1 세 아이에게 좋은 식습관은 무엇입니까?

귀하의 자녀는 12 개월입니다. 당신과 당신의 아기가 인생의 첫해를 많은 기쁨과 웃음으로 보냈다는 것을 축하합니다. 이제 엄마, aFamilyToday Health 전문가가 공유하는 식습관을 연습하여 아기가 더 빠르고 건강하게 성장할 수 있도록 도와주세요.

젖병이 아기에게 젖을주지 않도록하십시오

유아는 젖병 우유, 주스, 청량 음료 또는 기타 단 음료를 마시면서 잠을 잘 수 있으므로 충치 위험이 매우 높습니다. 이 젖병은 아기가 약 1 살이되면 중단해야합니다.

아기가 18 개월이되면 젖병 수유를 완전히 중단해야합니다. 이 작업을 일찍 수행할수록 아기가 그만두 기가 더 쉽습니다. 모유 수유를하는 경우 젖병 수유를 피하십시오. 생후 6 개월에서 1 세 사이 의 컵으로 아기에게 젖을 먹일 수 있습니다 . 아기가 젖병을 요구하면 젖병에 담긴 물의 양을 제한하십시오.

모든 것이 그렇게 간단하게 들리지만 젖병 먹이기 습관을 그만두는 것은 쉽지 않습니다. 아기가 익숙해 지도록 엄마는 전날, 저녁, 아침, 그리고 마지막으로 취침 시간에 젖병을 주어야하며 젖병에 담긴 우유 나 물의 양을 제한해야합니다.

아기가 처음에 정수 된 물을 마시지 않는다면, 1 ~ 2 주 전에 희석 된 조제 분유 나 다른 액체로 점차적으로 연습 한 다음 다시 정수 된 물로 바꾸십시오.

아기가 너무 어릴 때, 종종 아기에게 젖병을 주면서 잠자리에 들게합니다. 그러나 아기가 자랄 때 젖병을 먹이는 습관은 아기가 스스로 수면을 배우지 못하게합니다. 아기가 잠에서 깨어 잠시 울면 아기가 스스로 잠이들 때까지 울게하십시오. 며칠 밤이 지나면 아기는 젖병 수유 루틴을 잊어 버릴 것입니다.

잠자리에 들기 전에 아기에게 음료수 나 간식을 줄 수 있으며 잠자리에 들기 전에 아기의 입을 깨끗이해야합니다. 사실 이것은 아기가 더 쉽게 잠들 수 있도록 도와줍니다. 아기에게 가벼운 먹이를 주거나 우유 또는 기타 음료수, 주스 또는 기타 영양가있는 음식을 마실 수 있습니다. 일반적으로 젖병을 사용하여 아기에게 젖을 먹이면 점차적으로 컵으로 교체하십시오.

간식이 무엇이든 아기에게 먹이를 준 다음 천, 거즈 또는 부드러운 칫솔로 아기의 혀를 닦는 것을 잊지 마십시오. 아기를 무릎 위에서 자고 아기의 입을 청소할 수 있습니다. 아기의 치아에 남은 음식물이나 액체를 닦지 않으면 충치가 발생합니다. 아기가 편안하게 잠들기를 원하면 봉제 인형이나 베개와 같은 부드러운 장난감을 안아줍니다.

과자 줄이기

다른 아이들과 마찬가지로 많은 아기들이 단 것을 좋아하기 위해 태어나고 단 음식과 음료에 매우 민감합니다. 그러나, 아기의 성장을 촉진하고 충치를 유발하지 않도록 아기의 단 음식을 제한하고 영양분 이 풍부한 음식이 보충 된 식단을 제공해야합니다 .

자가 수유 연습

아기가 12 개월이되었을 때, 그는 컵으로 술을 마시고, 숟가락으로 먹이를주고, 손가락으로 빨기에 익숙해집니다. 아기가 15 개월이되면 배 고플 때 입으로 음식을 직접 먹이는 것과 같은 더 명확한 인식을 갖게됩니다. 아기는 자연스럽게 한 숟가락의 음식을 채우고 입에 넣습니다. 특히 익숙하지 않은 아기가 지루할 때마다 이러한 도구를 버리는 경향이있을 때 아기가 흘리지 않도록 플라스틱 컵과 접시를 사용하도록해야합니다. 아기가해서는 안된다는 것을 아기가 이해할 수 있도록 부드러운 대화를해야합니다. 또한 아기에게 테이블 위의 식기 사용법을 보여주십시오. 아기가 18 개월이되면 원할 때 숟가락과 플라스틱 컵을 사용할 수 있습니다.

1 세 아동 주제에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

서양 이유식으로 한 살짜리 아이 키우기

1-2 세 어린이를위한 육류, 전분 및 유제품