편두통으로 고통받을 때 임산부는 무엇에주의해야합니까?
편두통은 일시적인 두통으로 인해 발생합니다. aFamilyToday Health에서 공유하면 편두통의 원인과 치료에 대한 질문에 답할 수 있습니다.
임신 중 글루타민산 나트륨을 사용하는 것에 대해 진짜 버릇없는
MSG라고도 알려진 글루타민산 일 나트륨은 모든 가족에게 친숙한 향신료 중 하나입니다. 그러나 임신 중에 MSG를 사용하는 것이 안전한지 여부는 논란의 여지가 있습니다.
소금, 생선 소스, 간장과 같은 다른 향신료와 마찬가지로 MSG는 요리의 향료이며 글루타민산 나트륨 소금이라는 또 다른 이름을 가지고 있습니다. 많은 사람들은 임신 중에 MSG를 사용하면 건강 문제를 일으킬 수 있다고 생각하는 반면 다른 사람들은 신체에 항상 일정량의 글루타메이트가 포함되어있어 MSG가 신체에 많은 부작용을 일으키지 않는다고 말합니다. 그래서이 문제는 정말로 무엇입니까? aFamilyToday Health로 알아 보겠습니다 .
임신 중 글루타민산 나트륨의 부작용
임산부는 다음과 같은 아기에게 해를 끼칠 수 있으므로 MSG가 너무 많이 함유 된 식품을 섭취하는 것뿐만 아니라 가공 과정에서이 향신료를 과도하게 사용하지 않는 것이 좋습니다.
태반 손상 : 임신 중 MSG를 과도하게 사용하면 태반이 손상되고 아기의 음식 공급이 중단 될 수 있으며 아기가 병원성 박테리아와 유리 글루타메이트에 노출 될 수 있으며 물질이 뇌 세포에 들어가 뇌를 혼동시킬 수 있습니다.
두통 : 이것은 편두통으로 이어지고 시력에 영향을 미치고 소리와 빛에 민감하게 만들 수 있습니다.
불면증 : MSG는 뇌 세포를 자극하여 밤에 깨어있어 불면증을 유발할 수 있습니다.
과자 극 된 신경 : MSG는 신경 전달 물질의 불균형을 유발하여 신경을 과도하게 자극 할 수 있습니다.
심장 문제 : MSG는 심장 박동 장애, 흉통 및 심장 마비로 이어질 수 있습니다.
고혈압 : 글루탐산 나트륨은 나트륨과 글루탐산의 조합으로 인해 발생하는 염입니다. 따라서 MSG를 너무 많이 섭취하면 고혈압 이 발생 하여 임신 중에 다른 많은 합병증을 유발할 수 있습니다 .
알레르기 : 임신하기 전에 MSG에 알레르기가 있었다면 증상이 악화 될 수 있으므로 임신 중에는 MSG를 피하는 것이 가장 좋습니다. 경험할 수있는 알레르기 증상 중 일부는 두통, 따끔 거림, 메스꺼움, 가슴 통증, 발한 등입니다.
속쓰림 : 임산부가 겪는 가장 흔한 문제 중 하나입니다. 그러나 임신 중에 글루타민산 나트륨을 섭취하면 소화 시스템이 소화를 위해 더 열심히 일해야하기 때문에이 문제가 악화 될 수 있습니다.
다른 건강상의 영향으로는 무감각, 피로, 갑상선 문제가 있습니다.
왜 그렇게 많은 사람들이 임신 중에 MSG를 사용하는 것이 해롭지 않다고 생각합니까?
쥐에서 MSG가 태반의 결함과 관련이 있음을 보여주는 많은 연구가 수행되었지만 인간과 매우 유사한 동물 인 원숭이를 대상으로 한 연구에서는 그렇지 않은 것으로 나타났습니다.
또한 MSG는 굴, 해산물, 토마토 및 치즈와 같은 많은 식품에서 발견되는 천연 성분입니다. 인체는 모유에서도 발견되는 글루타메이트를 생성 할 수 있습니다.
MSG의 부작용 예방
MSG는 글루탐산의 염 형태입니다. 따라서 글루타민산 나트륨을 사용하는 경우 건강을 위해 약간의 소금으로 간을해야합니다. 요리 전이나 요리 중에 글루타민산 나트륨을 첨가 할 수 있습니다. 약 0.5kg의 육류에 약 0.5 티스푼의 MSG 만 추가해야합니다. MSG가 많이 함유 된 음식을 먹은 후 물을 많이 마시면 MSG를 줄이는 데 도움이됩니다. MSG 부작용을 피하는 가장 효과적인 방법은 임신 중 MSG를 제한하는 것입니다.
현재 MSG는 주부 주방에서 없어서는 안될 성분입니다. 그러나 집에서 요리하면 요리에 추가하는 MSG의 양을 조절할 수 있습니다. 일반적으로 가공, 통조림 및 매진 된 식품은 MSG가 높습니다. 따라서 구매하기 전에 성분을주의 깊게 읽으십시오.
요컨대, 임신 중 MSG는 안전한가요? 대답은 간단합니다. 임신하기 전에 MSG에 알레르기가 있거나 민감했다면 복용해서는 안됩니다. 알레르기가없는 경우 소량의 MSG를 섭취해도 귀 하나 아기에게 해를 끼치 지 않습니다. 너무 많이 먹으면 심각한 문제에 직면하게됩니다. 안전을 위해 사용하기 전에 의사와상의하여 아기가 안전하고 건강하게 성장하는지 확인하는 것이 가장 좋습니다.
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