수유 : 혜택 및 팁

밤에 모유 수유는 아기에게 많은 건강상의 이점을 가져다 줄 수 있지만, 어머니에게는 특히 첫 번째 어머니에게는 힘든 일이 될 수 있습니다.

엄마와 아이는 개인이 다르기 때문에 아기의 수유 시간이 다릅니다. 아기는 하루에 약 6 ~ 8 끼를 먹을 수 있습니다. 일부 아기는 낮에만 모유 수유를 할 수 있고 다른 아기는 밤에도 수유 할 수 있습니다. 밤에 일어나서 모유 수유를하면 많은 엄마들이 기저귀를 지치게 만들 수 있습니다. aFamilyToday Health는 이러한 상황을 쉽게 극복 할 수있는 몇 가지 팁을 공유 할 것입니다.

밤에 모유 수유를해도 안전한가요?

수유에 대한 다양한 의견이 있습니다. 어떤 사람들은 이것이 필수라고 생각하는 반면 다른 사람들은 밤에 모유 수유를하는 것이 안전하지 않다고 생각합니다. 수유는 엄마와 아기 모두 밤에 약 3-4 시간 동안 수면을 취할 수 있습니다. 또한 이것은 아기를 질식 위험에 빠뜨릴 수도 있습니다 . 게다가, 때때로 늦잠을 잤던 엄마가 실수로 아기를 쥐어 짜고 쉽게 위험 할 수 있습니다. 이러한 위험은 미숙아 , 저체중 아기 및 생후 4 개월 미만의 아기 에게 더 높습니다 .

신생아, 특히 6 주 미만의 어린이의 경우 대부분의 아기는 아기의 위가 아직 작기 때문에 영양 요구 사항을 충족하기 위해 지속적으로 식사를해야하기 때문에 밤을 많이 먹어야합니다. 따라서 배고프지 만 잠을 자고 싶어하는 아기의 경우 모유 수유를 할 때 엄마는 아기를 깨우지 않고 모유 수유를 할 수 있습니다. 엄마는 아기를 침대에서 꺼내고, 아기에게 먹이를주고, 기저귀를 갈아주고, 아기를 다시 잠들게 할 수 있습니다. 그러나 아기가 잠든 상태에서 모유 수유를 할 때 엄마는 아기의 빨기 힘에주의를 기울여야합니다. 빠는 힘이 너무 가벼우면 아기가 실제로 빨지 않을 가능성이 높고 관성 때문에 유방 만 빨기 때문에 아기가받는 젖의 양은 매우 적습니다. 따라서 엄마는 모유 수유 후 아기에게 모유 수유를 보상하거나 깨어있는 동안 모유 수유 횟수를 늘릴 수 있습니다. 어머니는 매일 밤 3-4 끼의 식사를하도록해야합니다. 이렇게하면 아기가 매일 밤 최소 5 시간 동안 포만감을 느끼고 수면을 취하게됩니다.

6 개월 이후 아기가 젖을 뗀시기가되면 산모는 수유를 중단하거나 수유 횟수를 줄여야합니다. 이것은 아기의 이유 과정과 낮 시간에 모유 수유에 도움이 될 것입니다.

밤에 모유 수유의 이점

밤에 모유 수유는 어려울 수 있지만, 야간 모유 수유에는 많은 이점이 있으므로 다음과 같이해야합니다.

규칙적인 수유는 몸이 더 많은 우유를 만드는 신호를받는 데 도움이됩니다. 밤에 젖병을 먹이면 모유 공급에 영향을 미칠 수 있습니다.

밤에는 몸에서 모유를 만드는 데 도움이되는 호르몬 인 프로락틴 수치가 매우 높습니다. 따라서 밤에 모유 수유를하면 모유 수유 중 모유 공급을 조절하는 데 도움이됩니다.

밤에는 아기가 낮에 마시는 우유 양의 약 20 % 만 마 십니다. 이 양은 작지만 아기의 성장과 발달에 중요합니다.

아기가 나이가 들면 낮에는 주변 세상에 대해 놀고 배우느라 바쁘기 때문에 젖을 덜 빨게됩니다. 이 시점에서 수유는 아기에게 필요한 충분한 모유를 제공하는 데 도움이됩니다.

어머니를위한 밤 모유 수유 팁

다음은 밤에 더 편안하게 모유 수유를 할 수있는 몇 가지 팁입니다.

누워 있는 자세로 먹이기 : 가능한 한 빨리이 자세에 익숙해야합니다. 머리 밑에 베개 2 개를 놓고 한쪽으로 눕기 만하면됩니다. 아기의 턱이 가슴에 닿도록 아기를 옆으로 눕히십시오.

앉은 자세로 모유 수유 : 등 뒤로 몇 개의 베개를 놓고 편안한 자세로 앉으십시오. 그런 다음 아기를 유방 가까이에 안고 아기를 먹이십시오.

