감자는 소화와 간 효과 모두에 좋습니다

감자를 적당량 섭취하면 소화에 도움이되며 면역력도 향상됩니다. 아기가 고형분을 먹기 시작할 때이 감자를 적절하게 준비해야합니다.

아기가 건강하고 매일 성장하려면 미량 영양소를 충분히 보충해야합니다. 귀하의 경우 아기가 고체를 먹고 시작 , 감자 요리는 어머니가 여러 가지 혜택을 무시해서는 안되는 성분 중 하나입니다. 아기에게 감자를 제대로 먹이고 싶다면 다음 기사가 도움이 될 것입니다.

아기에게 감자를 언제 먹여야합니까?

감자는 어릴 때부터 아기의 식단에 포함시킬 수있는 간단한 채소 중 하나입니다. 감자는 소화하기 쉽고 많은 에너지를 제공합니다. 칼로리 함량이 높기 때문에 생후 7 ~ 10 개월부터 아기에게 감자를 먹이는 것이 가장 좋습니다.

아기 감자에게 먹이를 주면 어떤 이점이 있습니까?

비타민과 미네랄 제공 : 감자에는 아기에게 필요한 비타민과 미네랄이 많이 포함되어 있지만 다른 채소 만큼은 아닙니다.

어린이의 소화 기관에 좋음 :  감자는 알칼리가 높기 때문에 신체의 산 농도를 줄이는 데 도움이됩니다 . ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ 산이 아기에게 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에 이것은 영유아에게 좋습니다. 또한 감자는 아기의 장에서 유익한 박테리아의 발달을 촉진하는데도 도움이됩니다.

간 보호 : 최근 연구에 따르면 감자는간에 좋다고합니다. 감자는 화학적 손상으로부터 간을 보호하는 데 매우 효과적입니다.

항 바이러스 특성 : 연구에 따르면 감자, 특히 붉은 감자에는 인플루엔자 바이러스의 성장을 예방하는 데 도움이되는 안토시아닌이 포함되어 있습니다. 저항력을 강화하고 독감을 효과적으로 예방하려면 아기에게 감자를 먹여야합니다.

피부 보호 : 감자는 피부를 보호하는 역할도합니다. 감자에서 발견되는 비타민 C, 전분 및 효소는 피부 조직에 영양을 공급하는 데 도움이됩니다. 감자의 액체는 알칼리성이며 각질을 제거하고 피부를 매끄럽고 밝게 돕습니다.

화상 : 감자는 피부에 좋을뿐만 아니라 화상 치료에도 매우 도움이됩니다. 신선한 감자 한 조각을 화상 부위에 직접 바르고 15 분 이상 그대로 두십시오. 이 과정을 1 시간 동안 계속하십시오. 화상 치료 외에도 감자는 아기의 벌레 물림 치료에도 사용할 수 있습니다.

아기의 식단에 감자를 추가하는 방법

아기 감자를 준비하는 방법은 다음과 같습니다.

깨끗이  껍질을 벗기십시오 : 감자를 준비 할 때 껍질을 씻고 껍질을 벗기십시오. 이렇게하면 표면에 남아있는 먼지와 살충제를 제거하는 데 도움이됩니다.

감자 찜 :  막 시작했을 때 감자를 찐 다음 작은 조각으로 자르고 퓌레로 만들어 아기가 먹을 수 있도록합니다. 필수 비타민과 미네랄이 쉽게 손실되므로 감자를 끓이지 마십시오. 그것을 요리하는 가장 좋은 방법은 그것을 끓이지 않고 찌는 것입니다.

감자에는 전분이 상당히 많이 포함되어 있습니다. 따라서 감자를 먹을 때 조금만 더하고 당근, 호박과 같은 영양가있는 채소를 많이 섞어 야합니다. 또한 아기를위한 일본식 이유식을 참조 할 수 있습니다 .