원하는대로 쉽게 임신 또는 피임 할 수 있도록 배란일을 계산하는 방법

당신과 당신의 아내는 아기를 갖기를 고대하고 있지만 좋은 소식없이 잠시 기다렸습니까? 임신 가능성을 높이기 위해 언제 성관계를 가질 것인지 선택할 수있는 최고의 출산 일 계산기를 사용해보십시오.

효과적인 임신을 위해 성관계를 갖는 가장 이상적인 시간은 월경주기 당 최대 6 일 동안 지속됩니다. 여기에는 배란 5 일 전과 배란 후 1 일이 포함됩니다. 난자는 배란 후 약 24 시간 동안 지속되지만 정자는 최대 1 주일 동안 질 환경에 머물 수 있습니다. 이렇게하면 각 월경주기에서 정자가 난자를 만나는 데 6 일이 주어지고 임신 할 수 있습니다. 따라서 출산율을 높이려면 배란 시간을 정확하게 결정해야합니다. 아래 aFamilyToday Health의 4 가지 방법을 참조하십시오.

가장 빠른 결과로 배란일을 계산하는 4 가지 간단한 방법

1. 월경 주기로 임신 배란일을 계산

이것은 배란일을 계산하는 가장 일반적인 방법입니다. 첫째, 배란일을 계산하려면 월경주기가 일반적으로 얼마나 오래 지속되는지 확인해야합니다.

몇 달 동안 지속적으로 생리주기를 추적 하고주의 깊게 메모해야합니다. 생리주기는 여러 요인에 따라 달라질 수 있으므로 최소 약 8 개월 동안 생리주기를 추적하는 것이 좋습니다. 이를 통해 생리주기가 보통 얼마나 오래 지속되는지 정확히 알 수 있습니다. 

생리주기의 기간은 생리의 첫날 (1 일)부터 마지막 ​​날, 다음 생리가 시작되기 전날까지 계산됩니다.

적절한 임신시기를 계산하는 다음 단계는 위의 차트에서 가장 긴주기와 가장 짧은주기의 길이를 찾는 것입니다. 이 특정 숫자에서 :

가장 짧은주기 : 18 일을 뺀 결과는 가장 가임기의 첫날입니다. 예 : 가장 짧은주기는 25 일 (25-18 = 7)이므로 임신 가능성이 가장 높은 기간의 첫 번째 날은 임신 첫날 이후 7 일입니다.

가장 긴주기 : 11 일을 뺍니다. 계산 결과는 임신 가능성이 더 높은 적절한 기간의 마지막 날입니다. 예 : 가장 긴주기는 29 일 (29-11 = 18)이고, 생리 시작일로부터 18 일이 임신을위한 황금기의 마지막 날입니다.

생리 후 7 일에서 18 일 사이에 성관계를 갖는다면 임신 가능성이 매우 높습니다. 모든 사람의 월경주기와 생식력이 다르기 때문에 자신의 배란 날짜를 파악하는 것이 중요합니다. 아래에 나열된 공식을 사용하거나 아래 이미지를 클릭하여 배란 소프트웨어 를 통해 사용할 수 있습니다 .

2. 자궁 경부 점액을 확인하는 것도 임신을위한 배란일을 계산하는 방법입니다.

생식력을 높이기 위해 성관계를 타이밍하는 또 다른 방법은 자궁 경부 점액의 변화를 관찰하는 것입니다. 

자궁 경부 점액은 자궁 경부에서 분비되며 분비되는 점액의 양은 에스트로겐 호르몬의 영향을받습니다. 배란 직전과 배란 중에 자궁 경부 점액의 양, 색상 및 질감이 현저하게 변화합니다. 이러한 변화는 신체가 더 쉽게 임신 할 수 있도록하기위한 것입니다. 또한 점액은 정자가 체내에서 최대 5 일 동안 살도록 도와줍니다.

자궁 경부 점액은 자궁 경부를 보호하는 장벽 역할을하고 자궁 경관을 닫는 마개를 형성합니다. 질로 방출 될 때 정자는 자궁경 부를 통해 자궁 경부 점액을 통해 자궁으로 이동 한 다음 수정 을 위해 나팔관으로 이동해야합니다 . 장벽 대신 점액은 자궁 경부를 통해 정자의 속도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 점액은 비정상적인 정자를 유지하거나 주위를 헤엄 치는 데 도움이되는 "정자 선별 단위"로도 작동합니다.

