임산부를위한 상추의 9 가지 놀라운 이점
임산부에게 도움이 되는 상추의 다양한 이점입니다.
임신했을 때 똑똑한 아기를 키우는 데 도움이되는 8 가지 팁
임신 중에는 식단과 태아와의 상호 작용 방식에 따라 산모로부터 물려받은 IQ 요인 외에도 임산부가 똑똑한 아기가 있는지 여부가 결정됩니다.
유전자는 어린이의 지능과 성격을 형성하는 데 중요한 역할을합니다. 그러나 그 유전 적 근원이 형성되고 발달하기 위해서는 산모가 임신 기간 동안 영양과 활동에주의를 기울여야합니다. 실제로 연구자들은 IQ가 유전자에만 약 50 % 의존하고 나머지는 태아가 자라는 환경에 의존한다는 것을 보여줍니다. 그래서 당신은 똑똑한 아기를 갖기 위해 다음 8 가지 팁을 수행하지 않고 무엇을 기다리고 있습니까?
1. 스토리 텔링 습관 시작
언어 기초는 종종 아기가 자궁에있는 순간부터 발달하기 시작합니다. 임신 3 개월이되면 아기는 자주 듣는 소리를 외울 수 있습니다. ㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ 그러므로 매일 아기에게 아기에게 이야기를하는 습관 을 가만히있을 때부터 연습 해야합니다 .
2. 활동적인 생활 방식을 가지십시오
운동 중 모성애와 엔돌핀의 증가는 더 똑똑한 어머니의 비결입니다. 태반을 통해 엔돌핀은 8 시간 이내에 태아의 뇌 형성 활동에 가장 적합한 화학 물질의 생성을 자극합니다. 또한 운동은 자궁을 포함한 몸 전체의 혈류를 증가 시켜 아기가 더 잘 발달하도록 돕습니다.
최근 연구에 따르면 임신 중 운동은 해마의 뉴런을 최대 40 %까지 증가시켜 태아 기억과 사후 학습 능력을 조절합니다. 올바른 활동 요법을 갖기 위해 각 임신기 에 적합한 스포츠 운동을 배울 수 있습니다 .
3. 일광욕
많은 사람들 이 태어날 때만 일광욕 을해야한다고 잘못 생각합니다 . 사실, 자궁에서도 태아는 몸에 영양을 공급하기 위해 비타민 D가 필요합니다. 하루에 20 분씩 아기와 함께 일광욕을하십시오. 매일 식사에 비타민 D 보충제를 포함하면 아기가 포괄적으로 발달하는 데 도움이되며, 특히 사고를 자극하고 정보를 인식하며 출생시 뼈 질환을 예방할 수 있습니다.
비타민 D는 아기의 뼈와 심장의 건강한 발달을위한 필수 영양소입니다. 또한이 물질은 어린이가 자폐증의 위험을 피하는 데 도움이되는 요소이기도합니다.
4. 복부를 부드럽게 마사지합니다.
임신 20 주 무렵부터 아기는 엄마의 애무하는 움직임을 느낄 수있을 것입니다. 손의 편안함은 아이의 뇌를 자극하고 외부 세계의 온기를 느끼게하며 불편한시기에 아기를 달래 게합니다. 연구에 따르면 아기는 언제 아버지의 뇌졸중인지 어머니의 뇌졸중인지 구별 할 수 있습니다.
5. 아기에게 말하십시오
태아는 16 주차부터 27 주차에 귀와 뇌의 모든 연결이 제자리에있는 것을들을 수 있습니다. 연구에 따르면 아기는 자궁에서 듣는 목소리에 반응합니다. 이중 언어 가정에서 태어난 아기는 여전히 두 언어 모두에 반응합니다. 그러니 가능할 때마다 아기에게 말을 걸어 라 .. ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ
6. 식단 변경
아기의 미뢰는 약 12 주부터 발달합니다. 25 주가되면 아기는 하루에 약 2 리터의 양수가 필요하며 엄마가 넣은 음식의 맛을 구별 할 수 있습니다. 그래서이 시간 동안 당근 주스를 마시면, 식사 단계까지 태어 났을 때 아기가 당근의 맛에 익숙해 져서이 음식을 쉽게 받아 들일 수있을 것입니다.
7. 음악 듣기
태아는 음악을 아주 좋아 합니다. 음악을 들으면서 세로토닌이 가장 많이 생성되기 때문에 음악 덕분에 아기의 뇌는 가장 행복한 순간에 살 수 있습니다. 아기가 태어나면 아기는 음악을들을 때마다 음악에 대한 큰 사랑을 기억하고 되 살릴 것입니다. 그것이 자녀의 지혜 발달의 열쇠입니다.
8. 어린 아이들을위한 노래
지금이 루틴을 시작할 수 있습니다. 아기가 당신의 목소리를 포착 할 수 있습니다. 이 멜로디는 태어나면 아기를 달래는 데 도움이됩니다.
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