땅콩을 먹기로 선출 된 어머니는 위험에 처하지 않도록 조심해야합니다

땅콩에는 많은 영양소가 포함되어 있기 때문에 땅콩을 먹기로 선택한 어머니도 유익 할뿐만 아니라 가능합니다. 그러나 여전히 알레르기를 경계해야합니다.

임산부가 땅콩을 먹을 수 있다는 것은 많은 임산부의 문제가 아닙니다. 전문가들에 따르면, 임산부는이 음식에 알레르기가 없다면 땅콩이나 땅콩 버터를 절대로 먹습니다.

임산부의 땅콩 알레르기에주의하세요

땅콩과 견과류에 대한 알레르기 는 가장 흔한 식품 알레르기 중 하나입니다 . 임산부가 땅콩을 먹고 몸이 이러한 음식을 견디지 못하는 경우 나타날 수있는 증상은 다음과 같습니다.

입에 따끔 거림

복통 또는 메스꺼움

발진, 두드러기

호흡 곤란

혀의 붓기

아나필락시스.

아나필락시스 는 가장 심각하고 잠재적으로 생명을 위협하는 반응입니다. 쇼크가 발생하면 혈압이 갑자기 떨어지고기도가 조여지고 심박수가 증가하며 심한 구토가 발생할 수 있습니다.

일반적으로 땅콩 알레르기는 아기의 생후 2 년 이내에 진단됩니다. 그러나 노출에 따라 알레르기는 수년 후까지 나타나지 않을 수 있습니다. 따라서 산모가 땅콩을 먹기로 결정했지만 위의 증상을 발견하면 가장 가까운 응급실로 가십시오.

임산부가 땅콩을 먹을 때의 이점

임산부가 땅콩을 먹으면 다음과 같은 긍정적 인 이점이 있습니다.

철분 제공

땅콩을 포함한 모든 견과류에는 철분이 풍부합니다. 적절한 양의 땅콩을 섭취 하는 임산부는 임신 중 철분 결핍 빈혈을 예방하는 데 도움이됩니다 .

임산부는 뼈에 좋은 땅콩을 먹습니다

임신 중 임산부는 아기의 발달 요구를 충족시키기 위해 신체가 필요한 영양소를 많이 제공해야하기 때문에 골다공증에 매우 취약합니다. 가능한 뼈 문제를 최소화하는 데 도움이됩니다.

불포화 지방을 제공합니다

땅콩에는 단일 불포화 지방, 특히 올레산이 풍부합니다. 이것은 심장 건강에 유익합니다. 그녀는 매일 한 줌의 삶은 땅콩을 먹기로 결정하여 미래의 심장병 발병을 예방할 것입니다.

어머니는 땅콩 보충 칼로리를 먹도록 선택

임신 중 저체중이라면 삶은 땅콩이 체중 증가에 도움이 될 수 있습니다. 땅콩은 맛있을뿐만 아니라 칼로리와 단백질이 풍부하여 건강한 체중을 유지하는 데 도움이됩니다. ㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ

소화 개선

임산부는 섬유질을 보충하기 위해 땅콩을 먹습니다. 땅콩의 섬유질 함량은 임신 중 변비 완화에 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 출산을 앞둔 산모는 장 문제를 없애기 위해 매일 식단에 소량을 추가 할 수 있습니다.

임신 중 땅콩 ​​섭취

땅콩 알레르기는 다른 알레르기와 마찬가지로 유전 적 경향이 있습니다. 땅콩 알레르기가 없다면 임신 중에도이 요리를 마음껏 즐길 수 있습니다. 반대로 몸이 땅콩에 반응하면 항상이 요리를 조심하세요. 땅콩은 다음과 같은 다양한 음식에 나타날 수 있습니다.

초콜릿 캔디

달콤한 사탕 : 참깨 사탕, 거울 사탕, 가위 사탕 ...

시리얼

땅콩을 첨가 한 요리

이 지역의 가공품도 땅콩 제품을 취급합니다.

사실 땅콩은 단백질과 엽산이 풍부합니다. 이들은 특히 뇌와 척추 부위에서 선천적 결함을 예방하는 데 도움이되는 임신 중 권장되는 보충제입니다.

물론 임산부의 식사와 감정 선호도는 임신 중에 극적으로 변할 수 있습니다. 땅콩이 허용 목록에 없으면 다른 단백질 및 엽산 공급원을 찾으십시오.