현재 어수선한 스타일 결정

디클러터링은 옷이나 가구를 하나만 보관해야 하거나 미니멀한 생활 방식을 취해야 한다는 의미가 아닙니다.

우리 중 일부는 다시 생각하지 않고 즉시 필요하지 않은 모든 것을 쉽게 정리 하고 제거 할 수 있습니다 . 그러나 우리 대부분에게 정리는 그렇게 쉬운 일이 아니며 소비주의 사회로 인해 물건에 대한 감정적 필요에 훨씬 더 깊숙이 들어갑니다. 허핑턴포스트 에 따르면 미국에는 맥도날드보다 더 많은 저장 시설이 있다. 2014년 말 기준 미국의 셀프 스토리지 시설은 48,500개였으며 맥도날드는 14,350개였습니다. 이것은 더 나아가 우리가 물건을 없애는 것이 너무 어렵기 때문에 그것을 보관하는 데 비용을 지불하고 싶다는 것을 증명합니다!

과도하게 어수선한 물건을 숨기고 있는 사람도 호더가 될 수 있으며 약 1,900만 명의 미국인이 이 범주에 속합니다. 미국 정신의학 협회(American Psychiatric Association)는 호더를 “다른 사람들이 무가치하다고 생각할 수 있는 물건을 과도하게 저장하는 사람”으로 정의합니다. 그들은 소유물을 분리하는 데 지속적으로 어려움을 겪기 때문에 생활 공간이나 작업 공간을 사용하는 능력을 방해하는 혼란으로 이어집니다.”

나는 시간이 지남에 따라 어수선함이 쌓이게 하고 실용적인 것보다 더 감정적인 이유로 물건에 매달리는 사람을 설명하기 위해 clutterbug라는 용어를 사용하고 있습니다. 그러나 어수선함을 유지하는 것은 결국 비축으로 이어질 수 있으므로 정리를 진지하게 받아들이고 정기적으로 약속해야 합니다. 당신이 세부 지향적인 사람이든 큰 그림을 생각하는 사람이든 관계없이 자신의 혈액형을 아는 것처럼 어수선한 스타일을 알아야 자신과 인생을 극대화할 수 있는 방법을 더 잘 이해할 수 있습니다.

당신의 어수선한 스타일에 대해 생각하기 시작하려면 다음 질문에 정직하게 답하세요.

• 집에서 잃어버린 물건을 계속 찾고 있습니까?
• 물건을 쌓아두거나 쌓아두나요?
• 책상이나 조리대와 같은 평평한 표면을 볼 때 물건이 쌓여 있습니까?
• 이미 소유하고 있는 것을 찾을 수 없어서 집에서 사용하기 위해 두 번째 또는 세 번째 항목을 구매하게 됩니까?
• 정말 필요할 때만 쇼핑하기보다 쇼핑을 소매 치료로 사용합니까?
• 가지고 있는 물건을 버릴 여유가 없으신가요?
• 바닥에 옷이 놓여 있습니까?
• 펜이 필요할 때 선택할 수 있는 50가지가 있지만 때로는 작동하지 않는 펜으로 끝나는 경우가 있습니까?
• 당신은 당신에게 주어진 모든 크리스마스 카드를 보관하고 있습니까?
• 모은 모든 플라스틱 식품 용기를 보관하지만 필요할 때 일치하는 뚜껑이 누락되어 있습니까?
• 집에 있는 모든 것들 때문에 스트레스를 받고 있습니까?

질문의 절반 이상에 '예'로 답했다면, 당신은 클러터버그이거나 그 길을 가는 중일 가능성이 큽니다. 지금 혼란스러운 상황에 압도당하고 앞의 몇 가지 질문에 예라고 답했다면, 자기 파괴적인 길로 빠지게 만드는 몇 가지 습관이 있을 수 있습니다. 집에 물건이 너무 많으면 신체적으로, 감정적으로, 영적으로 고갈될 수 있으며, 이는 마음의 평화와 마음의 기쁨을 앗아갑니다. 걱정하지 마세요. 항상 개선의 여지가 있습니다. 첫 번째 단계는 최상의 정리된 삶을 만들기 위한 조치를 취하기 위해 문제가 있음을 인식하는 것입니다.

당신의 어수선한 습관 때문에 낙심하거나 화내지 마십시오. 삶이 바쁘고 바쁠 수 있습니다. 정리 마인드셋을 설정하려면 노력과 헌신이 필요합니다. 당신은 혼자가 아닙니다.

