임신 중 적절한 유두 및 유방 관리

임신 중 유방과 젖꼭지의 "어지러운"변화로 인해 많은 임산부는이 민감한 기관을 불편하게하고 관리하기가 어렵습니다. 

임신 중에 신체는 아기가 발달하기에 가장 유리한 조건을 만들기 위해 많은 변화를 겪습니다. 외모, 체격의 변화 외에도 가슴과 젖꼭지의 변화도 명확하게 보입니다. 산부인과 의사에 따르면 적절한 관리없이 이러한 변화는 불편 함을 유발하고 출산 후 유방 모양을 극적으로 바꿀 수 있습니다. 이러한 상황을 피하기 위해 아래 공유를 통해 aFamilyToday Health로 이동하여 임신 중 유방과 젖꼭지를 관리하는 몇 가지 방법에 대해 자세히 알아보십시오.

임신 중 유방과 젖꼭지는 어떻게 변할까요?

임신 중에는 입덧 으로 인한 피로감 외에도 유두의 변화로 인해 많은 임산부가 긴장하고 불편합니다. 다음은 임신 중에 쉽게 알아 차릴 수있는 일반적인 유방 및 젖꼭지 변화입니다.

1. 크고 민감한

임신 중에는 임신 전보다 유방이 1.5 배 커집니다. 뿐만 아니라 고통과 민감 함을 느끼고 만지면 고통스러운 경향이 있습니다.

2. 크고 어두운 젖꼭지

임신 중 호르몬 변화로 인해 젖꼭지가 커지고 주변 피부가 어두워 질 수 있습니다.

3. 초유 누출

임신 중에는 임산부의 유방에서도 젖꼭지에 두꺼운 노란색 인 초유가 새어 나올 수 있습니다 .

4. 정맥이 어두워진다

흉부 부위의 혈류 증가로 인해 흉부 부위의 정맥이 더 어두워지고 더 뚜렷해질 수 있습니다.

5. 작은 입자의 출현

유륜 주위에는 Montgomery County라고 불리는 작은 돌출부가 흩어져 나타납니다. 이들은 유륜 주위의 피지선으로, 유방에 기름을 생산하는 데 특화되어 있습니다. 나중에 아기에게 젖을 먹일 때 아기는이 몽고메리 씨앗의 입술을 만져 젖꼭지가 젖을 방출하도록 경고하고,이 씨앗은 아기가 올바른 젖꼭지를 찾도록 돕는 특징적인 냄새도 방출합니다.

임산부는 임신 중 유방과 젖꼭지를 어떻게 관리해야합니까?

임신 기간 동안 대부분의 어머니는 얼굴과 배 피부 관리에만 관심이 있지만 유방 관리도 매우 중요하다는 사실을 잊어 버립니다. 다음은 임신 중 적절한 유방 및 유두 관리를위한 몇 가지 팁입니다.

1. 올바른 브래지어 선택

임신 중에는 유방의 크기가 계속해서 변합니다. 따라서 올바른 브래지어를 선택하는 것은 유방과 젖꼭지를 보호하는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 당신을위한 조언은 젖꼭지를 자극하지 않고 조직 손상과 처짐으로부터 유방을 보호하기 위해 부드럽고 통풍이 잘되고 내부가 매끄러운 브래지어를 선택하는 것입니다.

어머니는 자궁이 자라면서 가슴 다리에 통증을 일으키지 않도록 프레임이있는 브래지어 구매를 제한해야합니다. 또한 브래지어를 구매할 때 어머니는 장기 사용을 위해 현재보다 1 사이즈 큰 셔츠를 선택해야합니다.

2. 마사지 1 회

손으로 또는 부드러운 면봉을 사용하여 매일 마사지 "트윈 마운틴"을 사용하면 혈액 순환을 돕고 가슴을 단단하게 유지하며 처짐을 방지 할 수 있습니다. 뿐만 아니라 유륜의 유방과 피부를 부드럽게 문지르면 유두와 유륜 피부의 충만 함이 촉진되어 유두와 유륜의 강도가 높아집니다.

