거위 알을 먹기로 택한 어머니, 아이들은 더 똑똑하게 태어날 것입니다

민속 경험에 따르면 임신 중 임산부는 거위 알을 먹어 더 똑똑한 아기를 낳습니다. 그러나 이것이 사실입니까? 답변은 aFamilyToday Health의 기사를 참조하십시오. 

거위 알은 크기가 상당히 커서 닭고기 달걀보다 3 배 더 큽니다. 달걀 껍질은 단단하면서도 일반 달걀과 오리알보다 더 풍부하고 풍부한 맛을냅니다. 또한 거위 알을 먹는 것은 많은 영양가를 포함하고 있기 때문에 많은 이점을 가져올 것입니다.

거위 알의 장점은 무엇입니까 ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

1. 두뇌 발달에있는 태아를 지원하십시오

일부 전문가들은 임산부가 거위 알을 먹는 것이 태아에게 도움이 될 것이라고 조언했습니다. 다른 유형의 계란과 비교할 때 노른자는 영양 프로필에서 레시틴의 절반 이상을 포함합니다. 레시틴은 뇌와 신경 조직의 매우 유익한 화합물입니다. 따라서 임신 중에 거위 알을 먹으면 아기가 더 똑똑해질 수있는 더 많은 조건을 만들 수 있습니다.

2. 감기 예방

날씨가 불안정한 날에는 임산부가 쉽게 감기에 걸리고 불편 함을 느낄 수 있습니다. 따라서 감기 를 예방 하기 위해 식단에 거위 알을 추가 할 수 있습니다. 이 조치는 계란에 많은 비타민과 미네랄이 포함되어 있기 때문에 임산부가 일상 활동에서 더 많은 에너지를 얻고 질병으로부터 신체를 보호하는 데 도움이됩니다.

3. 메모리 늘리기

임신 중에는 신체적 불편 함이나 주변 환경의 영향으로 불편 함을 느끼거나 기억 상실 을 느끼기 쉽습니다 . 이때 삶은 거위 알로 아침을 먹거나 거위 알을 그릇에 넣고 잘 저어 찐다. 5 일 후에는 기억력이 상당히 향상되는 것을 느낄 것입니다.

4. 풍부한 아미노산

거위 알에는 임산부를위한 필수 아미노산과 미량 영양소 비타민 A, D, E, 리보플라빈 및 티아민과 미네랄 철, 인, 칼슘이 포함되어 있습니다. 다른 음식에는 유사한 영양소가 포함될 수 있지만 거위 알은 완전한 아미노산이며 영양가가 높고 흡수하기 쉽습니다.

5. 임산부에게 좋습니다.

거위 알을 먹으면 임신 과정을 가속화 할 수 있습니다. 거위 알을 먹기로 택한 어머니 는 엽산 이 풍부하기 때문에 자궁 건강에도 도움이  됩니다.

거위 알을 요리하는 방법

당신의 식사 선호도에 따라 삶은 것, 찐 것, 튀긴 것 같은 달걀과 유사한 거위 알을 준비 할 수 있습니다. 거위 알은 크기가 상당히 크기 때문에 1 개만 먹으면 정식으로 드실 수 있습니다.

중요 사항

영양가는 높지만 거위 알에는 콜레스테롤이 상당히 많이 포함되어 있습니다. 미국 심장 협회는 하루에 300mg 미만의 콜레스테롤을 섭취 할 것을 권장합니다. 한 계란에는 1,227mg의 콜레스테롤이 있습니다. 이 내용을 통해 전문가들은 임산부에게 심혈관 건강 에 대한 부정적인 영향을 피하기 위해 거위 알을 너무 자주 먹지 않도록 조언 합니다.