임산부가 임신 중 현기증을 줄이는 비결

임신은 여성의 삶에서 일어나는 특별한 과정입니다. 이 시간 동안 몸은 많은 변화를 겪고 전에는 알지 못했던 감정을 경험하게 될 것입니다. 임신 중 현기증은 임산부가 경험하는 가장 흔한 증상 중 하나입니다.

임신 한 산모는 몸을 구부린 후 또는 장시간 앉아있는 후에 일어나면 현기증과 현기증을 느낄 수 있습니다. 그러나 임산부가 임신 중에 어지러워지는 이유는 무엇이며 어떻게이 상황을 해결할 수 있습니까? 하자  aFamilyToday 건강이  아니라 시간으로 당신이 의사를 찾을 필요로 임신 중에 더 현기증의 상태에 대한 자세한 내용, 원인, 어떻게이 상황을 완화합니다.

임산부는 임신 중 어떤 단계에서 어지럼증을 경험할 수 있습니까?

첫 임신 6 주 즈음 에 어지러움을 느끼기 시작할 수 있습니다 . 어떤 경우에는 두 번째 및 세 번째 임신까지도 여전히 현기증을 경험할 수 있습니다. 그러면 아기가 빠르게 자라기 시작하고 혈관에 압력을 가하기 때문입니다.

임신 현기증이 흔한 초기 증상입니까?

임신 초기에 임산부는 입덧과 메스꺼움을 많이 경험합니다. 이러한 증상은 종종 혈당을 떨어 뜨리고 식욕을 잃어 현기증을 유발합니다.

임신 중 어지럼증의 원인은 무엇입니까?

빠른 임신의 원인은 임신 단계에 따라 다르며 신체에서 발생하는 다양한 변화를 포함 할 수 있습니다. 임신 초기에는 호르몬과 신체의 다른 변화가 혈관벽을 확장시킵니다. 이것은 혈압을 낮추어 현기증을 유발합니다. 입덧은 또한 몸이 음식을 통해 필요한 양의 영양분을 흡수하지 못할 수 있기 때문에 임산부가 피곤하고 현기증을 느끼게합니다.

임신 2 기 및 3기에는 태아가 성장함에 따라 혈액량이 30 % 증가합니다. 이로 인해 혈압이 상승하여 현기증이 발생합니다.

현기증을 느낄 수있는 다른 이유도 다음과 같습니다.

• 탈수 및 식욕 부진

• 높은 체온

• 임신성 당뇨병으로 인한 혈당 감소

• 임신 후기에 발생할 수있는 전자 간증

• 임신 마지막 몇 개월 동안 등을 대고 누워 있으면 하체에서 심장으로 혈액을 운반하는 혈관에 너무 많은 압력을 가할 수 있습니다. 이것은 신체의 최적 순환을 방해하고 결국 현기증을 유발합니다.

• 체내에 산소를 운반하는 단백질 인 헤모글로빈은 혈액 요구량이 증가함에 따라 충분히 충족하지 못할 수 있습니다. 이것은 빈혈을 유발하여 피곤하고 현기증을 유발할 수 있습니다.

• 경련성 실신은 미주 신경이 순환계에 영향을 줄 때 발생할 수 있습니다. 기절하거나 곧 기절 할 것 같은 느낌이들 수 있습니다.

어지러 울 때 임산부는 어떻게 느끼나요?

일부 여성은 현기증과 피곤함을 느낄 수 있습니다. 다른 사람들은 메스꺼움과 어지러움을 경험하거나 "둥글고 둥글게"어지러움을 느낍니다. 이때 현기증이나 쓰러짐, 균형 상실과 같은 시각적 변화를 경험할 수 있습니다.

임신 중 어지럼증을 느낄 때 임산부는 어떻게해야합니까?

갑자기 어지러 울 때 다음과 같이하십시오.

• 누군가에게 즉시 문과 창문을 열거 나 환기가 잘되는 곳으로 가도록하십시오.

• 갑작스런 넘어지지 않도록 천천히 앉거나 가능하면 머리를 무릎 사이에 두십시오. 갑작스러운 움직임은 상태를 악화 시키므로 천천히 일어나십시오.

• 왼쪽으로 눕도록하십시오. 그렇게하면 뇌로의 혈액 순환이 개선되고 기분이 좋아집니다.

• 간식을 먹고 물이나 주스를 마시면 많은 에너지를 축적하는 데 도움이됩니다. 이것은 또한 저혈당으로 인한 현기증의 위험을 피하는 데 도움이됩니다.

• 물을 많이 마 십니다.

• 현기증이 느껴지면 찬물로 샤워하십시오.

임신 중 현기증 예방에 도움이되는 방법

몇 가지 간단한 단계를 따르면 임신 중 잦은 현기증을 예방할 수 있습니다.

• 너무 오래 서 있지 마십시오. 오랫동안 서 있어야한다면 혈액 순환을 돕기 위해 자주 움직이십시오.

• 갑작스러운 움직임은 현기증을 유발할 수 있으므로 갑작스러운 자세 변화, 특히 앉거나 누운 상태에서 일어나는 것을 피하십시오.

• 규칙적으로 먹고 너무 오랫동안 아무것도 먹지 마십시오. 이것은 혈당을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

• 임신 중기에는 등을 대고 눕지 마십시오.

• 뜨거운 샤워를하지 마십시오.

• 체온을 낮추고 혈액 순환을 증가시키기 위해 헐렁한 옷을 입으십시오.

• 탈수를 방지하기 위해 충분한 수분을 섭취하십시오. ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ

• 시원하고 신선한 곳에 머물러야합니다. 이렇게하면 자신의 체온을 조절하는 데 도움이됩니다.

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임신 현기증은 보통 언제 끝나나요?

어지럼증은 일반적으로 임신 기간 동안 지속되며 분만 후 가라 앉습니다.

언제 의사를 만나야합니까?

배고픔, 더위, 갑작스런 자세 변화 또는 발작으로 어지러움을 느끼더라도 너무 걱정하지 마십시오. 그러나 빈번하거나 지속적인 현기증 에피소드를 무시해서는 안됩니다.

다음과 같은 상태와 함께 어지럼증이 발생하면 즉시 의사를 만나십시오.

• 흐려진 시야

• 심한 두통

• 두근 거림

• Lisp

• 무감각

• 질 출혈

• 가슴 통증

• 호흡 곤란

• 복통

또한 자궁외 임신의 징후 일 수 있으므로 빈맥과 복통과 함께 어지럼증을 경험하는 경우 의사를 만나십시오. 담당 의사는 귀하의 건강을 모니터링하는 데 필요한 검사와 평가를 수행 할 것입니다.

임신 중 현기증의 증상과이를 예방하고 줄이는 방법에 대해 알아보십시오. 위의 요령을 따랐지만 여전히 기분이 나아지지 않으면 가능한 한 빨리 의사에게 치료를 받으십시오.