모유의 올바른 보존에 관한 10 가지 질문

출산 휴가 후, 어머니는 항상 일하는 동안 충분한 모유를 얻는 방법에 대해 걱정합니다. 동시에, 얼마나 많은 모유가 충분하고 집에서 아기가 여전히 영양을 완전히 보충 할 수 있도록 모유를 적절하게 보존 할 수 있습니까? aFamilyToday Health가 바로 아래의 질문을 해결하는 데 도움이되므로 안심하십시오.

모유를 적절하게 보존하는 방법을 아는 것은 매우 중요합니다. 전문가에 따르면 생후 6 개월 동안은 항체와 질병 예방을위한 필수 영양소를 받기 위해 모유 수유가 필요하기 때문입니다.

이 시간이 지나면 엄마는 이유식을 통해 아기에게 단단한 음식을 익힐 수 있지만 모유가 여전히 주요 영양 공급원이어야합니다. 다음 기사에서는 모유를 보존하는 방법이 아기에게 좋고 충분하며 안전한 방법에 대해 설명합니다.

1. 착유 후 우유를 어디에 보관해야합니까?

젖 짜기 를 시작하기 전에 비누로 손을 씻고 모유 기계 및 관련 장비를 살균 하십시오 . 유축 후 모유는 병, 유리 병 또는 뚜껑이있는 건강한 플라스틱에 보관해야합니다 (BPA 프리-호르몬에 영향을 미치고 심각한 건강 문제를 일으킬 수있는 성분). 또한 우유 저장을 위해 특별히 고안된 비닐 봉지를 사용할 수도 있습니다.

유리 용기 는 모유 성분이 유리에 더 잘 보존되므로 냉동 우유에 가장 적합한 선택으로 간주됩니다. 하지만 조심하지 않으면 유리가 쉽게 깨져서 불편할 수 있습니다.

단단한 플라스틱 병 은 두 번째 옵션입니다. 저장 중 우유에 쉽게 새는 염료가 포함되어있을 수 있기 때문에 다양한 색상의 병을 구입하지 말아야한다는 의견이 많습니다. 

우유 저장 봉투 는 또 다른 옵션입니다. 그러나 위에서 언급 한 세 가지 옵션 중 우유 저장 백이 누출 될 가능성이 가장 높습니다. 또한 백을 따뜻한 물에 넣거나 보틀 워머에 넣으면 영양가와 신선도가 떨어지고 우유가 박테리아 오염에 더 취약 해집니다. 우유 저장 백을 구입하기로 선택한 경우 안전을위한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

모유를 가장 잘 보관할 수 있도록 평판이 좋은 브랜드의 안전한 재료를 선택하십시오.

냉동실에 모유 주머니를 뚜껑이있는 단단한 플라스틱 용기에 보관하십시오.

모유를 보관할 때 일반 비닐 봉투를 사용하지 마십시오. 우유 저장 용으로 특별히 설계된 봉투 만 사용하십시오.

우유를 해동하고 싶을 때 물이 봉투 위로 흘러 들어 가지 않도록 물이 봉투 상단을 통과하지 않도록하십시오. 보온에 사용 된 물이 흐리면 누수가 발생했을 것이고 어머니는 즉시 우유 주머니를 제거해야했습니다

2. 모유를 적절하고 안전하게 보관하십시오.

우유통에있는 방수 스티커와 잉크를 사용하고 쉽게 구별 할 수 있도록 병에 라벨을 붙입니다. 또한 모유를 즉시 사용할 계획이 아니라면 적절한 온도의 냉장고에 모유를 보관해야합니다. 냉장고가 없다면 드라이 아이스가 든 보온병에 우유를 임시로 보관하십시오.

3. 모유를 얼마나 보관해야합니까?

착유를 할 때 빈 우유는 뇌하수체를 자극하여 프로락틴 호르몬을 분비하여 엄마의 몸이 더 많은 우유를 만들게합니다. 따라서 평균적으로 어머니는 하루에 5-7 번 우유를 짜낼 수 있습니다. 그러나 실제 저장되는 모유의 양은 모유가 생산할 수있는 양과 영양에 필요한 양에 따라 다릅니다.

또한 모유를 올바르게 보존하는 방법으로 각 모유 용기의 용량은 60 ~ 120ml가되어야 아기가 다 쓰지 않을 경우 낭비를 방지 할 수 있습니다. 위에서 제안한 도구 외에도 냉동 우유를 저장하는 경우 끓는 물로 세척하고 헹구는 얼음 트레이를 활용할 수 있습니다. 이렇게하면 일정량의 우유를 저장하고 아기에게 수유 할 때 쉽게 해동 할 수 있습니다.

4. 갓 짜낸 모유를 저장된 모유에 추가 할 수 있습니까?

갓 짜낸 모유를 냉장고에 보관하거나 당일 냉동 한 모유에 넣을 수 있습니다. 그러나 신선한 우유를 오래된 우유와 혼합하기 전에 적어도 1 시간 동안 냉장고 나 냉장실에 얼음으로 냉장 보관하십시오. 냉동 우유에 따뜻한 우유를 추가해서는 안됩니다. 그렇게하면 냉동 우유가 해동됩니다. 다른 날의 우유를 다른 상자에 넣으십시오.

