어린이에게 꼭 필요한 5 가지 알레르기 식품

전문가들은 아이들에게 친숙한 음료 인 우유를 포함하여 160 가지 이상의 알레르기 성 식품이 있음을 발견했습니다. 다음은 어린이에게 가장 알레르기를 일으키는 6 가지 음식과 음료 목록입니다.

모든 식품은 어린이에게 알레르기 위험이 있지만 알레르기의 90 %는 주로 우유, 계란, 땅콩, 견과류, 대두, 밀 등 6 가지 식품군에서 발생합니다. 다음 기사는 엄마가 아기의 음식 알레르기 징후와 증상을 아는 데 도움이 될 것입니다.

아기를위한 식품 알레르겐 확인

아기에게 음식 알레르기가있는 경우 새로운 음식을 한 번에 하나씩 점진적으로 제공해야합니다. 아기에게 다양한 새로운 음식을 주면 아기가 어떤 특정 음식 알레르기에 알레르기가 있는지 확인하기가 어려울 수 있습니다. 예를 들어, 아기에게 하루에 세 가지 새로운 음식을 먹이고 아기에게 알레르기 반응이있는 경우 어떤 음식이 아기에게 자극을 주는지 알 수 없습니다.

아기에게 건강하고 균형 잡힌 음식을 먹이는 한 음식이나 주문은 걱정할 필요가 없습니다. 아기에게 새로운 음식을 줄 때마다 메뉴에 다른 음식을 추가하기 전에 3 ~ 5 일을 기다려야합니다.

어린이에게 알레르기를 일으키는 5 가지 음식

1. 젖소

연구에 따르면 3 세 미만 어린이의 우유 알레르기 상태는 약 2-3 %를 차지합니다. 이 음료가 가장 알레르기를 유발하는 식품 중 하나 인 이유는 아기가 특히 젖병 형태로 다량으로 먹는 최초의 식품이기 때문입니다.

알레르기가있는 아기는 복통이나 피부염의 징후를 보일 것입니다. 이때 어머니는 자녀의 식단에 우유를 넣지 않아야합니다. 모유를 먹는 아기의 경우 이러한 징후가 여전히 나타나기 때문에 식단에서 젖소의 우유를 중단해야합니다.

2. 계란

어린이의 알에 대한 알레르기는 주로 달걀 흰자에 의해 발생합니다. 그러나 흰자는 노른자와 섞일 수 있으므로 가장 안전한 방법은 알레르기 징후가있을 때 산모가 아기에게 알을 먹이지 않도록해야합니다. 좋은 영양, 단백질, 미네랄 및 비타민을 보장하기 위해 계란을 생선 고기, 유제품, 통 곡물 및 견과류, 콩류와 같은 동등한 영양가의 식품으로 대체 할 수 있습니다. 일부 빵은 표면에 달걀이있을 수 있으므로 빵을 제공 할 때주의해야합니다. 또한 일부 바삭한 음식에는 반죽에 계란 성분이 포함되어 있습니다.

3. 땅콩과 견과류

계란과 마찬가지로 영양가있는 식단에는 땅콩을 포함 할 필요가 없습니다. 땅콩에 알레르기가있는 대부분의 사람들은 다른 콩과 식물에 알레르기가 없습니다. 혈액 및 피부 검사를받은 후에도 땅콩 알레르기가있는 사람들은 다른 콩에도 긍정적 인 반응을 보였다.

호두, 피칸, 캐슈, 브라질 너트, 아몬드 및 헤이즐넛과 같은 견과류는 땅콩에 대한 알레르기와 동일한 정도의 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 한 어린이는 3 가지 종류의 견과류에만 알레르기가있을 수 있고 다른 어린이는 많은 종류에 알레르기가있을 수 있습니다. 우리는 알레르기의 원인이 무엇인지 알 수 없습니다. 따라서 안전을 위해 자녀가 모든 견과류를 삼가도록해야합니다. 부모는 보호자, 교사, 친구 및 기타 가족 구성원에게 절대 예방을위한 자녀의 상태를 알려야합니다. 식이 요법에서 가장 적은 양의 씨앗조차도 증상을 유발할 수 있습니다. 가장 심각한 알레르기의 대부분은 견과류 알레르기입니다.

4. 대두

우유에 대한 알레르기와 마찬가지로 두유에 알레르기가있는 어린이는 종종 콩 단백질로 인한 발진, 콧물, 천명음, 설사, 구토 등의 증상을 보입니다. 일부 아기는 젖소에 알레르기가 있으며 두유로 전환 한 후에도 여전히 알레르기 징후가 나타납니다. 아기에게 적합한 분유를 선택하려면 부모가 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 이러한 유형의 우유에는 일반적으로 단백질과 가수 분해 된 아미노산 구성이 있습니다. 따라서 대두 알레르기가있는 어린이는 단백질 함량이 낮기 때문에 콩기름을 사용해도 안전 할 수 있습니다. Lexithin은 콩에서 추출한 지방 추출물입니다. Lexithin은 콩 단백질 함량이 매우 낮기 때문에 일반적으로 알레르기가있는 사람들에게 안전합니다.

