어머니의 유산으로 인한 고통을 치유

유산은 아마도 당신의 인생에서 가장 충격적인 사건 중 하나 일 것입니다. 그러나 당신이 할 수있는 일은 다음 단계를 강력히 취하는 것입니다. 아마도 당신이 다시 임신했을 때, 당신의 심리적 집착은 여전히 ​​남아있을 것이고 다음 임신에 다른 사건이 있을지 항상 걱정할 것입니다. 유산 후 다시 임신하기위한 심리적 장애를 제거하는 데 도움이되는 팁을 시도해보십시오.

유산 중에 어떤 감정을 경험할 수 있습니까?

이전에 유산을 한 적이 있고 이번에는 특히 첫 임신기에 같은 일이 일어날 지 걱정된다면 분명히 말입니다.

다음과 같은 다양한 감정을 경험할 수 있습니다.

이 임신에 무관심하고 웅크 리고 노력하십시오.

모험을하고있는 것처럼 느껴지며, 때로는 행복하지만 때로는 두렵습니다.

마지막 임신 이후 계속 임신 한 것에 대한 죄책감.

유산을하는 단계는 특히 어려울 수 있지만,이 고통스러운 기억을 마음에서 밀어 내려고하지 않고 인정하고 받아들이면 더 쉽게 대처할 수 있습니다. 과거의 순간을 겪으면 다음 임신 기간 동안 더 자신감이 생기고 덜 불안해질 수 있습니다.

일어난 일을 잊을 수 없다면 어떻게해야합니까?

이 임신은 마지막 임신과 완전히 다릅니다. 당신은 여전히 ​​당신의 미래 아기를 기대하려고 노력할지라도 지난번에 일어난 일에 여전히 집착 할 수 있습니다. 일부 임산부는 이전 유산 시간이 지날 때까지이 새로운 임신을 정말로 믿을 수 없다고 느낍니다.

아기의 심장 박동을 듣거나 아기의 움직임을 느끼는 등 임신 중에 모든 이정표에 도달하면 모든 것이 잘되고 있다는 확신을 갖게됩니다. 다음은 더 활동적으로 활동하는 데 도움이되는 몇 가지 다른 팁입니다.

매일 동시에 긍정적으로 생각하십시오

순간에 살도록 노력하십시오. 미래에 대한 불안감을 느끼면 잠시 멈추고 현재의 순간과 지금 일어나고있는 일만 생각하세요. 항상 주변 환경, 냄새 및 소리를 염두에두고 생각과 감정을 제어하십시오. 이것은 스트레스 수준을 줄이고 기분을 나아지게 할 수 있습니다.

무슨 일이 있었는지 알아보세요

아기를 잃었을 때 , 유산 의 원인에 대한 세부 사항을 재검토하기에는 너무 충격적이고 슬퍼 할 수 있습니다 . 무슨 일이 있었는지 이해할 수 있도록 자세한 내용은 의사에게 문의하십시오.

많은 유산에는 명확한 원인이 없습니다. 과거에 한두 번의 유산이 있었다고해서 또 다른 유산이 있다는 의미는 아닙니다. 당신은 여전히 ​​성공적인 임신을 할 가능성이 더 높습니다. 한 번의 유산을 한 대부분의 여성은 여전히 ​​정상적이고 건강한 임신을 할 수 있습니다.

지난 시간부터 많은 경험을 그립니다

과거의 유산이 손상된 난자 또는 열린 자궁으로 진단 된 경우 이러한 상태에 대해주의 깊게 알아보십시오. 이전에 일어난 일을 이해하면 통제력이 더 좋아질 수 있습니다.

이완 운동 시도

이완은 아기가 태어 났을 때 아기가 어떻게 느끼는지 침착하게 생각하는 데 도움이 될 수 있습니다. 잃어버린 아기를 항상 기억할 수 있지만, 그 감정을 아기를 기다리는 사랑의 느낌으로 바꾸고 태어날 때 어떤 모습 일지에 대한 비전을 만드십시오. 때때로 아기와 대화를하면 아기와 유대감을 형성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

걱정을 나누세요

혼자서 이러한 감정을 다룰 필요는 없습니다. 당신의 파트너도 당신과 함께 모든 고통을 겪었으므로 당신이 공유하는 감정을 그가 이해하기가 더 쉬울 것입니다.

자주 의사와 상담하십시오

정기적 인 임신 검진은 아기가 자궁에서 건강하게 성장하고 있다는 것을 확신하는 데 도움이됩니다. 또한 의사에게 우려 사항을 알리는 것을 잊지 마십시오. 명확하지 않은 내용을 놓치지 않도록 질문하고 싶은 질문 목록을 가져 오십시오.

외부 도움 구하기

처음에는 두 사람이 무슨 일이 있었는지 기억하기가 조금 어려웠더라도 같은 고통을 겪은 믿을 수있는 사람들과 친구가 되십시오. 하지만 점차 편안하게 이야기 할 수있게되면 큰 격려의 원천이 될 것입니다.

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