임산부는 많은 사람들이 생각하는 것처럼 위험한 땅콩 버터를 먹습니까?

땅콩 버터는 건강에 좋은 영양소가 많은 식품입니다. 그러나 땅콩이나 아보카도에 알레르기가있는 경우 심각한 합병증의 위험을 피하기 위해 임신 중에 섭취를 제한하는 것이 가장 좋습니다.

땅콩 버터는 인기있는 요리이며 또한 매우 건강합니다. 그러나 많은 전문가와 노인들은 땅콩으로 만든 요리를 많이 먹는 임산부가 아기에게이 음식에 대한 알레르기에 더 취약 할 것이라고 생각하기 때문에 임산부에게 먹지 말라고 조언합니다. 이 개념이 맞습니까? 이것에 대해 궁금하다면 aFamilyToday Health가 아래 공유를 계속 볼 수 있도록하십시오.

임산부가 땅콩 버터를 먹어도 안전한가요?

땅콩이나 버터에 대한 알레르기 이력이 없다면 대답은 "예"입니다. 뿐만 아니라,이 요리는 영양가가 높고 뱃속에있는 아기의 건강에도 좋습니다. 그러나 알레르기가있는 경우에는 위험한 합병증, 심지어 사망을 유발할 수 있으므로 임신 중에는 절대 사용하지 마십시오. ㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ

그러나 임산부가 땅콩 버터를 많이 먹으면 아기가이 음식에 알레르기를 일으킬 수 있다는 개념은 거의 틀립니다. 알레르기는 면역 체계 반응이며 종종 유전되기 때문입니다. 부모가 특정 음식에 알레르기가있는 경우 자녀도 그 음식에 대해 알레르기가있을 수 있습니다. ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ 따라서 알레르기가 없으면 아기의 위험이 매우 낮습니다.

따라서 알레르기가 없다면 임신 중에 땅콩 버터를 완전히 즐길 수 있습니다.이 음식은 당신과 아기 모두에게 많은 건강상의 이점을 가져다 줄 수 있기 때문입니다.

임산부에게 땅콩 버터의 이점은 무엇입니까?

땅콩 버터는 임산부에게 많은 건강상의 이점을 제공하는 영양가가 높은 식품입니다. 다음과 같은 이점이 있습니다.

태아 발달 지원 : 엽산은 태아 발달 에 매우 중요합니다. 땅콩 버터는 엽산이 풍부하며, 100g에는 임산부가 매일 흡수해야하는 엽산 양의 최대 60 %가 포함되어 있습니다. 따라서 임산부는 땅콩을 많이 먹으면 선천적 기형 의 위험을 예방하는 데 도움 이 됩니다. 또한 임산부는 아기의 두뇌 발달과 전반적인 발달에 매우 좋은이 음식을 섭취합니다.

천연 단백질 공급 : 단백질은 임산부에게 매우 중요합니다. 100g의 땅콩 버터는 신체에 필요한 많은 양의 단백질을 충족시킬 수 있습니다. 채식 습관이있는 임산부에게 이것은 임산부가 식단에 즉시 추가해야하는 매우 좋은 단백질 공급원이 될 것입니다.

튼튼한 뼈 : 임신 중 여성은 많은 양의 칼슘을 잃습니다. 이를 극복하려면이 요리에 칼슘이 풍부하여 엄마와 아기의 뼈에 매우 좋은 땅콩 버터를 식단에 추가해야합니다.

면역 체계 강화 : 땅콩 버터는 철분, 비타민, 미네랄 및 항산화 물질이 풍부하여 면역 체계를 강화하고 모든 질병을 퇴치하는 데 도움이됩니다.

땅콩 버터에 어떤 음식을 첨가 할 수 있습니까?

빵과 함께 제공하는 것 외에도 땅콩 버터를 사용하여 다음을 만들 수 있습니다.

땅콩 버터는 부드럽고 지방이 많은 특성을 가지고 있기 때문에 조롱박, 당근과 같은 삶은 야채 한 접시를 담그는 데 사용할 수 있습니다.

땅콩 버터 1 테이블 스푼과 오트밀을 섞고 바나나, 사과, 계피, 견과류를 넣어 에너지가 넘치는 아침 식사 를 만드십시오 .

맛을 내기 위해 스무디 나 크림에 땅콩 버터를 한두 티스푼 정도 넣습니다. 또는 바삭 바삭한 땅콩 버터 쿠키를 만들 수도 있습니다.

맛있고 영양가있는 간식을 위해 땅콩 버터와 얇게 썬 사과, 배를 섞으세요.

누가 땅콩 버터를 피해야합니까?

많은 건강상의 이점에도 불구하고 땅콩 버터는 특히 알레르기가있는 경우 항상 좋은 것은 아닙니다. 다음과 같은 문제가있는 경우 임신 중에이 음식을 피하는 것이 가장 좋습니다.

땅콩에 대한 민감성 : 자신을 먹거나 가스 또는 소화 불량 을 겪은 후 불편 함을 느끼지 않도록 임신 중에는 사용을 제한하는 것이 가장 좋습니다.

과거 알레르기 : 땅콩 버터의 성분에 알레르기가있는 적이 있다면이 요리를 멀리하는 것이 가장 좋습니다.

임신 중 체중 증가가 쉬움 : 의사가 체중이 너무 빨리 증가한다 경고 한 적이 있다면이 요리는 에너지 가치가 매우 높기 때문에 섭취를 제한해야합니다. 단 한 티스푼만으로 거의 100 칼로리를 제공합니다.

사실, 땅콩 버터는 매우 건강한 음식입니다. 위의 어느 것도 만나지 않으면 임신 중에도이 요리를 마음껏 즐길 수 있습니다. 그러나 사용할 때 평판이 좋거나 원산지가 분명하거나 건강을 보장하기 위해 직접 가공 한 제품을 구매하도록 선택해야합니다.