임산부가 먹는 음식

임신 초기에 모든 음식이 임산부에게 좋은 것은 아닙니다. 산모와 아기의 건강을 위해 임신 첫 3 개월 동안 먹지 말아야 할 음식이 무엇인지 알아보세요.

임산부를위한 우유는 임신 중에 없어서는 안될 영양 음료입니다. 그러나 어떤 종류의 우유가 태아에게 좋고, 임산부에게 적합한 지, 산모의 건강을 유지하고 잘 자라기 위해 매일 얼마나 많은 우유를 섭취해야 하는가가 중요합니다.