아기를 가까이 눕히십시오 : 아기 침대를 침실에 둘 수 있습니다. 아기 주위에있는 것은 아기에게 젖을 먹이기 쉬울뿐만 아니라 깨어나 다시 잠자리에 드는 것을 거부하는 문제를 피하는데도 도움이됩니다.

시계를 보지 않기 : 정기적으로 시계 를 보면 시간이 지날수록 좌절감을 느낄 것입니다. 시계를 정기적으로 보는 일부 어머니들도 외롭고 슬퍼합니다. 대신 시계에 대해 잊고 긍정적으로 생각하십시오.

조명 을 켜지 마십시오 : 밤에 아기를 먹이는 동안 방의 조명을 켜지 마십시오. 방을 어둡게 유지하거나 야간 조명을 조용히 유지하여 아기가 완전 모유 수유 후 곧바로 잠을 잘 수 있도록하십시오. 빛이 필요한 경우 작은 손전등을 준비하거나 부드러운 빛이있는 손전등을 사용하십시오.

편안한 잠옷 : 아기에게 쉽게 젖을 먹일 수 있도록 가슴을 열 수있는 편안한 잠옷을 입어야합니다.

몇 가지 간식과 필수품 준비 : 물병, 간식, 아기 기저귀 및 밤에 필요한 모든 것을 준비하십시오. 이렇게하면 밤새 이상한 일을 찾아 다니고 싶은 충동을 피할 수 있습니다. 유방이 새는 경우, 쉽게 청소할 수 있도록 깨끗한 ​​수건을 준비하십시오.

낮 동안 수면 : 낮 동안 가능한 한 많이 자십시오. 아기가 낮잠을자는 동안 수면을 취할 수 있다면 밤에 모유 수유를 할 때 훨씬 더 편안하게 깨어날 것입니다.

모유 수유를 위해 밤에 일어나야합니까?

영아는 종종 스스로 일어나 수유를 요청합니다. 이것은 아이들에게 매우 자연스러운 과정입니다. 따라서 젖을 먹기 위해 아기를 깨울 필요가 없습니다. 그러나 아기가 4 ~ 5 시간 동안 수면을 취하는 습관이 있다면 면밀히 모니터링해야합니다. 의사가 아기에게 적절하게 모유 수유를하라고 조언 할 때에 만 아기를 깨우고 모유 수유를 할 수 있습니다. 이것은 미숙아 또는 저체중 아기에게 가장 흔 합니다.

아기가 아기를 위로하기 위해 젖을 빨아야합니까?

모유 수유 중에 신생아가 잠을자는 것은 매우 정상입니다. 유아는 보통 밤낮으로 잠을 잔다. 따라서 아기가 수유 중에 잠을자는 것인지 배부른 후 잠을자는 것인지 쉽게 알 수 있습니다. 사실, 대부분의 어머니는 아기에게 수유를하는 것이 아기의 이완을 돕는 효과적인 방법이라고 생각합니다. 그러나 아기가 나이가 들면 쉽게 습관이되므로 자주해서는 안됩니다.

밤에 모유 수유없이 아기를 재우는 방법은 무엇입니까?

밤에 모유 수유를하지 않고 아기를 잠자리에 들게하려면 아기의 수면 습관 을 만들고 제 시간에 잠자리에 들도록 설정할 수 있습니다 . 아기가 졸리 기 전에 젖을 먹인 다음 침대에 누워 아기가 당신의 존재를 느낄 수 있도록 근처에 있으면됩니다.

분유를 마시는 것이 아기의 수면에 도움이됩니까?

신생아 수면 질은 아기에게 수유하는 모유의 종류에 따라 달라지지 않습니다. 모유 수유를하면 아기가 배고프고 일어나 수유를 요구할 수 있으며, 분유를 사용하면 아기가 더 오래 배가 부르기 때문에 아기가 조금 더 오래 잠을 잘 수 있습니다. 그러나 분유 대신 모유 수유 를해야 합니다 . 그 이유는 모유에는 아기에게 중요한 영양소가 풍부하기 때문입니다.

언제 밤에 모유 수유를 중단해야합니까?

아기가 약 6 개월이되면 밤에 점차 젖을 뗄 수 있습니다. 아기가 밤에 배고프지 않도록 하루 종일 배 부르게 먹이십시오. 필요한 경우 아기가 배고프지 않도록 잠자리에 들기 전에 더 많이 먹일 수 있습니다. 또는 남편이 잠에서 깨어 먹이를달라고 할 때 남편에게 위로 해달라고 요청할 수 있습니다. 남편은 종종이 기간 동안 약간 버림 받았다고 느끼고 이것은 친자 관계 사이의 유대감을 강화할 것입니다.