쉬운 임신을 위해 달걀 흰자위와 같은 자궁 경부 점액을 개선하십시오.

자궁 경부 점액은 자궁 경부 안팎의 땀샘에서 분비됩니다. 여성의주기 동안 호르몬 변화는 점액의 양과 농도를 변경합니다. 자궁 경부 점액은 이물질이 자궁에 들어가는 것을 방지하고 영양을 공급하여 정자가 자궁 경부를 통과하여 난자를 만나도록 도와줍니다.

배란 직전에 에스트로겐 호르몬은 자궁 경부 점액을 증가시켜 점액질 용액으로 바꿉니다. 이것은 정자가 더 쉽게 생존하고 헤엄 칠 수 있도록 도와줍니다. 배란 후 프로게스테론 호르몬은 자궁 경부 점액을 끈적 거리고 두껍게 만들어 정자 (및 기타 이물질)가 자궁으로 들어가는 것을 방지합니다. 한주기 동안 자궁 경부 점액의 상태가 다음과 같이 바뀝니다.

월경 (자궁 경부 점액은 아니지만 월경이 시작될 때 인식 할 수 없음)

건조한

점액은 로션과 같은 색입니다

습식 및 물

점액은 달걀 흰자위와 비슷합니다.

집중 세트

건조한

월경 반환

자궁 경부 점액이 젖거나 흰자 모양이되면 배란이 다가오고 있습니다. 임신을 원한다면 지금이 섹스를하기에 가장 좋은시기이다. 따라서주기의 위치와 배란시기를 알기 위해 자궁 경부 점액을 검사하여 예측할 수 있습니다.

자궁 경부 점액을 확인하는 방법?

1. 먼저 손을 씻고 말립니다.

2. 화장실에 앉기, 쪼그리고 앉기, 서기, 욕조 나 변기에 한 발 얹기 등 편안한 자세를 선택하십시오.

3. 질 안쪽에 손가락을 대고, 가급적이면 집게 손가락을 사용합니다. 질이 긁히지 않도록주의하십시오. 몸에서 분비되는 자궁 경부 점액의 양에 따라 손가락을 너무 깊게 삽입 할 필요는 없지만 이상적으로는 자궁 경부 근처에서 가져옵니다.

4. 질에서 손가락을 제거하고 점액의 두께를 관찰합니다. 검지와 엄지로 서로를 만진 다음 천천히 멀어집니다. 점액이 보이면 :

건조하고 비교 :  당신은 배란이 아닙니다.

크림, 로션처럼 보임 : 배란일이 다가올 지 모르지만 임신 할 시간은 아닙니다.

젖고, 묽고, 약간 신축성 : 배란이 매우 가까워집니다.

젖고 손가락 사이로 약 2.5cm 이상 늘어날 수 있으며 날달걀 흰자처럼 생겼습니다.  이것은 매우 비옥 한시기이므로 아기를 갖고 싶다면 성관계를 예약하는 것이 좋습니다.

다른 배란일 을 계산하는 방법은 원하는대로 쉽게 임신 또는 피임 할 수 있도록 배란일 계산 방법 문서를 참조하십시오  . 또한 배란 날짜를 확인하려면 aFamilyToday Health의 배란 소프트웨어를 사용할 수 있습니다 .

자궁 경부 점액을 검사 할 때 참고

성교 직후에 점액을 검사하지 마십시오. 질 분비물을 연애와 구별하거나 남편의 정액과이 점액을 구별하기가 어렵습니다.

모든 사람이자가 검사를 위해 질 안쪽에 손가락을 삽입하는 것이 편안하다고 느낄 수는 없습니다. 이것이 힘들다면 배뇨 후 속옷이나 화장지를 살펴보면서 외음부가 젖 었는지주의를 기울일 수 있습니다.

배변 (무거운 배변) 후 자궁 경부 점액 검사를 고려하십시오. 자궁 경부 점액이 질 입구 가까이로 이동하여 확인하기가 더 쉽습니다.

일부 약물은 자궁 경부 점액의 비후를 방해 할 수 있습니다. 항히스타민 제는 부비동을 건조하게 할뿐만 아니라 자궁 경부 점액을 건조시킵니다. 이 경우 배란 전에 자궁 경부 점액이 많이 보이지 않을 수 있습니다. 따라서 배란을 예측하는 다른 방법을 사용해야합니다.

자궁 경부 점액이없는 경우 의사를 만나십시오. 자궁 경부 점액이 부족 하면 호르몬 불균형의 신호 이거나 불임 문제가 있을 수 있습니다 .

생리 직전에 자궁 경부 점액이 재발하는 것을 볼 수 있습니다 . 일부 여성은 월경 직전에 자궁 경부 점액이 젖거나 거의 달걀 흰자위가되는 것을 발견합니다.

