3 세 아기에게 먹이를 줄 때 알아야 할 것은 무엇입니까?

아기는 이제 취학 연령이므로 아기가 식사 할 때 최상의 태도를 갖도록 연습해야합니다. 이상적으로, 아기는 더 이상 식사를 부모에게 저항하는 방법으로 보지 않고 식사를 할 때만 부모에게 사랑받을 것이라는 실수를하지 않습니다. 일반적으로 아기는 식사가 배고픔에 대한 자연스러운 반응과 즐거운 경험으로 간주됩니다.

아기가 식사에 관심을 갖는 이유가 무엇이든 아기의 식사 선호도는 날마다 바뀔 수 있습니다. 아기는 한 끼에 음식을 먹다가 다음 날 거부 할 수 있습니다. 아기는 며칠 동안 연속해서 음식을 요청한 다음 더 이상 음식을 좋아하지 않는다고 주장 할 수 있습니다. 부모가 아기의 이러한 불규칙한 식사 선호로 고통을 겪을 때 실망 스럽지만 이것은 학교에 다니는 아이들에게는 매우 정상적인 행동입니다. 따라서이 문제를 너무 심각하게 받아들이지 않는 것이 가장 좋습니다. 아기가 너무 달거나 기름기가 많거나 너무 짠 음식을 선택하지 않는 한, 아기가 다른 음식을 먹거나 먹고 싶은 음식을 선택하게하십시오. 아기가 한 번에 많은 양을 먹도록 강요하지 않고 작은 조각을 제공하여 새로운 건강 식품을 시도하도록 격려해야합니다.

곧 aFamilyToday Health는 3 세 아기에게 수유 할 때 기억해야 할 중요한 사항을 알려줄 것입니다.

아기의 식사를위한 영양 보장

부모로서 아기가 식사 할 때마다 영양가있는 음식을 선택할 수 있도록하는 것이 귀하의 임무입니다. 아기에게 다양한 건강 옵션이있는 경우 아기가 원하는 것과 원하는 것을 선택하게하십시오. 아기가 까다 롭고 야채를 먹지 않더라도 너무 걱정하지 마십시오. 아기가 그것을 보았을 때 극도의 증오를 나타내더라도 계속해서 야채를 먹이십시오. 잠시 후 아기가 마음을 바꾸고 한 번 거부 한 음식을 맛볼 수 있습니다. 또한 이것이 아기의 건강한 식습관이 형성되는 단계라는 것을 알아야합니다.

식사가 너무 정교해서 영양가가 충분할 필요는 없습니다. 식사를 준비 할 시간이 몇 분 밖에 없다면 닭고기, 녹색 콩, 사과 샌드위치, 탈지 우유 또는 저지방 우유 한 잔을 만들어보십시오. 그런 간단한 점심은 패스트 푸드 식당에가는 것보다 준비 시간이 덜 걸립니다.

자녀가 TV를 보는 동안 식사를 제한하십시오

TV 광고는 아기의 영양에 심각한 장벽이 될 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 일주일에 22 시간 이상 (하루 3 시간 이상) TV를 보는 아기는 비만이 될 가능성이 더 높습니다. 달콤한 시리얼과 과자에 대한 광고는이 연령대의 어린이들, 특히 그들을 제공하는 식당에 갈 때 매우 수용 적입니다. 비만은 어린이들에게 일반적인 문제가되고 있습니다. 그렇기 때문에 집과 밖에서 아기의 식습관을 인식하고 모니터링하여 아기가 항상 가능한 한 건강하게 식사를하고 있는지 확인해야합니다.