다음 단계는 어수선한 벌레가 되는 정신적, 감정적 측면을 해결하여 어수선한 기쁨을 경험하는 데 도움이 되는 새로운 습관을 만들고 유지할 수 있도록 하는 것입니다.

소위 clutterbugs에는 여러 가지 유형이 있습니다. 당신은 하나의 카테고리에 속하거나 모든 카테고리에 속하거나 아무 카테고리에도 속하지 않을 수 있습니다. 나는 당신이 다른 범주에 있는 자신을 보고 정리에 대한 자신의 장벽을 극복할 수 있는 방법에 대한 계획을 구상하기 시작할 수 있기를 희망하여 clutterbug 유형을 추가했습니다. 이러한 비전은 정리 작업을 진행하는 데 도움이 될 것입니다.

당신의 어수선한 성격이 무엇이든, 많은 사람들은 "내일, 다음 주, 다음 달, 내년에 처리하겠습니다"라고 말합니다. 그리고 우리는 이 패턴이 어떻게 확대될 수 있는지 봅니다. 당신의 성격이 어떤 종류의 클러터버그를 드러낸다 해도, 당신은 더 이상 정리를 미룰 수 없습니다. 이 작업을 미루면 더 커져서 처리할 가능성이 훨씬 낮아집니다. 종이에서 기술 기기, 의류 더미에 이르기까지 작업은 매일 더 커질 것입니다. 나는 또한 이 작업을 미루는 사람들이 결국 어수선함 때문에 가장 스트레스를 받는 사람들이기도 하다고 종종 말합니다.

감정적인 잡동사니

감정 clutterbug는 가장 일반적인 유형이고 감상적인 가치가 항목에 감정적 애착이 특징입니다. 감정적인 클러터버그는 실용성보다 감정을 우선시합니다. 이 어수선한 벌레는 물건을 치우기가 어렵고, 그녀는 공허함을 채우기 위해 또는 순수한 지루함에서 종종 물건을 구입합니다.

이 clutterbug는 또한 그들이 불러 일으키는 강력한 감정으로 인해 감상적인 항목을 저장하는 사람일 수 있습니다. 대부분의 사람들은 감성적인 아이템을 가지고 있는데, 괜찮아요! 그들은 기쁨을 가져다주고 행복한 추억을 상기시켜줍니다. 모든 감상적인 항목을 제거할 필요는 없습니다. 그러나 제한을 설정해야 합니다. 감상 아이템에 제한이 없다면, 그 양이 통제 불능 상태에 빠지기 쉽고 정신적, 육체적 공간이 어수선해진다.

다음은 감상적인 항목을 다루는 데 도움이 되는 몇 가지 전략입니다.

• 감상적인 항목을 정기적으로 평가하기로 약속하십시오. 숨겨져 있지만 한 번도 보지 않는 콘서트 셔츠 한 상자를 소유하고 있다면 왜 보관합니까? 감상적인 항목을 정기적으로 평가하기로 약속한 후에는 해당 항목을 사용할 준비가 될 수 있습니다.
• 감성 아이템을 재활용하세요. 예를 들어 좋아하는 콘서트 셔츠를 액자에 넣어 항상 볼 수 있도록 한 다음 나머지는 버릴 수 있습니다. 그렇게 하면 더 많은 기쁨을 얻을 수 있고 덜 복잡해질 수 있습니다. 또한, 좋아하는 아이템을 진열하면 삶에 긍정적인 영향을 더 많이 줄 수 있습니다.
• 감성적인 아이템을 위한 작은 전용 공간만 남겨두세요. 집에 소중한 부동산인 공간을 마련하고 이 공간을 감성적인 아이템으로 사용하세요. 이것은 당신이 거기에 무엇이 있는지 더 의식하는 데 도움이 될 것입니다.
• 소장하고 있는 진정한 감성 아이템을 실제로 즐길 수 있는 기쁨을 상상해보세요. 기쁨과 긍정을 가져다주는 아이템으로 자신을 둘러쌀 때, 그것들은 더 이상 어수선하지 않습니다. 모든 항목을 사용하고 나머지는 제거할 수 있는지 확인하십시오. 저를 믿으세요. 소유하고 있는 모든 항목에 목적이 있다는 것을 알게 되면 훨씬 가벼워질 것입니다. 그 목적이 단순히 행복을 가져다주는 것일지라도!

