아기가 튼튼하고 Tet에 대비할 수 있도록 돕는 4 가지 운동

강하고 건강한 신생아는 항상 모든 부모의 욕구입니다. 다음 4 가지 간단한 동작은 아기가 새해를 맞이할 수있는 매우 건강한 신체적 기초를 갖도록 도와줍니다.

많은 부모들은 아기가 많은 운동없이 잘 먹고 잘 수만 있으면된다고 생각합니다. 그러나 아이들을위한 부드러운 운동 습관을 만드는 것은 아기가 튼튼하고 건강하며 덜 아프게하는 데 도움이 될 것입니다.

유아는 배 운동을 통해 강해집니다.

배 운동은 아기가 근육, 감각을 발달시키고 납작 머리 증후군 (납작 머리)을 예방하는 데 도움이되며 위장에 좋습니다. 부모는 집에서 첫날부터 아기를 위해이 배 운동을 연습 할 수 있지만, 아기의 상태에 따라 운동 시간을 결정하는 데 따라 매일 평균 3 ~ 5 분 동안 아기가 연습하도록해야합니다.

바닥에 깔개 나 얇은 담요를 깔고 그 위에 아기를 눕히면 근처에 더 안전한 장난감을 놓을 수 있습니다. 아기가 배 위에 누워 장난감을 볼 때, 손과 발을 적극적으로 움직여 자신이 좋아하는 장난감에 손을 뻗거나 기어 가거나 눈을 향하게합니다. 마찬가지로, 아이를 뱃속에 올려 놓고 다채로운 스토리 페이지를 열어 아기의 눈을 끌 수도 있습니다. 아기는 이미지를보기 위해 목과 눈을 움직여야합니다.

처음에는 아기가 불편 함을 느낄 수 있지만 일단 익숙해지면 아기가 좋아하기 시작할 것입니다. 아기가 잘했다면 운동 시간을 20 분으로 늘려 아기가 매일 더 강해지도록합니다.

아기가 앉는 법을 배우도록 도와주세요

아기가 앉도록 돕는 것은 어깨, 팔, 등의 근육 발달을 강화하는 좋은 방법입니다. 아기가 앉기 위해 키울 때 복부 근육, 목 근육 및 머리를 조절하여 몸을 들어 올리면 근육 발달과 신체 균형을 만드는 데 도움이됩니다.

아기가 똑바로 누워있을 때 팔을 잡고 부드럽게 당신쪽으로 당깁니다. 이 운동은 6 주 이상의 아기에게 적합합니다. 아기가 너무 어릴 경우 팔을 당기는 대신 아기를 들어 올릴 때 머리를 받쳐 야합니다. 한 손은 아기의 등에, 한 손은 목에 대어 아기가 넘어 지거나 머리를 뒤로 기울이지 않도록합니다.

처음에는 1-2 회 정도만하면되지만 아기가 성장함에 따라 점차적으로 강도를 높여야합니다. 이 운동의 흥미로운 점은 아기를 당신에게 더 가깝게 이끌 수 있고, 부모와의 상호 작용과 애정을 기억하고 증가시킬 수 있다는 것입니다. 운동을 더 재미 있고 의미있게 만들기 위해 아기를 키우고 키스를 할 때마다 그는 분명히 매우 흥분하고 부모와 더 많은 유대감을 느낄 것입니다.

사이클링 운동

운동 은 아기가 자만심의 위험을 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 아기가 다리, 엉덩이, 무릎 및 복근을 발달시키는 데 도움이됩니다. 움직임은 간단하지만 근육의 유연성을 높이고 앞으로 아기의 보행 과정을 돕는 좋은 기초를 만들어 아기가 나날이 튼튼 해지고 튼튼해 지도록 돕는 데 기여할 수 있습니다.

아기를 부드러운 매트 나 쿠션에 등을 대고 발목을 잡고 자전거 타기처럼 부드럽게 위아래로 움직입니다. 자녀의주의를 끌기 위해 항상 웃고, 재미있는 노래를 부르거나 소리를 내십시오. 위의 동작을 3-5 회 반복하고 아기가 몇 분 동안 쉬게 한 다음 반복하십시오. 아기가 여전히 웃고, 눈을 맞추고, 발로 차는 것과 같은 흥미로운 표정을 보이고 있다는 것을 알게되면 계속 연습하십시오.

쥐기 운동으로 신생아가 튼튼하게 유지되도록 도와주세요.

아기에게 물건 을 들어 올리고 잡는 운동을 소개하는 것은 아기가 근골격계, 팔, 손을 발달시키는 데 도움이되는 좋은 방법입니다. 또한 이것은 손과 눈의 반사를 개선하고 연습 그립을 단조하는 데 도움이되는 방법입니다. 이 운동에 익숙해지기 시작하기에 적합한 연령은 3 ~ 4 개월 사이이며, 작은 장난감, 주사위 또는 기타 모양의 물건과 같이 집 근처에서 아기의 몸무게와 같은 무게를 가진 물건을 사용하십시오.

아기 앞에 물건을 놓고 아기가 가지고 놀도록 격려 한 다음, 아기를 낮추고 다른 물건으로 이동할 수 있습니다. 처음에는 자녀가 다음 번에 직접 동작을 수행하는 방법을 알 수 있도록 자녀를 매우 세 심하게 안내해야합니다. 또한, 아기의주의를 끌기 위해 빛나고 들리는 물체를 사용할 수도 있습니다.

위의 모든 활동은 아기가 강해지고 근육을 발달 시키며 미래의 발달을 지원하는 데 필수적입니다. 따라서 아기와 함께 연습하는 데 시간을 보내는 것을 잊지 마십시오.