산에서 발기, 통증, 딱딱한 젖꼭지가있는 경우 마사지하기 전에 엄마는 뜨거운 수건을 양쪽에 바르거나 올리브 또는 코코넛 오일을 사용하고 젖꼭지를 부드럽게 마사지 할 수 있습니다. 마사지 시간은 매번 약 5 분입니다. 특히 유방의 부드러운 손 마사지는 유방의 질병 저항력을 높이는 동시에 유방의 림프 및 혈액 순환을 향상시켜 산후 수유를 자극 하는 데 도움이 됩니다.

깊숙이 들어간 짧은 젖꼭지를 가진 여성의 경우 전체 유방을 마사지하고, 젖꼭지를 마사지하고, 짜내고, 젖꼭지를 당겨 부 풀릴 필요가 있습니다.

그러나 기한까지 몇 주 동안 1 차에 강한 영향을 미치지 않도록주의하십시오. 이는 우연히 자궁이 수축하여 조기 분만을 초래할 수 있습니다  . 임산부는 가슴 부위를 마사지하는 동안주의를 기울여야한다는 메모가 있습니다. 하복부가 긴장된 경우 태아의 안전을 보장하기 위해 즉시 중지해야합니다.

3. 링 1 청소

매일 링 1을 적어도 한 번은 청소해야합니다. ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ 목욕 후에는 따뜻한 물로 젖꼭지를 닦고 부드러운 수건으로 젖꼭지에 쌓인 각질을 제거하십시오. 임신 마지막 3 개월 동안 젖꼭지에서 초유가 누출 될 수 있습니다. 젖꼭지가 젖어 균열과 감염으로 이어지는 것을 방지하려면 브래지어를 자주 교체해야합니다. 또는 유방 패드를 사용하여 젖꼭지를 건조하게 유지할 수도 있습니다. 특히, 염증이나 냄새를 일으키는 젖꼭지 패치에 액체가 "달라 붙지"않도록 정기적으로 젖꼭지를 씻는 것을 잊지 마십시오.

4. 비누를 사용하여 젖꼭지를 닦지 마십시오.

젖꼭지를 닦을 때 비누를 사용하지 마십시오. 비누는 유두를 건조하게하고 갈라짐을 유발할 수 있기 때문입니다.

5. 보습제 사용

태아가 4 ~ 5 개월이되면 깨끗한 물로 하루에 한 번 젖꼭지를 씻어 건조한 분비물을 제거하고 젖꼭지에 쌓여 야합니다. 그런 다음 나중에 모유 수유 중에 젖꼭지가 갈라 지지 않도록 로션 층을 바릅니다 .

6. 임신 중 영양에주의

임신 중에는 커피, 청량 음료, 코코아, 아이스크림, 맥주, 알코올 및 일부 진통제와 같은 알코올 및 카페인 섭취를 제한해야합니다. 이는 긴장을 유발하여 쌍둥이 산을 짜증나게 할 수 있습니다.

또한 기름기가 많고 기름진 음식을 너무 많이 먹지 않도록주의해야합니다. 기름을 너무 많이 먹으면 엄마의 가슴이 더 아플 수 있기 때문입니다.

젖꼭지 통증의 원인 중 하나 인 프로락틴 호르몬의 생성을 제한하기 위해 매일 임신 식단에 비타민 B, C 및 칼슘을 포함하십시오.

기억해야 할 몇 가지 중요한 참고 사항

유방과 젖꼭지의 변화는 임신의 불가피한 부분입니다. 건강과 아기의 모유 공급을 보장하려면 몇 가지 중요한 사항을 기억해야합니다.

항상 따뜻하거나 깨끗한 물을 사용하여 유방을 청소하십시오. 그러나 아기에게 해를 끼치 지 않도록 물은 45ºC를 넘지 않아야합니다.

찌르고 땀에 젖고 초유가 새는 느낌을 피하기 위해 적어도 하루에 한 번 브래지어를 정기적으로 교체하십시오.

매일 가슴을 확인하십시오. 불안을 유발하는 비정상적인 변화를 발견하면 주저하지 말고 의사를 만나십시오.

임신 중 가슴이 처지는 것을 방지하기 위해 매일 팔을 돌리는 것과 같은 간단한 운동을하십시오.

임신은 많은 스트레스에 노출되고 자신을 거의 돌보지 않는 시간입니다. 그러나 바쁘더라도 매일 약간의 시간을 들여 가슴과 젖꼭지, 신체의 다른 부분을 관리하여 완벽한 임신을 보장해야합니다.