자연적인 질 분비물을 씻어 내려고하지 마십시오. 일부 여성은 비위생적이거나 건강에 해롭다 고 생각하기 때문에 질액을 씻어 내지 만, 물을 주입하면 생식력이 저하 될 수 있습니다.

날달걀 흰자 같은 자궁 경부 점액을 돕는 팁

자궁 경부 점액의 상태가 좋으면 임신 가능성이 높아집니다. 점액을 좋은 상태로 유지하려면 다음 방법을 참조하십시오.

1. 물 마시기

자궁 경부 점액을 늘리려면 충분한 수분을 섭취하십시오. 대부분의 신체 분비물과 마찬가지로 자궁 경부 점액은 주로 물로 구성됩니다. 탈수되면 자궁 경부 점액이 덜 생성됩니다. 따라서 건강을 유지하려면 하루에 8 잔의 물을 마셔야합니다. 식수가 마음에 들지 않으면 녹차를 사용하여 점액 상태를 개선하십시오.

2. L- 아르기닌 제공

자궁 경부 점액 분비를 돕기 위해 아미노산 L- 아르기닌을 보충합니다. 이 물질은 산화 질소 방출을 돕고 자궁과 질로의 혈류를 개선합니다. 이것은 특히 배란 중에 더 많은 분비물을 방출하는 데 도움이됩니다. 성욕 을 증가시켜 더 많은 오르가즘을 가질 수 있습니다.

3. 과일 먹기

일부 여성들은 자몽 주스가 자궁 경부 점액을 증가시키는 데 도움이된다고보고합니다. 신선한 자몽 주스를 마시거나 하루에 하나씩 먹을 수 있습니다. 자몽 외에도 파인애플, 특히 파인애플의 핵심도 비슷한 효과가 있습니다. 그들은 프로스타글란딘과 자궁 경부 점액의 pH를 증가시켜 정자에 가장 적합한 배지입니다.

4. 당근 먹기

자궁 경부 점액을 증가시키기 위해 먹어야 할 음식은 당근입니다. 이 뿌리 채소에는 비타민 A의 전구체 인 베타 카로틴이 풍부합니다. 비타민 A의 낮은 수치는 자궁 경부 점액과 관련이 있습니다. 식품 공급원의 비타민 A는 좋은 자궁 경부 점액의 양과 질을 향상시킵니다. 그리고 보충제의 합성 비타민 A는 임신 중에는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 높은 수치에서 비타민 A는 선천적 결함을 유발할 수 있습니다. 따라서 생으로 먹거나 당근 주스를 마셔야합니다.

5. 허브 보충제

일부 허브 보충제는 신체의 점액 보호 특성을 가지고 있습니다. 이 허브는 수세기 동안 혈류를 개선하고 호르몬 균형을 유지하며 생식 기관을 지원하는 데 사용되었습니다.

이 허브는 차, 캡슐 또는 경구 용 달 임의 형태로 섭취 할 수 있습니다. ㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ 자궁 경부 점액을 증가시키는 가장 좋은 허브는 다음과 같습니다.

감초

슈 무릎을 꿇고

레드 클로버

생강

Gingko biloba  ( 은행 나무 biloba )

6. 치료 변경

건강과 생식력을 향상시키고 싶다면 치료사와 약속을 잡아야합니다. 시도 할 수있는 몇 가지 치료법은 지압, 침술 또는 점액을 증가시키는 데 권장되는 장미 오토 에센셜 오일 (장미 오토)과 같은 아로마 테라피입니다. 따라서 배란 후 에센셜 오일 사용을 중단하십시오.

7. 기침 시럽 사용

기침 시럽을 사용하면 두꺼운 자궁 경부 점액을 얇게 만들 수 있습니다. 이렇게하면 정자가 질을 통해 쉽게 헤엄 칠 수 있습니다. 기침 시럽의 주성분은 체내 점액을 줄이는 작용을하는 구 아이 페 네신입니다. 생리 마지막 날부터 배란이 될 때까지 시럽 병의 지시 사항을 따르십시오.

8. 달맞이꽃 기름

달맞이꽃 오일 보충제를 복용하면 자궁 경부 점액의 양이 얇아지고 증가합니다. 정액에 프로스타글란딘이 있으므로이 에센셜 오일이 신체가 더 많은 프로스타글란딘을 생성하도록 장려한다는 사실은 질이 정자가 움직일 수있는 완벽한 환경이되도록합니다. 배란 즉시 이러한 보충제 복용을 중단하는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 이 후 자궁을 자극 할 수 있으며 자궁으로의 배아 이식에 문제를 일으킬 수 있습니다.

