꿀로 힐링

꿀은 토스트에 좋다. 그러나 기침을 길들이고 알레르기를 완화하는 것부터 베인 상처나 화상을 치료하는 것까지 다양한 의학적 문제도 완화할 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 낮은 pH와 흡습성으로 인해 박테리아는 꿀에서 생존할 수 없습니다. 꿀의 꽃가루에는 신체가 감염과 싸우는 데 도움이 되는 면역 강화 특성을 부여하는 효소와 비타민 B뿐만 아니라 다양한 미네랄이 포함되어 있습니다. 좋은 물건.

일반적으로 꿀이 짙을수록 항균력이 높아집니다.

설탕에 민감한 경우 꿀의 과당과 포도당이 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 됩니다. 첫 번째는 자연적인 에너지 폭발을 제공하고 두 번째는 혈액 수치를 유지하여 가공된 백설탕에서와 같이 설탕 블루스를 얻지 못할 것입니다. 전반적으로 꿀은 현명한 선택입니다. 건강에 좋고 자연에서 발견되는 유일한 천연 가공 감미료입니다.

꿀과 당뇨병

꿀이 당뇨병 환자에게 좋은지 아닌지에 대해 인터넷에 상충되는 모든 정보가 있습니다. 결정적인 대답은 의사에게 문의하십시오. 그 동안 Mayo Clinic의 다음 정보가 도움이 됩니다.

일반적으로 당뇨병 식단에서 설탕을 꿀로 대체하는 것은 아무런 이점이 없습니다. 꿀과 설탕은 모두 혈당 수치에 영향을 미칩니다. 꿀은 알갱이 설탕보다 더 달기 때문에 일부 요리법에서는 설탕에 더 적은 양의 꿀을 사용할 수 있습니다. 그러나 꿀은 실제로 과립 설탕보다 티스푼당 약간 더 많은 탄수화물과 더 많은 칼로리를 함유하고 있으므로 절약하는 칼로리와 탄수화물은 최소화됩니다. 꿀 맛을 더 좋아한다면 적당히 사용하세요. 당뇨병 식사 계획의 일부로 꿀의 탄수화물을 계산하십시오. — 메이요 클리닉 웹사이트

꿀의 영양가

꿀 1테이블스푼(21g)은 64칼로리를 제공합니다. 꿀은 대부분의 사람들에게 설탕보다 단맛이 나기 때문에 대부분의 사람들은 설탕보다 꿀을 덜 사용합니다.

꿀은 또한 1테이블스푼당 17g을 제공하는 풍부한 탄수화물 공급원으로, 탄수화물이 신체가 에너지로 사용하는 주요 연료이기 때문에 근육 운동에 이상적입니다. 탄수화물은 근육 글리코겐(저장 탄수화물이라고도 함)을 유지하는 데 도움이 되는 식이 요법에 필요하며, 이는 운동 선수가 계속 운동할 수 있도록 돕는 가장 중요한 연료 공급원입니다.

꿀과 아이들

의료계는 어린이에게 꿀을 식단에 도입하기 최소 18개월 전에 권장합니다.

보툴리누스 중독의 포자는 자연적으로 가공되지 않은 농산물로 들어가거나 단순히 꿀 항아리 안에 가라앉을 수 있는 먼지로 들어갑니다. 성숙한 소화기 및 면역 체계는 일반적으로 이러한 유형의 박테리아를 처리할 수 있습니다. 그러나 어린이와 유아는 생꿀을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 개인마다 꿀 섭취에 따라 다르게 반응하므로 자격을 갖춘 의료 서비스 제공자의 조언을 구하십시오.