엄마가 어린이의 거식증을 치료하는 데 도움이되는 10 가지 방법

아기가 야채를 좋아합니까? 아기에게 먹도록 강요하려고하는데 여전히 효과가 없습니까? 이 상황에 처한 경우 다음 aFamilyToday Health 공유를 따르십시오 .

사실, 2 ~ 3 세가되면 아기는 대부분의 채소에 저항하기 시작합니다. 엄마가 식사 중에 야채를 요리하면 아기는 접시를 옆으로 밀 것입니다. 그러나 아기가 좋아하는 음식에 야채를 추가하거나 재미있는 방법으로 선물하면 아기가 시도해 볼 것입니다. 다음은 어머니가 아기의 채소를 먹기 위해 "게으른"것을 치료하는 데 도움이되는 몇 가지 유용한 정보입니다.

1. 그것을 강요하지 마십시오

아기가 좋아하지 않는 채소 나 음식을 먹도록 강요하지 마십시오. 아기를 꾸짖고 강요하면 잘 먹지 못하고 쉽게 거식증으로 이어집니다. 강요하는 대신 엄마는 아기가 덜 먹고 아기의 취향에 따라 선택하도록 격려해야합니다. 아기가 먹지 않기로 결정했다면 화를 내지 마십시오. 또한 엄마는 아기에게 호기심을 불러 일으키기 위해 정기적으로 다양한 채소를 조리해야합니다.

2. 야채 간식

당근, 토마토와 같은 야채를 깍둑 썰기하고 부드럽게 끓여서 마요네즈, 땅콩 버터와 같은 크림 같고 기름진 소스와 섞어 아기에게 간식을 만들 수 있습니다. 어떤 아기도이 요리에 저항 할 수 없습니다. 그러나이 요리는 아기를 질식시키기 쉽기 때문에 아기가 먹을 때주의해야합니다.

3. 그들이 좋아하는 음식과 야채를 결합하십시오

엄마, 주스, 청량 음료, 파스타, 캐서롤, 소스, 구운 식품 등 아기들이 자주 좋아하는 음식에 야채를 더해주세요. 버터, 마늘 등의 맛을 더해 야채의 풍미를 없애세요.

4. 재미있는 그림으로 디자인

때때로 아기는 식사에 지루할 것입니다. 따라서 재미있는 모양을 만드는 것은 아기의 식욕을 자극합니다. 도구를 사용하여 꽃, 별, 동물 등을 자르고 모든 종류의 전구 모양을 만드십시오. 눈에는 올리브, 귀에는 토마토, 코에는 당근, 콧수염에는 피망을 사용하여 샌드위치의 귀여운 얼굴을 만들 수 있습니다. 간단히 말해서 야채를 작은 조각으로 자르고 접시에 아름답게 배열하여 화려한 요리를 만듭니다.

5. 소스와 함께 제공

아기들은 종종 소스와 함께 제공되는 음식을 좋아합니다. 따라서 야채를 작은 조각으로 자르고 땅콩 버터, 요구르트, 치즈와 같은 다른 소스로 아기에게 점을 찍을 수 있습니다 ... 처음에는 아기가 거부하지만 점차 아기가 좋아할 것입니다.

6. 야채로 게임하기

아기가 치즈가 들어간 파스타 한 접시를 먹고 싶어하는데 브로콜리 한 접시를 가져 와서 불편하게 만듭니다. 그러나 엄마가 아기에게 게임을하게하고 그 게임에서 아기가 공룡 트리케라톱스를하고 폭군을 물리 치기 위해 많은 녹색 채소를 먹어야한다면 채소는 훨씬 더 매력적일 것입니다. 아기가 좋아하는 음식과 음식을 연관 시키면 야채의 맛을 잊게됩니다. 또한 흥미로운 이름을 넣으면 야채 요리가 덜 지루해집니다.

7. 아기를 데리고 야채를 사십시오.

방과 후에 아이를 데리고 채소를 사서 좋아하는 채소를 고르도록하세요. 아기는 밝은 빨간색 토마토, 호박 또는 가지 중에서 선택할 수 있으며 이러한 야채로 만든 음식을 조리하도록 제안 할 수 있습니다. 가능하면 원예를 연습하고 좋아하는 채소를 재배하는 방법을 가르쳐주세요.

8. 아기가 함께 요리하게하십시오

이 나이의 아기들은 종종 매우 창의적입니다. 따라서 가능하면 아기가 야채 가공에 참여하도록하십시오. 아기에게 야채를 집어 들고 괴경을 씻고 그 과정에서 아기에게 시도해 보라고 제안 할 수 있습니다.

9. 보상

아기가 초콜릿이나 좋아하는 디저트를 먹일 것이라고 약속 한 것처럼 야채를 먹도록 동기를 부여하십시오. 이것은 아기가 모든 채소를 먹도록 자극합니다. 아기에게 빨리 먹지 않으면 디저트를 먹을 수 없다고 말하십시오.

10. 자녀에게 모범이 되십시오

부모가 먹는 게 게으 르면 야채를 먹는 게 게으르다. 따라서 아기의 롤 모델이 되십시오. 아기가 야채를 많이 먹게하려면 부모가 야채를 많이 먹고 항상 맛있게 만들어야합니다.

위의 조치 외에도 끈기는 가장 중요한 것 중 하나입니다. 자녀가 오늘 야채를 먹지 않으면 내일도 야채를 계속 만들 것입니다. 언젠가 당신의 인내가 갚을 것입니다.