :

껍질을 벗긴 익은 바나나 1 개;

씻어서 잘게 썬 딸기 5 개;

다진 아보카도 1 개;

무가당 코코넛 밀크 80ml;

코코넛 오일 1 티스푼;

바닐라 에센셜 오일 1 티스푼 (선택 사항).

만들기:

믹서기와 퓌레에 모든 재료를 넣으십시오.

혼합물을 상자에 붓고 1 시간 동안 냉동실에 넣으십시오. 그런 다음 냉동실에서 꺼낸 후 상자에서 제품을 비 웁니다.

원하는 빙점에 도달 할 때까지 냉동기를 다시 삽입하십시오.

노트 :

딸기를 망고와 같은 다른 과일로 대체 할 수 있습니다. 게다가, 크림을 더 영양가있게 만들기 위해 바나나 또는 다른 성분으로 만 성분을 사용할 수도 있습니다. 으깬 감자, 삶은 당근, 단 옥수수와 같은 요리를 할 때는 단맛이 나는 채소 나 껍질을 벗긴 과일을 추가해보세요.

2 / 바나나 아이스크림

재료:

냉동 익은 바나나 1 개

코코아 가루 1 작은 술.

만들기:

냉동 바나나를 믹서기에 넣고 코코아 가루와 퓌레를 넣습니다.

디저트에 맛을 내기 위해 아몬드 버터 또는 땅콩 버터 티스푼을 추가하십시오.

노트 :

냉동 바나나는 아이들이 치아와 잇몸의 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.

3 / 바닐라 요거트 아이스크림

재료:

720ml의 요구르트;

설탕 12 큰술과 2 작은 술;

바닐 에센셜 오일 1 작은 술.

만들기:

그릇에 설탕, 요거트, 바닐라 에센셜 오일을 섞습니다. 뚜껑을 덮고 냉장 보관하십시오.

냉장 된 혼합물을 아이스크림 메이커에 넣고 부드러운 다공성에 도달 할 때까지 계속 냉각합니다.

뚜껑이있는 플라스틱 상자로 옮깁니다.

3 / 코코아 아이스크림

재료

무가당 코코아 가루 8 작은 술;

갈색 설탕 12 큰술과 2 작은 술;

과립 설탕 8 큰술;

180ml 휘핑 크림;

360ml의 크림;

바닐라 에센셜 오일 1.5 티스푼;

약간의 소금.

만들기:

그릇에 코코아 가루와 설탕을 섞는다. 우유를 천천히 넣고 5 분 동안 계속 혼합합니다.

크림, 바닐라 에센셜 오일, 소금을 혼합물에 넣고 잘 저어줍니다.

혼합물을 아이스크림 메이커에 넣고 약 20 분 동안 고르게 치십시오.

굳을 때까지 냉동실에 넣으십시오.

완전한 영양과 입맛을 위해 아이스크림에 여러 가지 다른 건강 재료를 추가 할 수 있습니다.

위의 팁을 통해 귀하와 귀하의 자녀가 건강을 위해 적절하고 안전하게 아이스크림을 즐길 수 있기를 바랍니다!