기차를 타는 임산부는 무엇을주의해야합니까?

전문가들에 따르면, 기차를 타는 임산부는 일반적으로 매우 안전합니다. 그러나 완전한 여행을하려면 전체 용품을 준비하고 몇 가지 중요한 사항을 기록해야합니다.

임신은 신체적으로, 정신적으로, 그리고 삶에서 많은 변화를 겪게되는 기간입니다. 임신 중에 여행하는 것은 상당히 다른 의견을받은 문제입니다. 그러나 여행, 특히 기차로 여행하는 팬이라면 aFamilyToday Health를 다음과 같이 공유 하면 확실히 많은 도움이 될 것입니다.

임산부가 기차를 타도 안전한가요?

합병증없이 정상적이고 건강한 임신을하는 여성의 경우 기차로 여행하는 것이 매우 안전합니다. 그러나 고혈압 , 고당 또는 기타 합병증 과 같은 임신 합병증 을 경험하는 경우 의사에게 문의하고 기차 여행에 대해 문의하십시오. 귀하의 건강 상태에 따라 귀하의 의사는 동의 할 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다.

입덧은 대부분의 임산부, 특히 임신 초기에 흔히 발생하는 문제입니다. 입덧을 앓고 있다면 통근을 미루고 여행의 첫 3 개월이 끝날 때까지 기다리는 것이 가장 좋습니다. 기차 냄새가 메스꺼움을 유발하여 불편 함을 유발할 수 있기 때문입니다.

임산부는 기차표를 어떻게 살 수 있습니까?

기차로 여행하고 싶다면 웹 사이트 www.dsvn.vn에서 티켓을 주문 하고 은행 카드를 통해 온라인으로 지불 할 수 있습니다 . 예약시 기차 여행 날짜와 시간, 차량 번호, 좌석 또는 침대 수, 여행에 매우 편리한 의자 또는 침대 유형을 적극적으로 선택할 수 있습니다.

기차로 임신 할 때의 장단점

일반적으로 기차를 타는 것은 임산부에게 매우 안전합니다. 다음은 여러분이 알아야 할 기차 여행의 몇 가지 장단점입니다.

장점 :

기차는 바운스가 적고 안정적으로 움직이기 때문에 밖에서 아름다운 풍경을 자유롭게 즐길 수 있습니다.

이동할 공간이 더 많기 때문에 기차로가는 것이 일반적으로 버스, 자동차 또는 비행기를 타는 것보다 더 편안합니다. 피곤하면 앉거나 누울 수 있습니다.

아름다운 자연 경관과 함께 평화로운 순간을 즐길 수 있습니다. 또한 기차가 이동하는 동안 영화를 보거나 책을 읽거나 음악을들을 수 있습니다.

임산부의 경우 가능한 한 편안하고 부드러운 침대와 맛있는 식사가 포함 된 고급 티켓을 선택해야 최고의 여행을 즐길 수 있습니다.

기차로 여행하는 것은 도로로가는 것보다 빠르고 오염이 적습니다.

결함:

기차가 붐비거나 편의 시설이 많지 않으면 교통이 매우 불편할 것입니다.

딱딱한 좌석이나 공간이 제한된 상단 침대와 같은 불편한 의자를 선택하면 쉽게 피곤해질 것입니다.

배가 이미 자라기 시작했다면 기차를 타고 내리기가 어려울 수 있습니다.

임산부가 기차로 안전하고 편안하게 여행 할 수 있도록 돕는 비결

"프리미엄"티켓을 예약하고 편안한 좌석 위치를 선택하십시오.

많은 선박에서 베개와 담요를 제공하지만 가장 편안하게 느끼고 피부 질환으로 인한 감염 위험을 피하려면 이러한 품목을 직접 가져 오는 것이 좋습니다.

밤새 여행해야하는 경우 침대 캐빈을 선택하지만 낮 동안 이동하는 경우에도이를 고려할 수 있습니다. ㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ 티켓 구매시 1 층에서 침대 티켓 구매를 선택해야 등반을 피할 수 있습니다.

욕실이나 문 근처에 앉지 마십시오.

다리를 펴고 편안하게 앉으십시오.

경련을 예방하고 혈액 순환을 개선하기 위해 매시간 걸으십시오. 이것은 또한 혈전의 위험을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

잠을 잘 때는 가장 편안한 자세로 누워 발을 위로 올리십시오.

기차로 여행 할 때는 편안한 옷을 입으십시오.

불편 함을 피하기 위해 발권 담당자에게 기차가 움직이는 방향과 반대되는 좌석 위치를 선택하도록 요청하십시오.

사용하기 전에 화장실을 미리 청소할 휴지를 가져 오십시오. 이렇게하면 요로 감염 위험을 줄이는 데 도움이됩니다 .

필요할 때 손을 씻을 수 있도록 마른 손 소독제를 휴대하십시오.

기차로 여행 때의주의 사항

어머니는 친척 및 친구와 함께 기차를 타기로 결정했습니다.

혼자 가고 싶다면 필요한 모든 물품을 준비하고 깔끔하게 정리하십시오. 쉽게 휴대 할 수 있도록 물품을 견인 가방에 넣어야합니다.

휴식 시간을 갖기 위해 출발 시간보다 약 30 분 일찍 도착하십시오. 너무 오래 기다리거나 빨리 움직일 필요가 없도록 타이밍을 조정할 수도 있습니다.

너무 오래 걸어야한다면 다른 사람에게 짐을 운반 해달라고 부탁하십시오.

복용중인 약 외에 감기약, 두통약, 설사약 또는 감염 약을 가져 오십시오.

이동하기 전에 항상 휴대 전화를 충전하세요. ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ 또한 휴대 전화의 배터리가 갑자기 소모 될 경우를 대비하여 여분의 충전기도 가져와야합니다. ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ

건강 기록을 가져 오십시오. 응급 상황이 발생하면 동반자 또는 승객이 전화를 걸어 상담 할 수 있도록 의사의 전화 번호를 보관하는 것이 좋습니다.

낯선 사람의 음식과 음료를 거부하십시오.

3 일 이상 기차를 타지 마십시오 .. ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ

열차 내 식품 위생 및 안전에 관한주의 사항

기차로 여행 할 때, 특히 임신 초기에는 음식과 물을 가져 오십시오.

배가 고플 때 기내에서 음식을 사지 않고도 바로 먹을 수 있도록 간식을 가져 오십시오.

이동 시간이 짧으면 여행 내내 음식을 준비 할 수 있지만 장거리 여행 인 경우 기차에서 판매되는 음식을 먹어야 할 수도 있습니다. 그렇다면 뜨겁고 조리 된 음식을 선택하십시오.

샐러드 나 덜 익힌 음식은 부모와 아기에게 해로운 박테리아를 포함 할 수 있으므로 피하십시오.

몸을 촉촉하게 유지하기 위해 물을 많이 마시십시오. 커피, 차 및 탄산 청량 음료를 피하십시오.

도중에 가져갈 통조림 식품을 구입하는 경우 유통 기한을 확인하십시오.

임신 중에 기차로 여행하는 것은 일반적으로 매우 안전하며 충분히 준비되어있는 한 큰 문제가 없습니다. 그러나 임신 중 합병증이 있으면 의사에게 조언을 구하는 것이 좋습니다.