자궁 경부 점액을 관찰하면 임신 가능성을 높이는 배란 단계를 정확하게 식별 할 수 있습니다. 자신의 감정이나 관찰을 통해이 양의 점액을 추적 할 수 있습니다. 질의 환경은주기가 진행될 때마다 변하고 건조하거나 축축한 느낌이 듭니다. 이것은 배란시기를 예측하는 방법이기도합니다. 또 다른 방법은 점액의 색 (투명, 불투명, 불투명, 크림색)과 점액의 성질 (끈적임, 매끄럽고 매끄럽게)을 기준으로 점액의 모양을 관찰하여 예측하는 것입니다. 다음 요인을 인식 할 수 있습니다.

월경 후 : 점액의 양이 가장 적으며 때때로이 기간 동안 매우 건조하게 느껴집니다. 며칠 동안 자궁 경부 점액이 점차 나타납니다. 액체는 노란색, 어둡거나 흰색이며 만지면 끈적합니다.

배란일 : 점액의 양과 수분이 증가합니다. 점액의 색은 이제 크림색이 될 수 있습니다.

배란 중 : 점액의 양이 가장 많아집니다. 달걀 흰자위와 유사한 번역. 이런 종류의 점액이 나타날 때, 당신은 가임기입니다.

배란 후 : 점액의 양이 감소하고 두꺼워집니다.

또한 배란 중에 자궁경 부가 부드럽고 키가 커지고 커지는 것을 느낄 것입니다. 이렇게하면 정자가 자궁 경부에 더 쉽게 들어가서 생식력이 높아집니다.

3. 배란 테스트 스트립 사용

배란시기를 결정하는 또 다른 방법은 월경주기가 불규칙한 경우 배란 검사 를 효과적인 해결책으로 사용 하는 것 입니다. 배란 검사의 원리는 황체 형성 호르몬 (LH) 수치가 증가했는지 확인하기 위해 소변을 확인하는 것입니다. 여성의 소변에는 항상 소량의 LH가 나타나지만 LH 농도는 배란 전 약 1-2 일 전에 2 ~ 5 배 증가합니다. 이것은 월경주기 중 가장 가임기 입니다.

4. 체온을 측정하여 임신 배란일을 계산합니다.

기초 체온은 침대에서 일어나기 전과 동시에 아침 온도입니다. 따라서 체온을 정확하게 측정하여 배란일을 계산할 수 있으려면 침대에서 일어나기 전에 체온을 측정해야합니다. 침대에서 일어나서 나중에 체온을 측정하면 체온이 변할 가능성이 있으며 이것은 기본 체온이 아닙니다. 기저 체온은 35.5 ~ 36.6 ° C입니다.

기초 체온은 체내 호르몬 농도에 따라 달라질 수 있습니다. 배란이 일어나면 호르몬 수치가 변하여 기초 체온에 영향을줍니다. 체온은 약간 상승하고 일반적으로 1 ° C 이상 상승하지 않으며 새로운 월경주기가 시작될 때까지 상승 된 상태로 유지됩니다.

체온이 정상 기저 온도의 약 0.4 ~ 0.8 ° C로 약간 상승하면 12 ~ 24 시간 내에 배란이 가능합니다. 하루에 측정 된 기초 체온을 기록하면 하루에 체온의 변화를 알 수 있습니다. 이를 통해 배란시기를 정확하게 추정 할 수 있습니다. 기본 온도 측정의 경우 수은 온도계 대신 디지털 온도계를 사용하십시오. 디지털 온도계는 아주 작은 온도 변화도 측정 할 수 있기 때문에 임신 날짜를 더 정확하게 계산하는 데 도움이됩니다.

사실 기초 체온 측정 결과에 영향을 미칠 수있는 많은 요인이 있습니다. 체온을 변경할 수있는 요인은 다음과 같습니다.

아프거나 열이 있습니다.

불안과 스트레스

초과 근무

수면 부족 또는 늦잠

술을 마시다

다른 시간대를 가진 장소로 여행

부인과 문제가 있습니다

약물 사용

위의 4 가지 방법 외에도 임신 능력을 높이기 위해 다른 신체 징후를 관찰하여 배란일을 정확하게 추정 할 수도 있습니다. 배란의 징후는 다음과 같습니다.

