호두

임산부에게 좋은 견과류에는 호두, 해바라기 씨, 연꽃 씨 등이 있습니다. 맛있을 뿐만 아니라 많은 긍정적인 효과를 가져다줍니다.

아기의 식단에서 지방은 매우 중요한 역할을합니다. 그러나 지방은 좋은 지방과 나쁜 지방의 두 가지 범주로 나뉩니다.

자녀가 감자 튀김이나 사탕을 간식으로 사용하도록하는 대신 부모는 자녀가 저항력을 높이는 음식을 먹도록합니다.