9. 비타민 C

비타민 C 1 회 복용량은 자궁 경부 점액의 수분량을 증가시켜 점액의 양과 안정성을 향상시킬 수 있습니다. 이 비타민은 또한 자궁으로의 혈류를 증가시켜 임신에 더 적합합니다. 오렌지, 딸기, 고추 등 비타민 C가 풍부한 과일이 많이 있습니다. 그러나 너무 많은 비타민 C를 사용하면 점액이 강산성이 될 수 있으므로 과다 복용하지 않도록주의하십시오.

10. 아마씨

자궁 경부 점액을 증가시키기 위해 무엇을 먹어야할지 궁금하다면 아마씨가 좋은 선택입니다. 이 너트는 신체의 에스트로겐 수치를 향상시켜 점액을 더 좋게 만듭니다. 앵초 기름과 같은 효과가 있습니다. 그러나 아마씨는 아기가 건강하게 발달하는 데 도움이 될 수있는 많은 건강한 지방산을 몸에 제공하기 때문에 전체주기 동안 아마씨를 먹을 수 있습니다.

11. 건강하게 먹기

더 나은 품질의 자궁 경부 점액을 얻으려면 식단에서 채소의 양을 늘리십시오. 이것은 점액을 더 알칼리성 (높은 pH)으로 만듭니다. 정자는 산성 환경보다 알칼리성에서 더 잘 생존합니다. 산성과 설탕이 함유 된 가공 식품을 줄이는 것부터 시작할 수도 있습니다. ㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ

12. 옹호

운동은 자궁 경부 점액의 질과 양을 증가시킬 수 있습니다. 몸 전체의 혈류량이 증가하면 점액을 생성하는 세포가 더 잘 작동합니다. 점액은 산소와 영양소가 풍부하여 정자가 헤엄 칠 수있는 좋은 환경입니다.

13. 항히스타민 제 복용을 피하십시오

알레르기 약물이나 충혈 완화제를 정기적으로 사용하면 자궁 경부 점액이 건조해질 수 있습니다. 질병을 치료하기 위해 이러한 약물을 반드시 복용해야하는 경우 자궁 경부 점액을 개선 할 다른 방법을 선택해야합니다.

14. 윤활 젤 사용

신체에서 자궁 경부 점액이 적게 생성되는 경우 일반 윤활 젤 대신 정자에 안전한 윤활 젤을 사용하십시오. 대부분의 기존 윤활제는 정자 친화적이지 않습니다. 그리고 정자에 안전한 윤활 젤은 자궁 경부 점액과 유사한 공식을 가지고있어 임신을 지원할 수 있습니다.

15. 유제품 제한

유제품 (버터, 치즈 등)을 많이 섭취하면 자궁 경부 점액에 영향을 미칠 수 있습니다. 유제품은 자궁 경부 점액을 두껍게하여 정자가 헤엄 치는 것을 어렵게 만듭니다. 또한 이러한 식품은 산성이며 점액의 pH를 낮출 수 있습니다.

몸에 칼슘을 공급하려면 통 곡물과 잎이 많은 채소를 많이 섭취하십시오. 우유 이외의 칼슘이 풍부한 음식 은 또한 점액을 정자에 좋은 pH로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. ㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ

16. 담배를 피우지 마십시오

아기를 가질 때는 담배를 끊는 것이 가장 좋습니다. 흡연은 신체를 탈수시키고 신체가 만드는 점액의 양을 감소시킬 수 있습니다.

미국 노스 캐롤라이나 대학의 연구는 니코틴 수준이 담배를 여성의 자궁 경부 점액에서 발견되는 것으로 나타났습니다. 이것은 태아에게 나쁜 시작일뿐만 아니라 자궁 경부암 발병 가능성을 증가시킵니다 .

17. 주변 화학 물질 검토

일상 생활을 둘러싼 화학 물질은 신체에 영향을 미치고 호르몬을 파괴 할 수 있습니다. 호르몬 불균형은 자궁 경부 점액을 줄이거 나 배란에 영향을 미칠 수 있습니다.

화장품, 탈취제, 양초 또는 실 내용 탈취제와 같이 향이 강한 제품이이 질환의 원인 일 수 있습니다. 가능하면 천연 제품으로 전환하십시오.

18. 카페인 줄이기

차, 커피, 탄산 음료 또는 에너지 드링크를 많이 마시는 것을 즐긴다면 이제 줄여야 할 때입니다. 카페인은 몸을 탈수시킬 수 있으며 더 많은 물을 마셔야 낮은 pH의 자궁 경부 점액이 낮아 정자에 좋지 않습니다.

자궁 경부 점액에 문제가있는 경우 월경주기 동안 카페인을 건너 뛰어 차이가 있는지 확인하는 것이 좋습니다.