골반 한쪽의 경미한 경련 또는 통증

유방에 통증이 있거나 유방이 더 부드럽다는 느낌

부풀어 오르는 느낌, 자만심

성욕 증가

더 매력적인 느낌

몸의 냄새가 더 두드러집니다.

아기를 갖고 싶지 않다면 자연 임신 을 방지 하기 위해 배란일 계산에 관한 기사를 완전히 따를 수 있습니다  . 이것은 안전하고 상대적으로 효과적인 피임 방법입니다.

에 의해 구동 Typeform

배란일에 성관계가 어떻게 임신 가능성을 높일 수 있습니까?

배란 전 또는 배란 중에 하루나 이틀 동안 성관계를하면 임신 가능성이 더 높습니다. 그러나 배란 2 일 전을 정확히 결정하기는 어렵습니다. 가장 좋은 방법은 배란 일정에 따라 엄격하게 성관계를 갖도록 "강제"하지 않고 2-3 일 / 시간마다 성관계를 갖는 것입니다.

사실, 생식력을 높이고 싶다면 배란기에 성관계를 가져야합니다. 배란 기간은 생리주기와 생리 기간에 따라 다릅니다 . 평균 월경주기는 보통 22 ~ 36 일입니다. 배란 후 약 12-14 일 후에 생리가 나타납니다. 28 일의 월경주기가있는 경우주기 중간 쯤에 배란 될 가능성이 높습니다. 생리주기가 짧으면 생리가 끝나고 며칠 이내에 알이 빠질 수 있습니다. 주기가 길면 생리가 끝나고 2 주 후에 난자가 방출 될 수 있습니다.

생리주기가 불규칙하면 임신 기간도 바뀝니다. 따라서주기 동안 2-3 일마다 성관계를 가져야합니다. 이것은 당신의 난자가 배란이 될 것이라고 생각하는 날에 성관계를 갖는 것보다 더 효과적입니다. 또한 2 ~ 3 일마다 성관계를하면 매일 성관계를 가질 때보 다 정자의 질이 향상됩니다.

생리가 불규칙 할 때 배란일을 계산하십시오.

월경 불규칙이 정상적인 월경주기를 가진 여성보다 임신하기가 더 어렵다는 것을 의미하지는 않습니다 . 그러나 생리주기가 불규칙하거나 36 일 이상 지속되는 경우 산부인과 의사를 만나야합니다. 불규칙한 월경은 임신하기에 적절한시기를 결정하기 어렵게 만듭니다.

때때로 불규칙한 기간은 다낭성 난소 증후군 (PCOS) 또는 갑상선 질환 과 같은 문제의 징후입니다 . 이는 임신 능력에 영향을 미칠 수 있으므로 가능한 한 빨리 전문의를 만나십시오.

배란일을 계산하는 비결은 생식력을 높이는 데 도움이됩니다

다음 3 가지 방법으로 출산율을 높일 수 있습니다.

1. 산부인과 의사와 상담하십시오

산부인과 의사와 상담하면 임신하기에 가장 좋은 시간을 찾을 수 있습니다. 또한 의사는 귀하에게 몇 가지 약을 처방하거나 신속하게 임신 할 가능성을 높이는 데 도움이되는 몇 가지 조치를 귀하에게 할당 할 수 있습니다.

2. 더 긍정적 인 방향으로 생활 방식을 바꾸십시오

임신하기 전에 귀하와 귀하의 남편은 건강해야합니다. 긍정적 인 생활 방식을 변경하면 임신 가능성이 높아지고 건강한 임신을 경험할 수 있습니다. 흡연을 피하고, 연기가 많은 장소를 피하고, 규칙적으로 운동하고, 엽산과 같은 보충 물질을 ...

그러므로 당신뿐만 아니라 남편도 건강한 생활 방식을 가져야합니다. 이것은 정자의 질과 양을 유지하는 데 매우 중요하므로 임신하기가 더 쉽습니다.

3. 스트레스를 피하고 편안하고 차분한 상태를 유지하십시오.

일부 부부는 다양한 이유로 스트레스를 경험할 수 있습니다. 이것은 확실히 좋지 않습니다. 스트레스는 생식력을 감소시킬뿐입니다. 아기를 가지려고한다면 성관계를 너무 많이 생각하지 말고 빨리 임신하거나 문제로 인해 둘 다 스트레스를 받게하십시오. 스트레스는 당신과 당신의 파트너에게 부담을 줄 수 있기 때문입니다.

