임신 중 오한 : 임산부는 무엇에주의해야합니까?

임신 중에는 주위 온도가 완전히 정상인 동안 갑자기 많은 임산부가 갑자기 오한을 느끼는 경우가 있습니다. 그렇다면이 임신이 오한이 뭔가 특이한 신호일까요?

사실, 임신 중에 오한을 느끼는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 이것은 또한 신체의 매우 정상적인 반응으로 간주됩니다. 그러나 이러한 상황은 또한 임산부가 깊이 잠을 자지 않는 것이 불편하거나 심지어 몸이 더 피곤 하고 고갈되게 만듭니다.

따라서 이러한 온도 변화의 원인을 더 잘 이해하면 더 안전하다고 느낄 수 있습니다.

아래 기사 인 aFamilyToday Health는이 상태의 원인을 찾는 데 도움이되며, 임신 중 오한에 대한 좋은 팁을 제공합니다. 지금 참조하십시오!

임신 중 오한은 무엇입니까?

오한이있을 때, 임산부는 몸의 일부가 차갑고, 몸이 촉촉한 상태에서 팔다리가 약해 지거나 외부 온도가 정상 수준으로 유지되는 것을 느낄 것입니다.

이것은 일반적으로 신체의 호르몬 변화로 인해 첫 삼 분기에 발생합니다. 많은 사람들은 또한 오한이 입덧 현상과 많은 유사점을 가지고 있음을 발견합니다. 이것은 처음 3 개월 동안 나타나고 지속 된 다음 몇 개월 동안 점차적으로 감소하고 사라지는 임신 증상입니다.

임신 중 오한으로 인해 임산부는 피곤하고 몸이 약해지고 식욕이 떨어지고 수면이 부족합니다.

알아야 할 임신 중 오한의 가능한 이유

체온 변화가 임신의 일부라고 들었을 것입니다. 그러나 사실 임산부는 강한 신진 대사로 인해 종종 더 따뜻해지며 호르몬 수치가 높아지면 체온이 변동됩니다.

그러나 이것이 오한이 비정상적이라는 의미도 아닙니다. 임산부가 추위를 느낄 수있는 특정 이유가 발생할 수 있습니다. 원인은 다음과 같습니다.

1. 빈혈로 인한 오한

빈혈 상태는 적혈구 철분 수치와 신체 수치가 너무 낮을 때 발생합니다. 철분은 혈액 세포를 생성하고 다른 기관으로 산소를 운반하는 역할을하는 미네랄입니다.

임산부, 청소년 및 유아도 빈혈에 취약합니다. 오한은이 상태의 초기 증상 중 하나입니다. 창백한 피부, 숨가쁨, 가슴 통증, 불규칙한 심장 박동 등의 증상이 이어집니다.

2. 입덧

임신 중 오한은 입덧으로 인해 발생할 수도 있습니다 . 임산부가 항상 추위를 느끼는 이유 중 하나이기도합니다.

또한 영양 요소도 매우 중요한 역할을합니다. 충분한 음식을 섭취하지 않으면 몸은 그것을 에너지로 전환 할 음식이 없습니다. 이것은 당신의 몸이 따뜻함을 유지하기 위해 더 많이 "고군분투"하게합니다.

3. 감염

가장 단순한 감염조차도 임신 중에 오한을 유발할 수 있습니다. 임산부의 일반적인 감염은 다음과 같이 언급 될 수 있습니다.

요로 감염 (UTI) : 이 질병의 발병률은 임산부의 약 10 %로 떨어집니다. 이것은 박테리아가 요도, 방광, 요관 및 신장을 포함한 비뇨 기계로 들어가는 때입니다. 곧 발견되어 항생제로 치료하면 빨리 치유됩니다.

상기도 감염 : 상기도는 부비동, 코, 인후 및 후두로 구성됩니다. 이 상태가되면 임산부는 콧물, 인후통, 기침과 같은 증상이 나타납니다.

양수 천자 : 산모가 임신 중 고열, 땀을 많이 흘리며, 빠른 심박수, 질 분비물, 자궁 수축과 같은 징후로 임신 한 경우 임신 한 산모는 감염 될 위험이 있습니다. 양수.

소화계 바이러스 감염 : 소화계 바이러스에 감염된 임산부는 설사 와 구토를 하기 쉽습니다 . 치료하지 않고 즉시 수분을 보충하면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

4. 높은 체온

임신이 시작되면 체온이 몇 주 동안 높게 유지됩니다. 이 높은 온도는 주변 공기에 반응 할 수 있습니다. 그 이유는 몸이 주변 공기보다 온도가 낮다고 착각하게하기 때문입니다.

이러한 신체 변화로 인해 임산부는 상당한 시간 동안 오한을 느낄 수 있습니다. 당신이 경험하게 될 오한은 당신이 감기에 걸린 것과 비슷합니다.

임신 중 오한에 대처하는 방법?

임신 오한이 정상적인 생리적 원인 인 경우 다음을 시도 할 수 있습니다.

옷을 많이 입으십시오 : 보온을 유지하고면 100 % 속옷을 입으십시오. 바람개비 나 기류에 서 있지 마십시오.

휴식과 휴식 : 스트레스 상태에 빠지지 말고 충분한 수면을 취하십시오.

적절한 철분 보충제 : 철분 미네랄은 냉증 방지 효과가 뚜렷하지만 대부분의 사람들은 기본적인 필요를 충족시키지 못합니다. 임산부는 염소, 소고기, 달걀 노른자와 같은 고기를 먹을 수 있으며 의사가 처방 한대로 철분 보충제를 섭취 할 수 있습니다.

가벼운 운동을하십시오 : 추위를 느낀 후에는 걷고, 요가를하고, 손과 발을 마사지하여 체온을 높여야합니다. 야간 임신 중에 오한이 발생하면 전기 담요와 같은 난방 장치를 사용할 수 있습니다.

당신이 먹는 음식을 추적하십시오 : 부적절한 영양은 체온에 영향을 미칩니다. 임산부는 더 많은 신선한 과일을 추가하고 견과류와 씨앗을 먹어야합니다.

비타민 A가 많은 음식을 더 많이 섭취하십시오 : 이 영양소는 내한성을 향상시키기 때문입니다.

요오드 함량이 높은 음식을 제한하는 것이 좋습니다. 양수를 너무 많이 흡수하는 신체는 오한의 원인이기도 한 샘의 기능을 저하시킵니다.

임신 중 오한이나 오한이 흔합니다. 그러나 오한이 질병으로 인한 것이라면 임산부는 가장 정확한 진단과 치료를 위해 의사를 방문해야합니다!