중요한 것은 감성적인 아이템을 즐기고 싶기 때문에 한계를 설정하고 빨리 찾는 것이 관건입니다. 그것들을 볼 수 있도록 라벨이 붙은 상자에 보관하거나 진열해 두십시오. 잊어버릴 수 있는 다락방에 따로 보관하지 마십시오.

사진 제공: @avalonmohns

감성적인 수납함의 예.

상황에 맞는 클러터버그

만일의 사태에 대비한 클러터버그 는 "언젠가" 필요할 수도 있는 물건을 보관하거나 "만일을 대비하여" 가질 수 있도록 합니다. 전자레인지가 10년 안에 돌려줘야 하는 경우를 대비해 들어 있던 상자를 그대로 보관하는 유형의 쓰레기 벌레다. 아이템이 블라우스든, 주방 용품이든, 여분의 잔디 깎는 기계든, 이 잡동사니 벌레는 희소성 사고방식과 그가 이미 가지고 있는 품목에 대한 신뢰 또는 인식 부족에서 작동합니다.

어수선함은 크기, 가치 또는 유형 여부에 국한되지 않습니다. 어수선함은 더 이상 실용적이지 않은 초과 소유로 정의됩니다. 정리의 이점이 더 이상 미루는 것보다 큽니다.

"나는 clutterbug가 아닙니다" clutterbug

우리 모두는 삶의 어느 시점에서 부정한 적이 있으며 "나는 clutterbug 가 아닙니다" clutterbug 는 이 느낌에 익숙합니다. 이 사람은 스트레스를 받고 압도될 수 있지만 어느 정도 자신이 가진 것이 너무 많다는 것을 알면서도 원인을 파악하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 이것은 그녀가 자신의 행동을 의식하지 못하기 때문에 clutterbug가 더 많은 혼란을 축적하게 합니다. 자신이 잡동사니라는 사실을 모르는 많은 사람들은 잠재의식적 스트레스를 가지고 있으며 불안이 어디에서 비롯되는지 모릅니다. 나는 많은 사람들이 자신이 너무 많이 소유하고 있다는 사실을 인정하면 덜 스트레스를 받고 덜 불안해지는 것을 보아왔습니다. 왜냐하면 그들은 정리되고 행복한 삶을 향한 실행 가능한 단계를 만들 수 있기 때문입니다.

당신은 자신이 쓰레기 벌레라는 것을 은밀히 알고 있지만 완벽주의자이기 때문에 인정하고 싶지 않고 다음 달 내내 완벽하게 정리하고 정리하는 데 보낼 계획입니다. 완벽주의자는 일부 유형의 직업과 작업에서 완벽할 수 있지만 일반적으로 전부 아니면 전무(all-or-nothing) 철학을 가지고 있습니다. 당신이 그들 중 하나라면 조심하십시오. 작업이 너무 압도적이기 때문에 시작하지 못할 수도 있습니다. 즉시 100% 정리할 필요는 없으며, 나는 듣기 힘든 완벽주의자를 알고 있습니다. 부담을 줄이고 작게 시작하십시오. 진보는 완벽보다 낫다는 것을 기억하십시오.

"나중에 할게요" clutterbug

부정과 같은 맥락에서 "나중에 할게" clutterbug는 정리를 미루고 있습니다. 우리는 종종 정리를 재미와 동일시하지 않기 때문에 쉽게 할 수 있습니다. 나는 이 clutterbug가 가장 일반적인 유형 중 하나라고 생각합니다.

정리 작업을 계속 미루면 정리 작업이 너무 많아 처리하기가 너무 힘들어지기 때문에 시작하지 않았거나 "나중에 할게요"라고만 말할 수 있습니다.

"결정할 수 없다" 클러터버그

여기 재미있는 사실이 있습니다. 우리는 실제로 클러터를 획득하도록 연결되어 있어 무엇이 클러터이고 무엇이 그렇지 않은지 결정하기가 훨씬 더 어렵습니다! 우리의 본능은 우리가 희소한 시간에 자원을 비축해야 한다고 말합니다. 다람쥐가 겨울에 먹을 먹이를 모으는 것을 본 적이 있습니까? 이것이 바로 그런 마음가짐이며, 그들은 그것에 너무 집중하여 무엇을 유지할지 결정하는 것에 대해 생각조차 하지 않습니다.

