모유 수유시 아기에게주는 11 가지 혜택

많은 영양 전문가들이 모유 수유를 권장하는 것은 우연이 아닙니다. 모유 수유의 이점은 아기와 어린이의 전반적인 발달뿐만 아니라 어머니에게도 많은 좋은 일이 있습니다.

모유 수유는 많은 돈을 절약 할뿐만 아니라 엄마와 아기 사이의 유대감을 증가시킵니다. 또한 모유 는 귀하와 아기 모두에게 많은 실질적인 이점이 있습니다. 따라서 이점은 무엇입니까? 다음 기사를 읽고 즉시 발견하십시오.

모유 수유가 아기에게 최선의 선택 인 이유는 무엇입니까?

모유는 영유아에게 최적의 영양 공급원입니다. 모유 수유는 또한 아기가 더 똑똑해지는 데 도움이되는 중요한 요소입니다. 모유에는 아기의 요구를 완전히 충족시킬 수있는 대부분의 저항과 영양소가 포함되어 있습니다. 모유 수유는 엄마와 아기 모두에게 중요한 건강상의 이점을 제공합니다. 따라서 많은 어머니들이 소셜 네트워킹 사이트에 모유 수유 협회를 설립하여이 귀중한 영양소로 자녀 양육 경험을 지원하고 공유합니다.

모유 수유시 아기에게주는 11 가지 혜택

1. 모유는 아기를 위해 특별히 만들어졌습니다.

보건 당국은 산모가 처음 6 개월 동안 아기에게만 모유 수유를 할 것을 권장합니다. 아기에게 적절한 모유 수유를하려면 아기가 다른 보충제를 복용하기 전에 최소 1 년 동안 모유 수유를 계속하십시오. 모유에는 아기가 생후 6 개월 동안 필요한 모든 영양소가 적절한 비율로 포함되어 있습니다. 모유의 구성은 아기의 필요에 따라, 특히 출생 후 첫 달 동안에도 다양합니다.

생후 첫날 유방은 초유 라고하는 두껍고 밝은 노란색 또는 투명한 액체를 생성합니다 . 이 우유는 단백질이 많고 설탕이 적으며 다른 유익한 미량 영양소가 풍부합니다. 초유는 매우 영양가가 높은 최초의 우유로 발달중인 유아의 불완전한 소화 시스템을 돕습니다. 며칠 후 엄마의 유방은 아기의 배가 자라면서 더 많은 양의 모유를 분비하기 시작합니다.

모유가 부족한 유일한 영양소에 대해 이야기하면 비타민 D입니다. 엄마에게 충분한 비타민 D가 제공되지 않으면 모유가 아기에게이 미량 영양소를 충분히 제공 할 수 없습니다. 이 결핍을 보완하기 위해 의사는 아기가 생후 2-4 주일 때 비타민 D 드립 보충제를 권장합니다.

2. 모유는 흡수하기 쉽습니다.

모유는 민감하고 발달중인 아기의 소화 시스템을 위해 만들어졌습니다. 단백질 (주로 락트 알부민)과 모유의 지방은 아기가 젖소의 단백질 (주로 카제 이노 겐)과 지방을 쉽게 흡수하도록합니다. 또한 젖소의 영양소는 아기가 아닌 송아지를 위해 특별히 만들어 졌기 때문에 유아는 젖소보다 모유의 중요한 미량 영양소를 흡수 할 가능성이 더 높습니다. 따라서 모유를 먹는 아기는 가스와 구토가 발생할 가능성이 적습니다.

3. 모유는 매우 안전합니다.

모유가 일정한 온도를 유지하고 영양이 부족하거나 부패하거나 오염되지 않는 것은 확실합니다 (모유에 영향을 미치는 질병이있는 경우 제외).

4. 모유 수유는 아기를 알레르기로부터 보호합니다

젖소 또는 두유 분유 를 사용하는 아기   는 모유를 먹인 유아보다 알레르기 반응을 경험할 가능성이 더 높습니다. 분비 된 IgA 항체 (모유에서만 발견됨)와 같은 면역 인자는 아기의 내장에 보호막을 제공함으로써 음식 알레르기를 예방하는 데 도움이된다고 과학자들은 말합니다.

