아기가 밤에 잘 자지 못하는 5 가지 이유

아기의 수면은 아기를 피곤하고 까다롭게 만드는 여러 가지 이유로 방해를받을 수 있습니다. 이런 상황을 막기 위해 엄마는 아기가 잠을 잃게 만드는 이유를 찾아서 적시에 조치를 취할 수 있어야합니다.

영양 요인 외에도 수면은 아기가 건강하고 지능적으로 발달하도록 돕는 기초입니다. 영아는 하루에 16 시간 이상 수면이 필요합니다. 충분한 수면을 취하면 자녀가 건강하고 잘 발달 될 수 있습니다. 아기가자는 동안 뇌의 뇌하수체는 신체 성장을 돕는 성장 호르몬을 방출합니다.

따라서 불면증이나 수면 문제가있는 아이들은 동료들처럼 키가 크고 건강하게 자라지 못하며인지, 행동 및 어린이 문제에도 영향을 미치며 호르몬 비만을 경험할 수 있습니다 .

부모로서 아기가 불행 해지기를 바라는 사람은 아무도 없지만 너무 어려서 화가 난 이유를 말할 수 없습니다. 따라서 아기가 밤에 잘 수없는 이유에 대한 다음 aFamilyToday Health의 가이드를 주머니에 넣어 심리적 아버지와 어머니가 되십시오! 

1. 배고픔이 오기 때문에 유아의 수면이 중단됨

갓 태어난 아기의 위는 너무 작아서 한 번의 모유 수유만으로는 오랫동안 아기의 필요를 충족시키기에 충분한 모유를 담을 수 없습니다. 이것은 아기가 밤에 잠자리에 들기 전에 한 끼에 섭취하는 모든 우유가 빠르게 소화 될 수 있음을 의미합니다. 공복 상태로 잠자리에 들어야 할 때 아기는 짜증이 나고 반쯤 일어나 음식을 요구합니다.

소아과 전문가들은 이것이 아이들이 수면을 방해하는 가장 흔한 이유라고 말합니다. 배고픈 것 외에도 갈증은 아기가 잘 자지 못하는 또 다른 이유입니다.

현재 가장 유용한 해결책은 아기에게 모유 수유를하는 엄마뿐입니다. 그러나 한 가지 명심해야 할 점은 아기 가 조금 더 나이가들 때 밤에 아기에게 수유 를 시작하는 것은 좋지 않다는 것입니다 . 그 이유는 수유 습관이 아기에게 쉽게 수면 장애를 일으키고 앞으로 충치를 유발할 수 있기 때문입니다.

2. 아기는 낮과 밤을 구별 할 수 없습니다.

갓 태어난 아기는 낮과 밤의 패턴에 관계없이 필요에 따라 잠을 자주자는 경우가 많습니다. 많은 어머니들은 자녀를 돌볼 지식과 기술이 부족하기 때문에 아기가 원하는대로 순진하게 잠을 자게하는데, 장기적으로는 잘못된 시간에자는 습관을 키울 것입니다. 어린 아이들과 함께 밤에 일어나면 잠에 들지 못하는 경우가 많기 때문에 부모 나 보호자를 괴롭힐 것입니다.

이 문제에 대한 해결책은 어머니가 자녀가 그 시간에 피곤하지 않고 적절한 시간에 잘 수 있도록 연습해야한다는 것입니다. 어머니는 아기가 낮 동안 활동적으로 움직 이도록하고 , 이른 아침에 아기를 햇빛 에 노출 시켜 아기의 신체에 생체 시계를 설정하도록해야합니다.

또한 자녀의 침실도 매우 조용하고 조명이 어둡거나 밤에 완전히 꺼야합니다. 왜냐하면 때로는 아이들이 수면 장애 상태에 빠지게 만드는 요인이기 때문입니다.

3. 건강 문제가 유아 수면을 방해합니다.

때때로 건강 문제가 자녀의 수면의 원인이 될 수 있습니다. 그중 하나는 다음과 같습니다.

