어린이 건강 관리의 9 가지 원칙이 항상 옳은 것은 아닙니다.

매우 친숙하게 들릴 수있는 어린이를위한 건강 관리의 몇 가지 원칙이 있지만 실제로는 해를 끼치 지 않고 완전히 "반대"를 할 수 있습니다.

부모로서 모든 사람은 자녀가 자주 먹고 자라며 건강하기를 원합니다. 이를 바탕으로 많은 부모들이 매일 아기 목욕, 매 식사 후 양치질, 아기에게 먹이주기 등 모든 사람이 옳다고 생각하는 모든 건강 관리 요령과 원칙을 고수했습니다. 비타민 보충제. 그러나 이것이 정말로 필요합니까? aFamilyToday Health의 다음 공유를 오프라인으로 보겠습니다.

1. 어린 아이들은 매일 낮잠이 필요합니다

전문가들에 따르면 진실은 어린 아이가 낮잠을 자지 않는 것이 때때로 매우 정상적이라는 것입니다. 어떤 아기들은 낮잠을 "반대"하는 기간을 거치지 만, 다른 아기들은 3 ~ 4 세 때이 습관을 포기합니다.

그러나 낮잠을 자지 않으면 너무 피곤하고 밤에 잠을 잘 수 없습니다. 따라서 아이를 위해이 습관을 유지하려고 노력해야하며, 아이가 원하지 않으면 강제로 할 필요가 없지만 휴식을 취할 수있는 조용한 시간을 제공하십시오. 또한 아이가 낮잠을 자지 않으면 밤에 평소 취침 시간보다 30 ~ 60 분 일찍 잠자리에 들게하십시오.

2. 식사 후이를 닦으십시오.

이론적으로는 매 식사 후에이를 닦아야합니다. 그러나 실제로 우리는 종종 이것에 너무 많은 시간을 할애하지 않습니다. 따라서 아기에게 하루에 두 번 (아침과 저녁)이를 닦는 습관을 연습하고 정기적으로 물로 입을 헹구도록 권장해야합니다. 자기 전에이를 닦는 것이 특히 중요합니다. 따라서 아기가 어릴 경우에는 음식과 박테리아가 하루 종일 축적되어 충치를 유발할 수 있으므로 아기가이를 깨끗하게 닦도록 지원하십시오 .

3. 아픈 아이는 그에게 약을 주어야합니다

아기가 아플 때마다 당신은 극도로 걱정하고 "인내심이 없다"고 반사적으로 약국에 가서 아기를위한 약을 구입합니다. 그러나 약물이 항상 어린이에게 필요한 것은 아닙니다. 예를 들어, 일반적인 감기약 은 일시적인 증상 완화에만 효과적이지만 회복 시간을 단축하거나 질병의 심각성을 줄일 수는 없습니다. 뿐만 아니라 일부 약물은 박테리아 나 바이러스 제거에 대한 신체의 자연적인 저항력을 방해 할 수 있습니다. 따라서 자녀의 건강이 좋지 않은 징후를 발견하면 진단과 적절한 치료를 위해 의사에게 데려가십시오.

4. 매일 아기를 목욕시켜야합니다.

몸에서 먼지와 유해 물질을 제거하려면 목욕이 필수적입니다. 특히 어린 아이들은 뛰고 뛰고 자주 땀을 흘리고 청소하지 않으면 발진 이나 피부병, 피부염의 위험이 있습니다 .

하지만 날씨가 추워 질 때마다 아기의 몸이 매우 약해져서 감기를 피하기 위해 매일 아기를 목욕시킬 필요가 없습니다. 뿐만 아니라, 아이를 너무 자주 목욕 시키면 피부의 천연 보습 층을 잃어 피부가 쉽게 자극받을 수 있습니다. 따라서 건강 관리의 원칙은 매일 목욕하는 대신 손, 얼굴, 발 및 기타 주름이 많은 부분을 청소하고 목, 성기, 겨드랑이와 같은 먼지가 쉽게 쌓이는 것입니다. 어린이를 위해.

5. 어린 아이들은 보충제를 섭취해야합니다

의학 전문가에 따르면 어린 아이들은 과학적이고 영양가있는 식단을 먹으면 비타민 보충제를 섭취 할 필요가 없습니다. 아기가 아직 더 많이 제공하는 영양소가 부족하지 않으면 신체가이를 흡수하지 못합니다. 아이가 며칠 동안 먹지 않아도 음식에서 비타민과 미네랄을 흡수하는 능력을 높이기 위해 몸이 스스로 적응하기 때문에 괜찮습니다.

그러나 아기가 정말로 거식증이 있고 영양 실조 상태 라면 비타민과 미네랄 보충제를 줄 수 있습니다. 아기에게 술을 마시 게하기 전에 자녀를 데리고 의사와 상담하여 과다 복용으로 인한 해로운 혜택을 피해야합니다.

6. 아이들에게 간식을주지 마십시오

어린 아이들은 종종 달리고 놀기 때문에 매일 필요한 칼로리 수요도 매우 많습니다. 따라서 자녀가 배고프는 것을 자주 보게 될 것입니다.

전문가에 따르면 세 가지 주요 식사 외에도 하루에 5-6 개의 간식을 제공해야합니다. 건강한 간식은 아기의 몸에 칼로리를 제공 할뿐만 아니라 필수 영양소를 보충하는데도 도움이됩니다. 예를 들어, 아기에게 칼슘과 섬유질을 첨가하기 위해 요구르트와 과일을 줄 수 있습니다. 또한, 이것은 또한 아이들이 성장할 때 체중과 관련된 문제를 피하기 위해 신체의 배고픔과 충만 함을 인식하는 방법을 배우는 데 도움이됩니다.

7. 머리카락이 젖은 상태에서 아이들이 외출하지 않도록하십시오.

사실은 박테리아, 바이러스, 곰팡이, 기생충, 먼지에 의한 감염이 질병의 원인이라는 것입니다. 독감과 감기 는 모두 손을 잡거나 감염된 사람과 유리 잔을 공유하는 것과 같은 일대일 접촉을 통해 전염됩니다.

열이나 젖은 모발이 질병 발병에 영향을 미친다는 증거는 없습니다. 그러나 아기의 머리카락을 말리거나 시간이 있다면 아기가 놀러 나가게하기 전에 아기의 머리카락을 말려야합니다. 그 이유는 젖은 머리카락이 아기를 춥고 불편하게 느끼게 할뿐만 아니라 심미성을 잃을 수 있기 때문입니다.

8. TV에 너무 가까이 앉지 마십시오

소아 안과 의사에 따르면, 아이의 눈은 가까운 물체를 볼 때 더 집중할 가능성이 높습니다. 따라서 근처에 앉으면 아이들이 피로가 아닌 쉽게 집중할 수 있습니다. 많은 연구에 따르면이 요인은 위험하지 않기 때문에 방사선에 대해 걱정하지 마십시오.

그러나 어린이가 TV를 보거나 태블릿 또는 휴대폰에서 너무 오래 놀게하면 많은 해를 끼칠 수 있으므로 피해야합니다. 또한, 어떤 경우에는 TV 근처에 앉아있는 어린이가주의해야 할 어린이의 시력 문제를 경고하는 신호일 수 있습니다 .