임신 중 속쓰림의 원인과 치료 방법

임신 중 속쓰림의 원인은 많은 임산부가 대답하고 싶은 질문 일 수 있습니다. 

속쓰림 (위산 역류 또는 위산 소화 불량이라고도 함)은 일반적으로 흉골 하부에서 인후 하부로 퍼지는 작열감입니다. 위산이 식도로 역류 할 때 발생합니다. 산은 또한 목구멍이나 구강으로 되돌아와 신맛과 쓴 맛을 남길 수 있습니다.

임산부 10 명 중 약 8 명이 어느 시점에서 속쓰림을 경험합니다. 많은 임산부가 임신 초기에 속쓰림을 경험합니다. 이것은 흔하고 위험한 증상은 아니지만 통증을 유발할 수 있습니다. 심장과는 아무런 관련이 없지만 가슴 앓이는 가슴 중앙에 타는듯한 느낌을줍니다.

임신 중 속쓰림의 원인

임신 중에 신체의 호르몬 변화는 속쓰림 및 위산 역류와 같은 일시적인 증상을 유발할 수 있습니다. 또한 임신 중 프로게스테론 호르몬 수치의 증가는 자궁의 평활근을 확장시킵니다. 전문가들은 또한이 호르몬이 위와 식도를 분리하는 판막을 이완한다고 말합니다. 이로 인해 위산이 식도로 역류하여 타는듯한 느낌을 유발합니다.

프로게스테론은 또한 위 운동성을 감소시켜 소화를 늦 춥니 다. 임신 마지막 달에 발달중인 태아는 소장과 위를 위로 밀어 올립니다. 이것은 심지어 소화 속도를 늦추고 위에서 식도로 산을 밀어냅니다.

임산부가 스스로 속쓰림을 예방하는 방법

속쓰림 예방은 그것에 대처하는 가장 좋은 방법입니다! 속쓰림을 완전히 제거 할 방법은 없지만 불편 함을 최소화하기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다.

소화 장애를 일으키는 음식과 음료를 피하십시오. 탄산 음료, 알코올, 카페인, 초콜릿, 오렌지 주스, 레몬 및 신 과일과 같은 산성 식품, 겨자, 식초, 가공육, 매운 음식, 매운 음식 또는 튀긴 음식과 같이 피해야 할 일반적인 것;

큰 식사를하지 마십시오. 대신 임산부는 하루 종일 소량의 식사를하고 시간을 들여 잘 먹고 잘 씹어야합니다.

식사와 함께 물을 너무 많이 마시지 마십시오. 임신 중에는 물을 많이 마시는 것이 중요하지만 배를 펴고 싶지 않다면 식후에 마시십시오.

식사 후 껌을 씹으십시오. 잇몸은 타액선을 자극하여 타액을 방출하여 산도를 중화시킵니다.

취침 시간 근처에 먹지 마십시오. 잠자기 전에 몸이 소화하는 데 2 ​​~ 3 시간이 필요합니다.

베개 나 담요로 잠을 자십시오. 상체를 올리면 산이 태어난 위장에 산이 유지되고 소화를 돕습니다.

금연. 담배는 많은 건강 문제의 주요 원인 일뿐만 아니라 위산을 증가시킵니다. 따라서 좋은 임신 건강을 위해 임신 전에 담배를 끊습니다. 여전히 담배를 피우고 끊기가 어렵다면 의사에게 금연 프로그램에 대해 문의하십시오.

의사의 권장에 따라 건강한 체중을 늘리고 체중 을 유지 하십시오.

편안하고 부드러운 옷을 입으십시오. 엄마는 복부와 허리 주변의 물건을 조이지 않도록해야합니다.

위의 방법 중 하나라도 효과가 없으면 의사에게 연락하여 임신 중에 사용하기에 안전한 속쓰림 방지 약을 처방하십시오.