쌍둥이 수면을 매우 효과적으로 연습하는 좋은 방법

쌍둥이를 잠들게하는 것은 힘든 여정입니다. 그러나 특정 수의 "위대한 트릭"이 있으면이 작업은 그 어느 때보 다 간단해질 것입니다.

어머니가되는 것은 성 스럽지만 어려운 일입니다. 특히 두 자녀가 동시에있는 경우에는 더욱 그렇습니다. 한 번에 두 명의 자녀를 낳고 매일 밤 둘 다 어머니를 위해 울면 분명히 두통이 생길 것이라고 상상해보십시오. 이러한 부담을 줄이기 위해 aFamilyToday Health에 가입하여 아래 공유를 통해 쌍둥이 수면 연습을위한 몇 가지 팁을 알아보세요.

쌍둥이는 언제부터 자야합니까?

쌍둥이를 위해 수면을 연습하기 전에 쌍둥이 라도 외모와 성격이 비슷하지만 각 아기는 별개의 개인이라는 것을 알아야합니다. 따라서 때로는 아기마다 수면을 연습하는 방법과 시간이 다를 수 있습니다. 이것이 많은 사람들이 쌍둥이 수면을 연습하는 것이 매우 힘들고 아기를 위해 수면을 연습하는 것보다 더 오래 걸릴 것이라고 생각하는 이유입니다.

특히 조산하면이 일이 더욱 어려워 질 것이다. 미숙아는 예측할 수없는 다른시기에 발달 이정표에 도달하기 때문입니다. 다음은 쌍둥이를 잘 수있시기를 결정하는 데 도움이되는 몇 가지 팁입니다.

유아기

생후부터 아기가 2 개월이 될 때까지 아기는 부모와 유대를 맺어야합니다. 뿐만 아니라 이것은 아기의 전반적인 발달에서 매우 중요한 단계입니다. 따라서이 기간 동안 수면을 연습해서는 안되며, 아기를 알아 가고 감정을 만드는 데 집중해야합니다.

2 ~ 4 개월

이 나이에 수면을 시작할 수 있지만이 단계에서 쌍둥이는 종종 밤에 일어나 수유를 요청한다는 것을 기억하십시오. 따라서 아기를 위해 수면 연습을하는 것은 조금 어려울 것이지만, 시작하기에 가장 좋은시기입니다.

생후 6 개월 이상

6 개월 이상의 아기를 위해 수면을 연습하는 것은 2 ~ 4 개월보다 더 많은 시간과 인내가 필요합니다. 아기가 나이가 많을수록 수면 연습이 더 어려워집니다.

두 아기가 동시에 잠자리에 들려면 어떻게해야합니까?

아기를 위해 수면을 성공적으로 수행하려면 몇 가지 요령을 알아야합니다. 기억해야 할 황금률 중 하나는 매일 일정을 지키는 것입니다. 이것은 아기의 두뇌와 발달에 좋습니다.

1. 동시에 완료

아기를 동시에 잠들게하려면 가장 먼저해야 할 일은 수유 습관을 바꾸는 것입니다. 동시에 모유 수유를하는 아기들은 동시에 졸릴 것입니다. 따라서 모유 수유를 시도하고 동시에 기저귀를 갈아서 잠들 때까지 함께 놀아보십시오.

2. 아기를 따로 자게하십시오

쌍둥이는 함께 자야합니까? American Academy of Pediatrics는 쌍둥이를 별도의 유아용 침대에 두어 아기가 서로 깨지 않고 푹 잘 수 있도록 권장합니다.

3. 한 아기가 깨어 있으면 다른 아기를 깨운다

한 아기가 일어나서 먹이를 요청하면 다른 아기를 깨 웁니다. 이것은 두 아기의 일상을 만드는 데 도움이 될 것입니다. 점차적으로, 아기는이 습관에 적응할 것이며, 아기가 깨어나고, 빨고, 동시에 잠자리에 드는 것을 보게 될 것입니다.

4. 좋은 수면 습관 유지

아기가 숙면을 취하도록 돕기 위해 잠자리에 들기 전에 목욕하기, 빛을 어둡게두기, 잠자리에 들기 전에 자장가를 읽거나 노래하는 것과 같은 좋은 수면 습관을 만들고 유지해야합니다. 며칠 밤이 지나면 아기들은 당신이 이런 일을 할 때 곧 잠자리에 든다는 것을 알게 될 것입니다.

5. 긍정적으로 생각하라

조산 하거나 저체중으로 태어난 쌍둥이 는 발달 단계에 도달하는 데 더 오래 걸립니다. 이것은 아기를 위해 수면을 연습하는 것을 어렵게 만들고 쉽게 낙담시킬 수 있습니다. 그러나 인내심을 갖고 낙관적으로 유지하십시오. 인내심을 가지고 점차적으로 아기를위한 좋은 수면 습관을 실천할 수있을 것입니다.

좋은 수면 습관을 매일 개발하고 유지해야합니다.

쌍둥이는 무슨 일이 벌어 질지 미리 안다면 더 편안하고 편안하게 느낄 것입니다. 아기가 편안할수록 아기를 잠자리에 넣기 쉽습니다. 이를 위해서는 다음과 같은 취침 습관 을 구축하고 유지해야합니다 .

1. 따뜻한 목욕을한다

잠자리에 들기 전에 따뜻한 목욕을하면 많은 기적적인 효과가 있습니다. 이것은 아기가 편안하고 편안하며 쉽게 잠들 수 있도록 도와줍니다.

2. 책 읽기

독서는 당신과 아기 사이의 유대감을 강화하는 데 도움이됩니다. 뿐만 아니라 발달에도 좋고 아기가 더 잘 수 있도록 도와줍니다.

3. 자장가

음악은 아기에게 치유 효과가 있습니다. 부모의 부드러운 자장가는 아기가 편안하고 편안하며 유대감을 느끼는 데 도움이됩니다.

4. 아기에게 함께 잘 수있는 "친구"를 소개하십시오.

이 "친구"는 부드러운 봉제 인형이 될 수 있고, 아기가 상쾌하고 친근 함을 느끼고 껴안고 잠을 잘 수있는 부드러운 인형이 될 수 있습니다. 그러나이 직업은 아이가 유대감을 느끼는 경향이 있고이 친구가 없으면 아기가 잠을 잘 수 없다는 단점도 있습니다.

약간의 인내와 시간 만 있으면 사랑스러운 쌍둥이를위한 좋은 수면 습관을 만들 수 있습니다. 가능한 한 빨리 아기를 위해 수면을 연습하는 것은 발달에 좋을뿐만 아니라 아기를 더 편안하게 돌보고 키우는 데 도움이됩니다.