요도 괄약근

Kegel 운동에 대해 들어 본 적이 있습니까? 이것은 요실금을 조절하는 데 사용되는 방법 중 하나입니다. 이러한 운동은 골반저 근육을 튼튼하게 유지하는 동시에 배뇨를 조절하는 요도 괄약근의 기능을 개선하는 데 도움이됩니다.