5. 모유 보존 기간은 보존 방법에 따라 달라 집니까?

실온에서 : 갓 짜낸 모유는 실온에서 약 35 ° C에서 4 ~ 6 시간 동안 보관할 수 있습니다. 우유를 일찍 먹지 않으면 냉장고 나 냉동고에 보관하십시오.

단열 냉장고 : 갓 짜낸 모유는 얼음이있는 단열 냉동고에 최대 1 일 동안 보관할 수 있습니다. 이 시간이 지나면 아기에게 젖을 주거나 전용 우유 용기 (가방, 상자)에 옮겨 담아 냉장고 나 냉동실에 넣어야합니다.

냉장고 : 0oC 냉장고에 보관 된 모유는 최대 8 일 동안 보관할 수 있습니다.

냉동실 우유 : 약 -20 ° C 냉동실에 보관 된 모유는 2 주간 보관됩니다. 냉동실에 별도의 문이 있고 약 -35 ° C 인 경우 모유는 3 ~ 6 개월 동안 지속될 수 있습니다 (문을 열고 닫는 빈도에 따라 다름). 뚜껑이 거의 열리지 않는 밀폐 된 냉동고가 있고 온도가 약 -40oC이면 우유를 12 개월 동안 보관할 수 있습니다.

가능한 한 빨리 우유를 사용해야합니다. 일부 연구에 따르면 냉장고에 있든 냉동실에 있든 우유를 오래 보관할수록 우유에있는 비타민 C가 더 많이 손실됩니다. 다른 연구에 따르면 우유를 냉장고에 2 일 이상두면 모유가 박테리아를 죽이는 능력이 저하 될 수 있으며 장기간 보관하면 우유의 지방 함량이 감소 할 수 있습니다.

6. 우유를 녹이고 데우는 방법?

우선, 우유의 모양에 대해 너무 걱정할 필요가 없습니다. 보존 우유는 일반적으로 크림 층과 우유 층으로 분리됩니다. 모유는 어떤 음식, 음료 또는 약을 먹느냐에 따라 옅은 노란색에서 주황색, 분홍색, 녹색까지 다양합니다. 우유를 해동하려면 따뜻한 물 한 그릇에 우유 / 우유 병 한 봉지를 넣을 수 있습니다. 우유가 따뜻해지면 병을 부드럽게 흔들어 모든 재료를 섞습니다. 우유의 온도를 확인하려면 손목에 몇 방울을 떨어 뜨립니다. 우유가 약간 뜨겁거나 뜨겁지 않으면 아기가 사용할 수 있습니다.

7. 해동으로 모유의 영양을 유지할 수 있습니까?

많은 어머니들이 냉동 모유를 보존해야하는지, 어떻게 적절하게 해동해야하는지 궁금합니다. 그 답은 냉동 우유를 실온에서 해동하면 우유 속의 박테리아가 더 강하게 번식 할 수 있다는 것입니다. 또한 고르지 않게 분산 된 열은 우유의 항체를 파괴하고 아기의 입에 화상을 입힐 수 있으므로 전자 레인지로 우유를 데우지 마십시오. 24 시간 이내에 해동 한 모유를 아기에게주고 과도한 모유는 버리십시오. 부분적으로 해동되거나 해동 된 우유는 절대로 해동하지 마십시오.

해동 한 모유는 갓 짜낸 모유와 약간 다른 냄새가 나거나 모유의 지방 분해로 인해 비눗물 냄새가 날 수 있지만 아기가 안전하게 사용할 수 있습니다.

8. 해동 후 얼마나 오래 사용해도 안전합니까?

완전히 용해되면 우유는 최대 24 시간 동안 냉각기에 머물 수 있으며 다시 냉동해서는 ​​안됩니다. 한 연구에 따르면 준비한 후 1 ~ 2 시간 동안 사용한 영아에게 계속 모유 수유를 할 수 있습니다.

9. 냉동 모유가 변색 되었습니까?

냉동 모유는 생유와 색이 약간 다를 수 있습니다. 그러나 이것은 나쁜 것이 아닙니다. 모유는 일반적으로 냉장고에 보관할 때 파란색, 노란색 또는 갈색입니다. 냉장 보관하면 모유가 층으로 나뉘는데 이는 완전히 정상입니다. 해동되면 부드럽게 흔들어 섞습니다. ( 1 ) ( 2 ) ( 3 )

10. 해동 된 우유를 다시 냉동 할 수 있습니까?

아기에게 젖을 먹이려면 우유가 얼면 먼저 해동 할 수 있습니다. 해동 후 즉시 우유를 사용하십시오. 우유는 해동 한 후에 다시 냉동되지 않습니다.

아기가 귀중한 영양소를 충분히 즐길 수 있도록 모유의 적절한 보존 및 사용에 대해 다른 질문이있는 경우 영양사와 상담하십시오.

aFamilyToday Health  는 의학적 조언, 진단 또는 치료를 제공하지 않습니다.