5. 밀과 글루텐

통 곡물에서는 알레르기 문제의 원인이 적기 때문에 쌀과 귀리를 권장합니다. 귀리에 알레르기가없는 아이들도 밀에 문제가 없어야합니다. 밀은 많은 가공 식품에서 종종 발견되지만 다른 식품보다 알레르기가 적습니다.

밀로 인한 부정적인 면역 응에는 두 가지 유형이 있습니다. 첫 번째 범주에는 어린이가 밀이 포함 된 음식을 먹은 직후 발진이나 쌕쌕 거림과 같은 전형적인 증상이 포함됩니다. 제 2 형은 장 질환을 일으 킵니다.

글루텐은 밀, 호밀 또는 보리와 같은 곡물에서 발견되는 단백질입니다. 민감한 어린이의 경우 글루텐 알레르기는 소장 벽을 손상시키고 영양소 흡수를 방해합니다. 이러한 병변은 잠시 동안 감지하기 어려울 수 있습니다.

장 질환으로 인한 전형적인 증상 중 일부는 복통, 설사, 뜨거운 성질, 체중 감소 및 느린 성장입니다. 시리얼을 처음 사용하면 장 질환의 징후가 나타날 수 있지만, 증상 만 영향을 미치기 때문에 청소년기, 심지어 성인기까지 발견하고 치료할 수없는 경우도 있습니다. 즐거움은 작지만 무기력합니다.

음식 알레르기의 증상은 아기가 모니터링해야합니다.

알레르기 증상은 보통 아기가 먹은 직후에 나타납니다. 보통 몇 분에서 몇 시간 내에 나타납니다. 아기에게 새로운 음식을 소개하는 경우 다음 증상을 고려하십시오.

빨간색 윤곽선이있는 발진 또는 부은 아기 피부

아기 피부의 발적 또는 발진

아기의 얼굴, 혀 또는 입술이 부어 오름

구토 또는 설사

기침 또는 쌕쌕 거림

호흡 곤란

의식 소실

심각한 알레르기 반응은 치명적일 수 있습니다. 아기가 호흡 곤란 / 천명음, 얼굴 / 입술 부기, 심한 구토 또는 식사 후 설사를하는 경우 즉시 911에 전화하십시오.

어린이의 일반적인 음식 알레르기에 대처하기

아기에게 두드러기 또는 두드러기와 같은 가벼운 알레르기의 일반적인 증상이있는 경우 소아과 의사에게 문의하여 아기의 상태를 더 잘 평가하십시오. 아기의 알레르기 유형이 확인되면 의사는 특정 치료 계획을 설명하고 가능한 무작위 위험을 처리합니다.

음식에 대한 알레르기 반응은 처음에는 경미 할 수 있지만 다음에는 악화 될 수 있습니다. 아기의 알레르기 증상에 대해 소아과 의사와 상담하십시오.

일부 알레르기는 대개 시간이 지남에 따라 사라집니다. 계란과 우유 알레르기는 보통 아기가 나이가 들어감에 따라 사라지지만 땅콩, 견과류 및 조개류에 대한 알레르기는 오래 지속되는 경향이 있습니다.

음식 알레르기로부터 아기를 보호하십시오

많은 소아과 의사들은 위에 나열된 알레르겐 식품을 소개하기 전에 아기가 9 ~ 10 개월이 될 때까지 아기가 조금 더 늙을 때까지 기다리는 것이 좋습니다. 아기가 이러한 음식에 대한 알레르기 위험이 없더라도 전문가들은 나이가 많은 어린이의 알레르기 반응을 어린 어린이보다 더 쉽게 조절할 수 있다고 지적합니다.

전유의 단백질이 아기의 위장을 자극 할 수 있으므로 1 세 미만의 아기에게 젖소를 먹이지 마십시오. 그러나 요구르트와 부드러운 치즈는 이러한 유제품의 단백질이 분해되어 문제를 일으킬 가능성이 적기 때문에 아기에게 좋습니다. 또한 아기가 1 세 이상일 때만 꿀을 주어야합니다 (일부 전문가는 아기가 2 세가 될 때까지 보관하는 것이 좋습니다). 꿀은 아기에게 보툴리누스 중독을 일으킬 수 있습니다.

알레르기 반응의 증상이 있으면 즉시 소아과 의사에게 데려가십시오. 또한 올바른 해결책을 찾기 위해서는 알레르기를 일으키는 음식과 음식 알레르기와 일반적인 소화 불량의 차이에 대해 더 많이 알아야합니다.