부모가 자녀가 더 활동적이되도록 돕는 방법

부모가 하루 종일 게임을하거나 방에 머 무르도록하는 것보다 더 활동적으로 행동하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 이는 매우 해롭고 아이의 발달에 영향을 미치기 때문입니다.

어린이의 신체 활동은 어린이가 건강한 근육을 개발하고 건강을 유지하며 주변 세계를 탐험하는 데 도움이되므로 매우 중요합니다. 게다가 부모는 아이들이 더 활동적이되도록 격려하는 데 중요한 역할을합니다.

좋은 본보기

부모는 부지런히 운동을함으로써 자녀의 역할 모델이 될 수 있습니다. 부모가 신체 활동에 반응하는 것을 보는 아이들은 더 활동적이고 건강해질 것입니다. 자녀가 함께 연습을함으로써 신체적으로 활동적이되도록 격려해야합니다. 주말에 가족과 함께 산 하이킹을하거나 건강한 아이와 함께 저녁 식사 후 산책을하는 것도 부모와 아기가 함께 행복 해지는 데 도움이 될 수 있습니다.

강아지 가져 오기

강아지는 아이들이 더 활동적이되도록 돕고 더 책임감있게 가르 칠 수 있습니다. 개를 데리고 산책을하거나 친구와 야외 게임을하면 자녀가 신체 활동을 즐길 수 있습니다.

집에서 학교로, 아기와 함께 집으로 걸어갑니다.

학교까지 걸어가는 것은 자녀가 건강하다고 느끼는 데 도움이 될뿐만 아니라 교통법을 배우고 실천할 기회를주는 많은 이점이 있습니다. 인근에서 자전거 타기 또는 스쿠터 스쿠터와 같은 아기를위한 다른 활동은 활동적이고 안전합니다.

자녀가 야외 활동을하도록하십시오

일부 연구에 따르면 하루에 20 분 이상 야외에 머물면서 녹지 공간을 보는 어린이는 실내에서 놀고있는 어린이보다 5 배 더 활동적이라고합니다. 야외 환경은 어린이의 신체 활동을 촉진 할 수 있습니다. 공원에 자녀를 복용하고 그들에게 더 건강하고 자신의 개발, 활성화 될 수있는 기회를 줄 것이다 자연에서 시간 외부의 많은 지출 높이 .

자녀가 친구와 놀 수 있도록 허용

아이들은 혼자 놀기보다 친구와 시간을 보낼 때 더 활동적이 될 수 있습니다. 주말에 자녀가 친구들과 놀 수있는 기회를 주어야합니다. 자녀가 적응하기에 적합하지 않다면 때로는 어른만큼 스트레스를받을 수 있습니다.

자녀가 휴대폰이나 태블릿 대신 활동적인 장난감을 놀게하십시오.

아이들은 휴대폰에 중독 될 수 있습니다. 이로 인해 아동의 신체 활동이 제한되어 아동 의 비만 비율 이 높아질 수 있습니다. 부모는 자녀가 기기에서 멀리 떨어져 있도록 도와주고 자녀에게 공, 줄넘기 등의 활동적인 장난감을 줄 수 있습니다. 또한 부모는 TV 시청 및 컴퓨터 사용 시간을 제한해야합니다. 신체 활동.

아이들이 자신의 몸을 이해하도록 도와주세요

자녀가 활동을 할 준비가되었을 때, 신체에주의를 기울 이도록 상기시켜주십시오. 가벼운 신체 활동과 운동, 몸에 통증을 유발하는 일을하지 않습니다. 이런 일이 발생하면 아이는 덜 활동적이어야합니다. 아이의 체중이 정상 이하로 떨어지면 즉시 의사와 상담해야합니다.