이 보호 장치가 없으면 감염이 발생할 수 있으며 아기의 장 벽이 침식 될 위험이 있습니다. 이것은 소화되지 않은 단백질이 장을 통과하여 알레르기 반응 및 기타 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 유아용 조제 분유를 마시는 유아는 이러한 보호를받지 못하므로 감염, 알레르기 및 기타 일반적인 질병에 취약합니다.

5. 모유는 아기의 위를 진정시키는 데 도움이됩니다.

완하제와 자연적인 소화 용이성 덕분에 모유 수유 아기는 변비가 거의 없습니다. 아기의 변은 매우 느슨하지만 설사는 덜합니다. 실제로 모유는 또한 유해한 미생물을 파괴하고 아기의 몸에있는 건강한 미생물을 지원함으로써 소화 불량의 위험을 줄입니다.

6. 모유는 아기에게 기저귀 발진이 생길 가능성을 줄여줍니다.

모유를 먹은 아기의 땀은 기저귀 발진을 일으킬 가능성이 적지 만이 이점 (다른 덜 불쾌한 냄새와 함께)은 아기가 기저귀에서 나올 때 사라집니다.

7. 모유는 아기의 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다.

모유 수유를 시작하자마자 아기가 면역력을 강화하기 위해 많은 양의 항체를 받았기 때문에 아이의 저항력 이 높아집니다 . 일반적으로 아기는 젖병을 먹인 아기보다 감기, 귀 감염 및 호흡기, 비뇨기 및 기타 질병이 적습니다. 또한 이러한 질병이 있으면 아기가 더 빨리 회복됩니다. 모유는 또한 파상풍, 백혈병 및 소아마비와 같은 대부분의 질병에 대한 면역 반응을 개선하는 데 도움이됩니다. 또한 모유는 유아 돌연사 증후군 (SIDS)으로부터 아기를 부분적으로 보호 할 수 있습니다.

8. 모유는 지방 균형을 유지하고 비만을 예방합니다.

모유 수유 아기는 젖병 수유 아기보다 덜 통통 해지는 경향이 있습니다. 모유 수유는 아이들이 적당한 체중을 늘리고 비만을 예방하는 데 도움이됩니다. 연구에 따르면 모유를 먹는 영아의 비만 율은 15-30 % 낮습니다. 매월 모유 수유를하면 향후 비만의 위험이 최대 4 %까지 줄어들 기 때문에 모유 수유 시간도 중요합니다. 이것은 장에서 다양한 유형의 박테리아가 번식했기 때문일 수 있습니다. 모유를 먹는 아기는 장에 유익한 박테리아가 더 많아 신체의 지방 저장 메커니즘에 영향을 미칠 수 있습니다.

또한 우유의 칼로리 함량도 적절하게 제어됩니다. 아기가 젖을 멈출 때 엄마가 생산 한 우유는 아기가 처음 젖을 빨기 시작할 때의 우유보다 칼로리 함량이 높고 아기가 더 빨리 포만감을 느끼게합니다. 아직 충분한 데이터가 없지만 모유의 지방 균형 이점이 아기의 노년까지 장기적인 영향을 미칠 것이라는 의견이 많습니다. 일부 연구에 따르면 모유 수유 아기는 십대가 될 때까지 과체중이 될 가능성이 적습니다. 어머니에게주는 또 다른 이점은 모유 수유가 나중에 콜레스테롤과 혈압을 낮추는 데 기여한다는 것입니다.

9. 모유는 아기가 포괄적 인 두뇌 발달을 돕습니다.

모유는 적어도 아기가 15 세가되거나 성인이 될 때까지 아기의 지능을 높이는 데 부분적으로 도움이됩니다. 이는 모유에 포함 된 뇌 발달 지방산 (DHA)의 양과 아기가 모유를 먹일 때 엄마와 아기 사이의 상호 작용 때문입니다.

일부 연구에 따르면  모유를 먹인 아기와 분유를 먹은 아기 사이의 두뇌 발달에 차이가 있습니다  . 이 차이는 산모와 아기 사이의 밀접하고 직접적인 피부 접촉과 산모가 수유 중일 때의 눈 접촉 때문일 수 있습니다. 연구에 따르면 모유 수유 아기는 지능 점수가 높고 나이가 들어감에 따라 나중에 행동 및 학습 문제가 발생할 가능성이 적습니다.