원하는대로 출산하기 위해 배란일을 계산하는 방법을 알려줍니다.

Shettles의 방법에 따라 배란일을 사용하여 소년 또는 소녀를 임신 할 수 있습니다.

Shettles 방법은 X와 Y 정자가 서로 다른 특성을 가지고 있으며 다른 상황에서 X 또는 Y 염색체를 보유한 정자가 난자를 수정하는 가능성이 더 높다는 사실에 기반합니다.

태아 의 성별 을 결정하는 것은 난자로 수정 된 정자 의 염색체입니다 . 난자가 X 염색체를 가진 정자에 의해 수정되면 태아는 소녀가되고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.

Shettles에 따르면 생식 환경에 영향을 주어 X 또는 Y 정자를 촉진 할 수 있습니다. Shettles의 이론에 따르면 :

Y 염색체가있는 정자 (남성을 가진 정자) :

X 염색체 정자보다 빠르고 작음

X 염색체를 운반하는 정자보다 빨리 사망합니다.

X 염색체가있는 정자 (여성 태생 정자) :

Y 염색체를 운반하는 정자보다 느리게

자궁경 부가 임신을 촉진하는 점액을 분비하기 전에 산성 질 환경에 대한 더 나은 내성.

따라서 Shettles에 따르면 성관계시기, 깊은 성관계 위치 또는 생식 환경을 돕고 영향을 미치는 올바른 음식 섭취를 선택하여 아기를 가질 가능성을 높일 수 있습니다.

소년을 낳기 위해 배란일을 계산하는 방법

요령은 아들을 낳기 위해 배란일을 계산하는 것입니다. aFamilyToday Health가 위에서 언급 한 자신의 배란 계산을 적용하고 가능한 한 배란에 가깝게 성관계를 가져야한다는 것입니다. 그 이유는 Y 염색체를 보유한 정자가 X 염색체를 보유한 정자보다 빠르기 때문에, 이때 성관계를하면 Y 염색체 정자의 난자를 만날 가능성이 높아진다.

배란 약 4 ~ 5 일 전에 성관계를 삼가거나 정자가 난자를 만나지 못하도록 피임법 을 사용해야 합니다. 세 자녀를 가질 가능성을 높이려면 배란 전날 또는 배란 시간에만 성관계를 가져야합니다.

또한 남성은 고열이 Y 정자를 더 빨리 죽일 수 있으므로 꽉 끼는 옷을 입지 않아야합니다. 게다가, 당신과 당신의 아내는 질을 자극하여 알칼리도를 높이기 위해 사랑에 대한 오르가즘 을 갖도록 노력해야하며 , 이는 X 염색체 정자에 유익합니다.

다이어트 측면에서 짠 음식, 고기가 많은 식단, 신선한 과일, 일부 야채를 우선적으로 섭취하고 우유 및 유제품, 조개류 섭취를 피해야합니다.

소녀를 낳기 위해 배란일을 계산하는 방법

소녀에게 배란일을 적용하는 것은 소년을 출산하기위한 배란일과 유사하므로 위의 지침을 적용하여 자신의주기에 따라 배란일을 계산해야합니다.

배란일을 정한 후에는 배란 2 ~ 3 일 전에 성관계를하고 배란일과 2 일 후에는 성관계를 피해야합니다. 배란 며칠 전에 성관계를하면 X 염색체 정자가 난자를 만날 가능성이 높아집니다.

또한 Shettles는 부부로서 얕은 침투 관계를 연습 할 것을 권장합니다. 이것은 정자가 자궁 경부 위치에서 배출되도록하여 "빠르게 움직이지만 조기 사망"이라고 불리는 Y- 염색체 정자와 경쟁에서 X- 염색체보다 정자가 유리합니다.

Shettles는 남자를 낳기 위해 성관계를 갖는 방식과는 반대로, 여자를 갖기 위해서는 성관계 중에 오르가슴을 피해야합니다. 이것은 질 환경이 알칼리성이고 산성이 낮아 지도록 만들기 때문입니다. 여자가 있으면 우유와 유제품을 더 많이 섭취하고, 납작하게 먹고, 고기 섭취를 제한하고, 술, 커피, 차를 피해야합니다. ...

위 의 임신에 대한 지식 을 통해 부부가 작은 천사를 빨리 가질 수있는 "황금"시기를 결정할 수 있기를 바랍니다 .