아기가 덥거나 추워요

알레르기 또는 감기

아기에게 소화 장애가 있습니다 (트림, 복통, 변비 ...)

아기가 너무 배불리 먹거나 엄마가 수유 중이거나 수면을 취하는 습관이있을 때 역류를 경험합니다.

아기가 까다 롭거나 수면이 어려운 것이 역류로 인한 것이라면, 아기가 불편 함을 피하기 위해 트림을 할 수 있도록 아기를 머리에 약간 눕히거나 등을 두 드려야합니다. 아이가 이유없이 까다 롭고 울면, 부모는 또한 아이가 나쁜 상황을 피하기 위해 벌레에 찔 렸는지, 아기가 어디에 있는지주의 깊게 확인해야합니다.

꼼꼼히 검토했지만 여전히 나를 알지 못하는 경우 원인이 무엇이며 상황이 며칠 동안 계속 되었다면 자녀를 전문가에게 데려가 원인을 확인하고 적시에 해결해야합니다.

4. 아기는 일부 요인에 대한 민감성으로 인해 때때로 수면에 어려움을 겪습니다.

영유아의 경우 신경계는 본질적으로 연약하고 주변 환경의 모든 영향 (예 : 빛, 침실 온도 (너무 덥거나 너무 추움), 주변에 너무 시끄러움, 낯선 사람에 의해 운반 됨)에 민감합니다. ..

또한 아기의 수면에 영향을 미치는 요인을 고려할 때 영양 문제를 무시할 수 없습니다. 예를 들어, 어머니의 일일 식단에 초콜릿, 커피, 차와 같은 자극제가 많은 음식이 있습니다. 이것은 모유 수유 후 아기가 잠을 잘 수 없게 만듭니다.

따라서 엄마는 어린이의 수면에 악영향을 미치는 모든 요인을 제한하고 위의 음식 섭취를 피해야합니다. 아기에게 안전하고 아늑한 느낌을주는 작은 비결은 아기의 시력에 곰 같은 사랑스러운 물건을 추가 하여 실수로 반쯤 일어 났을 때 아기를 위로 할 수 있도록하는 것입니다.

5. 기저귀 : 범인은 신생아의 수면에 중대한 영향을 미칩니다.

많은 부모 들이 자녀를 위해 기저귀를 고르는 데 있어 종종 피상적입니다 . 이로 인해 기저귀 발진 과 같은 바람직하지 않은 건강 문제가 발생 하여 아기가 피곤하고 극도로 불편합니다.

기저귀 발진은 아기가 기저귀를 자주 바꾸지 않을 때 발생할 수 있습니다 . 이것은 기저귀가 이미 젖었을 때 아기의 피부와 소변 또는 대변 사이의 마찰을 증가시켜 기저귀 발진을 유발합니다. 그러나 아기가 더 편할 것이라고 생각하기 때문에 아기가 기저귀를 너무 넓게 착용하거나 반대로 아기가 변하지 않으면 대변이 쏟아지는 것을 방지하기 위해 아기가 꽉 끼도록 두는 것은 아닙니다. 시각.

위의 두 가지 생각은 완전히 잘못되었습니다. 기저귀가 너무 넓어서 아기의 몸에 맞지 않을 경우 소변이 쏟아져 나오고 너무 꽉 조이면 몸과의 마찰이 증가하여 아기가 기저귀 발진을 일으키기 쉽습니다.

또한, 많은 산모들은 경제적이기 때문에 기저귀가 젖어 부어 오를 때까지 기다리므로 우연히 아기의 소변과 대변에있는 박테리아가 증식하여 아기의 미성숙 한 피부에 해를 끼칠 기회를 만듭니다. . 

엄마가 기저귀를 갈 때 가장 간단한 해결책은 흡수력이 좋은 기저귀를 선택하여 아기가 잠들더라도 아기가 여전히 편안하고 편안하다고 느끼도록하는 것입니다. 

불면증은 더 이상 "조부모"가 그녀의 수면을 방해하고있는 것을 이해한다면 모유 수유를하는 엄마의 두려움이 아닙니다!