그러나 가장 두드러진 영향은 발달 문제의 위험이 높은 미숙아 에서 나타났습니다  . 연구에 따르면 모유 수유가 장기적인 두뇌 발달에 긍정적 인 영향을 미친다는 사실이 분명합니다. 분유에는 아기를 보호하는 데 도움이되는 항체가 포함되어 있지 않기 때문에 모유를 먹지 않는 아기는 폐렴, 설사 또는 감염과 같은 건강 문제를 경험할 가능성이 더 높습니다.

10. 모유 수유는 아기의 기분을 좋게 해줍니다.

모유가 거의 남아 있지 않아도 아기는 배가 찼을 때 바로 모유 수유를 계속할 수 있습니다. 영양 학적 이점은 없지만 아기가 불안해하고 (예 : 까다로운) 진정해야하는 경우 매우 효과적입니다. 반대로 아기는 기분을 편하게하기 위해 빈 병을 계속 빨 수 없습니다.

11. 모유 수유는 아기가 입 근육을 발달시키는 데 도움이됩니다.

과학적 디자인은 아무리 훌륭하더라도 어린이가 턱 근육, 잇몸, 치아 및 입천장을 연습하는 데 도움이되지 않습니다. 그러나 모유 수유시 유두를 빠는 동작은 나중에 치아가 자라도록 구강과 턱 근육의 발달을 보장합니다. 모유 수유중인 아기는 다른 아기보다 충치를 경험할 가능성이 적습니다.

모유 수유는 어머니에게도 좋습니다

1. 모유 수유는 출산 후 산모의 스트레스와 우울증 위험을 줄일 수 있습니다.

모유 수유는 호르몬 옥시토신의 분비를 자극하기 때문에 많은 산모가 모유 수유 중에 편안함을 느낍니다. 많은 인간 및 동물 연구에 따르면 과학자들은 옥시토신이 정신 영양과 이완을 촉진한다는 것을 보여주었습니다. 모유 수유 중에 분비되는 옥시토신은 산후 산모의 자궁 수축을 도와 산후 출혈 위험을 줄여줍니다.

한 연구에 따르면 옥시토신 수치가 높은 여성 (모유 수유모의 50 %, 젖병 수유모의 8 %)은 스트레스에서 풀린 후에도 안정된 혈압을 나타 냈습니다. 또한 우울증 치료를 받고있는 경우에도 아기에게 모유 수유를 할 수 있습니다. 정신과 의사는 아기를 돌보는 동안 우울증을 치료할 수있는 안전한 방법을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.

2. 모유 수유는 일부 암의 위험을 감소시킵니다

많은 연구에 따르면 모유 수유 여성은 유방암이나 난소 암과 같은 암에 걸릴 위험이 매우 낮습니다. 유방암의 경우 이러한 유형의 암으로부터 산모를 보호하는 능력은 최소 1 년입니다.

모유 수유가 이렇게 놀라운 결과를 가져 오는 이유는 모유 수유가 유방 조직 구조의 변화와 관련이 있고 우유 분비가 여성의 신체가 생성하는 에스트로겐의 양을 감소시키기 때문입니다. 난소 암은 또한 에스트로겐 생산과 관련이있을 수 있다고 연구원들은 제안합니다.

3. 모유 수유는 월경을 지연시킬 수 있습니다.

지속적인 모유 수유는 또한 배란과 월경을 멈 춥니 다. 월경주기의 중단은 임신 사이의 간격을 확보하기 위해 자연 피임으로 간주됩니다. 일부 여성은 생후 몇 달 동안 천연 피임약으로도 사용합니다. 그러나 이것이 효과적인 피임 방법이 아닐 수 있음을 유의하십시오. 이 변경 사항을 추가 혜택으로보십시오. 아기와 함께 소중한 시간을 보내면서 "붉은 빛의 날"에 대해 더 이상 걱정할 필요가 없습니다.

4. 기타 이점

모유 수유는 산모가 출산 후 빠르게 체중을 줄이는 데 도움이 될뿐만 아니라 자궁이 임신 전 크기로 다시 수축되도록합니다. 동시에 모유 수유는 자궁이 수축하여 체액 생산을 빠르게 배출하는 데 도움이됩니다.

