어린이를위한 간단한 달걀로 만든 10 가지 맛있는 요리법

계란은 본질적으로 어린이에게 좋습니다. 자녀에게 새로운 요리를 준비하고 싶다면 매우 간단하고 만들기 쉬운 10 가지 맛있는 계란 요리법을 놓치지 마세요.

당신은 아기에게 달걀 이 주는 놀라운 이점을 알고 있습니다 . 그런데 아기가 계란을 먹는 게 너무 게으르다 고요? 자녀가 계란을 더 많이 먹도록 장려하는 새로운 음식 조리법을 찾고 있습니까? 그렇다면 aFamilyToday Health 에 가입 하여 다음 10 개의 계란 요리를 추적하십시오.

1. 달걀 프라이

이것은 요리하기 매우 간단하고 쉬운 요리입니다. 그러나 다음 재료 중 일부를 준비해야합니다.

샌드위치 두 조각

계란 2 개

소금

후추 (선택 사항)

치즈 (선택 사항)

버터

만들기

칼을 사용하여 케이크 중앙에 1-2 개의 구멍을 뚫습니다.

팬을 가열하고 약간의 버터를 추가하십시오. 그런 다음 빵을 추가하십시오.

만든 구멍에 계란을 부수십시오. 조심하고 노른자를 깨지 마십시오. 소금과 후추를 뿌린다.

약한 불에서 빵이 밝은 갈색이 될 때까지 익 힙니다. 그런 다음 접시를 떠서 원하는 경우 위에 치즈를 추가하십시오.

2. 계란 비스킷

이것은 아이들을위한 맛있고 식욕을 돋우는 요리입니다. 간식을 먹을 때나 아이가 화가 났을 때이 요리를 만드는 것을 고려할 수 있습니다. 필요한 성분은 다음과 같습니다.

바삭 바삭한 비스킷

삶은 달걀 1 개

익힌 참치 또는 닭고기 (선택 사항)

다진 샐러리

올리브유

요거트 또는 마요네즈

소금 (선택 사항)

만들기

쿠키를 제외한 다른 재료로 삶은 계란을 으깨십시오.

그런 다음 숟가락을 사용하여 혼합물을 쿠키 1 개 위에 펴고 다른 쿠키를 사용하여 고정합니다.

3. 계피 스틱 빵

빵 스틱은 아기에게 건강한 아침 식사 또는 간식이 될 수 있습니다. 필요할 것이예요:

계란

무 지방 요구르트는 아이들이 좋아하는 맛이 있습니다.

시나몬

시럽에는 아이가 좋아하는 맛이 있습니다

슬라이스 빵

만들기

요거트와 시럽을 섞어 소스를 만듭니다.

다른 그릇에 계란을 넣고 요구르트와 계피를 넣으십시오.

빵을 작고 긴 조각으로 자르고이 혼합물에 양면을 골고루 담급니다.

팬에 약간의 버터를 추가하고 빵을 추가하십시오. 중불로 가열하고 빵이 노릇해질 때까지 요리합니다.

기호성을 높이기 위해 소스와 함께 제공하십시오.

4. 웃는 얼굴 달걀

이 접시를 보면 아기가 매우 환하게 웃을 것입니다. 웃는 달걀을 만들려면 다음을 준비해야합니다.

계란

우유

방울 토마토

피망

다진 파슬리

다진 치즈

올리브유

버터

후추

만들기

계란, 우유, 후추를 함께 섞습니다. 그런 다음 팬에 버터를 넣고이 혼합물을 붓습니다.

달걀이 걸쭉해질 때까지 뚜껑을 덮고 몇 분 동안 요리합니다. 저어주지 마십시오.

도마 위에 계란을 놓고 4 개의 원으로 자릅니다.

자녀가 사용 가능한 재료를 사용하여 얼굴 모양을 장식하게하십시오. 몇 가지 제안을 제공하여 도움을 줄 수도 있습니다.

5. 귀리 케이크

이 요리를 사용하면 매일 아침 식사로 많은 양의 단백질을 추가 할 수 있습니다. 자료에는 다음이 포함되어야합니다.

계란

우유

시나몬

오트밀

요거트는 아이들이 좋아하는 맛이 있어요

만들기

그릇에 계란, 계피 및 우유를 섞습니다. 그런 다음 오트밀을 넣으십시오.

요거트가 걸쭉해질 때까지 가열합니다.

6. 달걀 색

아기는 음식이 제공 될 때 달걀 껍질에 나타나는 색상 효과를 좋아할 것입니다. 원료에는 다음이 포함됩니다.

계란

블루 베리

국가

만들기

큰 냄비에 계란을 넣고 찬물을 넣으십시오.

블루 베리를 넣고 끓입니다. 불을 끄고 식히십시오.

계란을 제거하되 물을 붓지 마십시오. 계란을 부드럽게 부수 되 껍질을 벗기지는 마십시오.

계란을 물에 다시 넣고 냉장고에 2 시간 정도 보관합니다.

껍질을 벗기고 자녀가 사용하게하십시오. 계란은 이제 블루 베리의 색입니다.

7. 계란 휘핑  빵

이 요리는 맛 있으면서도 영양가가 높아 많은 어린이들에게 사랑 받고 있습니다. 다음을 준비해야합니다.

작은 조각으로 자른 완숙 계란

아이가 좋아하는 소스

다진 양파

소금

텍스트 (선택 사항)

다진 닭고기 (조리)

슬라이스 빵

만들기

그릇에 계란, 소스, 양파, 소금, 후추를 넣고 잘 섞는다. 그런 다음 혼합물 위에 닭고기를 추가하십시오.

구운 빵에 펴 발라 드세요.

8. 스크램블 에그

이것은 또한 아기를위한 맛있고 영양가있는 음식입니다. 준비된 자료는 다음과 같습니다.

치즈 섬유

계란

우유

버터

소금

텍스트 (선택 사항)

케첩 (선택 사항)

만들기

계란, 우유, 소금, 후추를 섞는다. 팬에 버터를 넣고 요리 한 다음 혼합 된 혼합물을 부으십시오. 계란이 걸쭉 해지기 시작하면 포크로 계란을 저어주세요.

샌드위치를 ​​접시에 놓고 계란을 떠서 위에 치즈를 뿌린 다음 전자 레인지에 넣어 치즈가 녹도록합니다. 케첩을 넣고 즐기세요.

9. 커스터드 에그

아이가 평소 디저트에 질리면이 케이크 요리를 해보자. 포함해야 할 사항 :

계란

우유

바닐라

꿀

다진 과일

만들기

재료를 함께 섞고 약한 불로 요리하십시오.

계속 저어주고 혼합물이 걸쭉해질 때까지 요리합니다. 불을 끄고 과일을 넣으십시오.

10. 컵빵

이것은 아기에게 맛있는 간식이 될 것입니다. 다음을 준비해야합니다.

계란

우유

크림 치즈

샌드위치

조리 된 닭고기 또는 햄

치즈

다진 향신료

만들기

계란과 우유를 함께 섞은 다음 크림 치즈를 넣고 잘 섞습니다. 계속해서 빵과 고기를 넣고 섞은 다음 1 컵에 넣습니다.

골파를 넣고 오븐에 넣고 고열로 두껍게 만듭니다.

위의 10 가지 레시피가 자녀의 일일 식단에 쉽게 계란을 넣는 데 도움이되기를 바랍니다.