이 본능을 새로운 것을 소비하고 구매하려는 끝없는 욕구와 결합하십시오. 쇼핑 과시가 도파민을 생성하여 우리에게 행복한 서두를 주기 때문입니다. 그리고 무엇을 정리할지 결정하는 것은 훨씬 더 어렵습니다. 당신은 종종 무엇을 정리할지에 대해 슬프거나 스트레스를 받거나 압도될 수 있으며 완전히 결정하지 않는 것이 더 쉬울 수 있습니다. 그러나 결정하지 못하는 것은 장기적으로 더 큰 스트레스를 유발할 수 있으므로 항상 이러한 사고 방식에서 벗어나 계획을 세우는 것이 가장 좋습니다.

무엇을 버릴지 결정하는 것은 스트레스가 될 수 있으므로, 고통스러운 결정 과정을 최소화하는 데 도움이 되는 일정과 요령을 스스로에게 제시하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 어떤 프릴 셔츠를 기부할지 결정할 수 없다면 옷걸이를 반대 방향으로 돌리십시오. 시즌이 지난 후에도 입지 않았다면 이러한 아이템을 버리겠다고 약속하십시오.

"기술자" 클러터버그

Techie clutterbugs 는 너무 많은 케이블, 코드 및 기술 가제트를 가지고 있어서 어디에서 정리 를 시작해야 하는지, 무엇이 작동하는지 또는 각 장치와 함께 사용할 수 있는지조차 모릅니다. 이것은 드문 유형의 클러터버그가 아니며 오늘날 빠르게 변화하는 기술 변화로 인해 이 범주에 쉽게 속합니다. 우리는 기술 기기와 매우 밀접하게 연결되어 있어 액세서리 없이는 작동할 수 없다는 것을 상상할 수 없기 때문에 자연스럽게 액세서리를 보관합니다.

기술 가제트를 보유하기 가장 어려운 유형의 혼란으로 생각하십시오. 기술 가제트는 발전의 속도와 함께 대부분의 다른 물리적인 물건보다 더 빨리 무용지물이 되기 때문입니다. 또한 기술 가제트를 더 널리 사용할 수 있으며 새 버전은 항상 판매할 준비가 되어 있습니다. 모든 잡동사니와 마찬가지로 더 이상 실용적이지 않은 것을 붙잡을 필요가 없습니다. 더 이상 사용하지 않는 것에 주의를 기울이고 용기를 갖고 이러한 항목을 분리하여 삶에 더 많은 육체적, 정신적 공간을 만드십시오. 사용하는 도구 중에서 더 이상 필요하지 않은 도구를 분류한 후에는 그림과 같이 쉽게 접근할 수 있는 방식으로 키퍼를 정리하십시오.

토마스 콜노프스키 / 언스플래쉬

조직화된 기술 코드.

지식 클러터버그

오늘날에는 무한한 지식 자원이 손끝에 있으며 지식 데이터베이스를 위해 보관하는 것은 실용적이고 미래의 이유에 따라 결정해야 합니다. 예를 들어, 교과서의 최신판을 구입한 경우 이전 버전을 재활용해야 합니다. 이 범주에 속한다면 작게 시작하십시오.

지식은 지식에 접근할 수 있는 방식으로 적절하게 구성되기 전까지는 어수선합니다. 부모님은 1969년으로 거슬러 올라가는 모든 내셔널 지오그래픽을 가지고 있습니다 . 2주간의 가동 중단으로 수술을 받은 후, 저는 시간을 내어 시간을 내어 모든 것을 1년 단위로 정리하고 슬립커버에 넣었습니다. 이것이 부모님에게 가져다준 기쁨은 믿을 수 없을 정도로 컸습니다. 부모님이 책을 읽었을 때의 기억, 가져오신 지식, 그리고 오늘날에도 여전히 놀라운 아름다운 그림입니다. 이 잡지는 오늘날 인터넷에서 찾을 수 있는 지식으로 가득 차 있습니다. 그러나 그들의 감상적 가치는 그들을 더욱 특별하게 만들었습니다. 문제가 제대로 정리된 지금, 부모님은 종종 지난 몇 년 동안의 판을 읽으십니다.

보고서/논문 더미와 더미가 있고 특정 문서가 어디에 있는지 단서가 없다면 그것은 어수선한 것입니다. 참조할 수 있도록 구성되어 있으면 유용할 수 있으며 더 이상 어수선하지 않습니다. 간단히 말해서, 사용하지 않는 것은 치워두거나, 물건을 사용할 수 있도록 적절히 정리하는 것입니다.