모유 수유는 돈을 절약합니다. 분유를 사용하는 아기보다 모유 수유 아기를 키우는 것이 더 저렴합니다. 아기에게 조제 분유를 주면 브랜드, 유형 (분말 또는 액체) 및 아기가 소비하는 우유의 양에 따라 하루에 90,000-200,000 VND의 비용이들 수 있습니다. 또한, 밤에 모유 수유는 엄마 나 친척이 일어나서 모유를 만들거나 준비된 모유 한 병을 데운 다음 아기에게 먹여야하는 것보다 더 간단하고 빠릅니다.

게다가 아기에게 분유를 먹일 도구가 가득한 가방을 가지고 다닐 필요없이 아기를 데리고 놀거나 예방 접종, 정기 건강 검진을받을 때 좋습니다. 대신, 어머니는 모유 수유 중에 덮을 큰 수건 만 가져 오면됩니다.

모유 수유의 이점은 엄청납니다. 그러나 가장 중요한 것은 모유 수유로 인해 대부분의 어머니가 모성을 느끼게합니다. 이것이 가져 오는 가장 의미있는 일입니다.

모유 수유를 할 때 엄마와 아기가 어떻게 항상 편안함을 느낄 수 있습니까?

일반적으로 모유 수유는 약 20-30 분 / 유방, 특히 신생아에 걸리므로 따뜻하고 편안한 장소를 선택하여 아기에게 수유하십시오. 엄마는 등과 팔이 피곤하고 아프지 않은 자세로 아기를 안을 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 팔을 사용하여 아기의 머리와 어깨를 받치고 부드러운 베개로 아기의 바닥을 받쳐 아기를 올바른 가슴 높이로 올리는 것입니다. 물론 더 편하게 느끼는 자세를 선택할 수 있습니다.

앉아서 모유 수유를하면 베개가 아기에게 많은 도움이 될 것입니다. 많은 어머니들은 또한 더 편안하게 느끼도록 발판을 사용합니다. 앉든 누운 상태 든 당신과 아기가 오랜 시간 동안 이 자세에서 편안 할 때 모유 수유를 시작하십시오 .

새로운 엄마를위한 우유 음식

모유 수유 중에는 건강한 식단 만 있으면됩니다. 몸에 영양소가 제대로 공급되지 않더라도 아기에게 젖을 먹여도 균형 잡힌 식단은 우유 의 양과 질을 보장합니다 . 배가 고플 때 먹고 몸을 촉촉하게 유지하기 위해 정기적으로 물을 마시는 것을 잊지 마십시오.

많은 엄마들이 모유 수유 중에 극도로 배가 고프다 고 느낍니다. 아기를 위해 우유를 만들기 위해 몸이 끊임없이 노력해야하기 때문에 이것은 완벽한 의미입니다. 정오 간식과 간식을 먹는 것은 배고픔을 극복하고 충분한 에너지를 얻을 수있는 좋은 방법입니다. 모유 수유중인 대부분의 여성은 모유 수유를하지 않는 산모보다 약 200-500 칼로리가 더 필요합니다.

카페인과 알코올 은 모유 수유 중에 아기에게 전달되어 아기의 몸 안에 축적 되므로 너무 많은 양의 카페인과 알코올 을 사용하지 마십시오 . 전문가들은 하루에 커피 1-2 잔에 해당하는 300mg 이상의 카페인을 섭취하지 말 것을 권장합니다.

대부분의 아기들은 매운 음식을 좋아한다면 아무 문제가 없습니다. 사실 일부 전문가들은 아기가 다양성을 좋아하기 때문에 엄마가 먹는 음식을 제한 할 필요가 없다고 생각합니다. 특정 음식 (예 : 유제품)을 먹을 때마다 아기가 팽만감이나 불편 함을 나타내면 잠시 동안 음식을 제거하십시오. 그런 다음 아기를 먹지 않을 때 아기의 상태가 좋아지는 지 확인하십시오.

출산 휴가가 끝나기 전에 일찍 출근해야한다면 매일 젖을 얼려 야합니다 . 아기를 돕는 것은 어머니가 하루 종일 주위에 있지 않더라도 여전히 귀중한 영양소의 원천입니다.

모유 수유는 모든 어머니가해야 할 일이며 어머니 만이 할 수있는 일입니다. 이것은 엄마와 아기 사이에 특히 강한 육체적, 정신적 유대감을 형성합니다. 따라서 분유 대신 모유 수유에 집중해야 엄마와 아기가 함께 더 많은 혜택을 누릴 수 있습니다!