중요한 디지털 지식, 정신적 지식 또는 인쇄된 지식은 적절하게 다루어야 합니다. 민감한 정보는 파기하거나 분쇄기로 파기합니다. 아마도 일부 지식은 다음 세대 또는 팀에 전달되어야 합니다. 중요한 문서는 분실하지 않도록 여러 위치에 보관해야 합니다. 지식을 제거하기 전에 먼저 평가하고 적절한 단계를 결정해야 합니다. 예를 들어, 저는 항상 디지털 항목을 백업하고 디지털 클라우드에 저장합니다.

수집가 클러터버그

나는 우리 모두가 우표에서 인형, 시계, 야구 카드에 이르기까지 우리의 삶에서 언젠가는 무언가를 수집했다고 확신합니다. 수집하고 소중히 여길 수 있는 것은 무엇이든 어수선하게 만들 수 있습니다. CD를 수집하던 시절을 기억하시나요? 글쎄요, 이제 대부분의 사람들은 CD 플레이어조차 가지고 있지 않습니다. 그런 사람들에게 CD는 더 이상 사용할 수 없으므로 어수선한 것으로 간주됩니다.

핵심은 당신이 수집가인지, 수집가인지, 아니면 클러터버그인지 진정으로 이해하는 것입니다. 호더는 놓을 수 없으며 이것은 심각한 문제입니다. 수집가는 가치가 있든 없든 자신이 수집한 것에 자부심을 느낍니다. 귀찮고 관리하기 불편해지면 컬렉션이 어수선해진다. 수집품을 보관하는 데 부끄러움, 수치심 또는 비밀이 둘러싸일 때 수집품에서 어수선한 것으로 바뀝니다. 어수선함은 처리할 시간과 에너지가 없는 항목이 누적된 결과입니다. 컬렉션이 이 지점에 도달하는 방법과 시기를 아는 것은 중요하지만 어려운 작업이며 프로세스를 돕기 위해 항상 귀하와 친구 또는 가족이 모니터링해야 합니다.

"언젠가 사용할 수 있다" clutterbug

우리 할머니는 사회가 어떻게 변했고 당신이 자란 시대가 어떻게 큰 차이를 만드는지 말해 주는 "언젠가는 사용할 수 있어요" 클러터버그 의 완벽한 예였습니다 . 외할머니는 대공황을 겪으면서도 여전히 배급의 희소성 사고방식을 갖고 계셨습니다. 그녀는 하루 배송을 할 수 있는 능력을 가진 오늘날의 소비 사회에서 자라지 않았습니다. 그래서 그녀의 물건에 대한 친밀감은 달랐고 거의 자연스러웠습니다. 즉, 당신이 살고 있는 시대가 당신이 얼마나 어수선한 벌레가 되는 것을 지시하지 않습니다. "언젠가는 사용할 수 있어요" 클러터버그는 나이와 세대를 불문하고 이렇게 생각할 수 있습니다.

나는 이런 종류의 어수선함이 사재기로 이어질 수 있기 때문에 진짜 문제라고 생각합니다. 모든 clutterbug 유형이 호더가 될 수 있지만 이것이 가장 가능성이 높아 보입니다. 비축은 재정적이든 감정적이든 관계없이 뿌리깊은 불안에 뿌리를 둘 수 있습니다. 깊은 곳에서 호더는 충분한 자원이 없을 것이라고 생각하고 언젠가는 그 물건을 진정으로 사용할 것이라고 믿기 때문에 물건을 놓아두는 것을 두려워합니다. 아이템이 쓸모없거나 닳았거나 부서진 경우에도 이러한 유형의 클러터버그는 모든 아이템에 매달려 있습니다.

"언젠가 사용할 수 있다"는 성향이 얼마나 심한지에 따라 필요할 때 이 항목을 다시 찾을 수 있을 것이라고 정신적으로 안심시키는 것이 좋습니다. 아이템을 구매, 빌리거나 용도를 변경할 수 있습니다. 더 많은 계란 상자가 생산되고, 더 많은 Old Navy 검정 스웨터가 뜨고, 더 많은 잡지가 인쇄될 것이라는 확신을 스스로에게 부여해야 합니다. 리소스는 현재 사용 가능하며 계속 사용할 수 있습니다.