임신 한 배를 마사지하는 것이 안전한가요?

임산부의 배를 제대로 마사지하고 엄마와 아기의 건강을 위해 안전을 보장하는 방법은 무엇입니까? 아래 기사를 참조하세요!

많은 임산부는 항상 배 마사지 가 태아에 영향을 미치는지 여부 와 안전을 보장하는 방법을 궁금해했습니다 . aFamilyToday Health 는 아래 기사를 참조하여 임신 한 배를 마사지하여 편안하고 안전하게 휴식을 취하고 가족 구성원 간의 연결을 만드는 방법을 알려드립니다!

임신 한 배를 마사지하는 것이 안전하고 올바르게 마사지하는 방법?

임신 한 배를 마사지하거나 남편이 도와 줄 수 있습니다. 부드럽게 마사지하는 한 이것이 해로울 수 있다는 증거는 없습니다. 그러나 아기의 안전을 보장하기 위해 임신 첫 삼 분기 동안에는이를 피해야 합니다.

임신 후기의 마사지는 귀하와 귀하의 아기에게 많은 이점이 있다고 믿어집니다. 마사지는 긴장을 풀고 통증을 완화하며 수면을 개선하고 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이됩니다. 마사지는 또한 불안감을 줄이고 기분을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

임신 후반기 중반부터 아기는 손의 움직임을 따라갈 수 있습니다. 터치에 대한 아기의 반응을 느끼는 것은 특별하며 당신과 아기 사이의 유대감을 증가시킬 수 있습니다.

삼 분기 동안 정기적 인 마사지가 분만 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있다는 증거도 있습니다. 한 연구는 또한 남편의 마사지가 조산이나 저체중 아기의 가능성을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 제안했습니다.

그러니 두 번째 임신이되면 마사지를 해보는 건 어떨까요?

시작

시작하기 전에 손이 피부에 부드럽게 미끄러지도록 손을 부드럽게 유지하는 오일이나 크림을 선택하십시오. 비타민 E가 함유 된 순한 보습제는 가려운 부위를 진정시키는데도 도움이 될 수 있으므로 훌륭한 선택입니다. 홍화 오일, 호호바 오일, 자몽 오일 또는 베이비 마사지 오일과 같은 오일을 사용해도됩니다.

아로마 테라피는 임신 중에 사용하기에 안전하지 않으므로 의사와 상담 한 후 사용하십시오. 모든 천연 물질조차도 임신 중에 사용하기에 안전하지 않을 수 있습니다.

마사지를 시작하기 전에 손과 팔을 흔들어 근육을 진정시키고 이완 시키십시오. 애무는 배를 가로 질러 몸의 곡선으로 부드럽게 미끄러집니다. 복부 나 사타구니를 직접 문지르지 마십시오.

복부 측면에서 시작하여 손을 가운데로 천천히 움직입니다. 점차적으로 손을 치골쪽으로 내려간 다음 사타구니 양쪽을 따라 다시 양쪽으로 가져옵니다.

이 작업을 반복하되 이번에는 손을 가슴 위쪽을 따라 위쪽으로, 아래쪽으로 옆쪽으로 움직입니다.

손바닥을 사용하여 겹치는 "c"모양으로 위를 앞뒤로 움직입니다. 지속적인 터치를 위해 항상 한 손으로 피부에 접촉하십시오.

최상의 결과를 위해 시도 할 수있는 몇 가지 다른 방법이 있습니다.

천천히 숨을 쉬고 이완하십시오. 당신은 또한 당신과 당신의 아기가 함께 호흡하고 있다고 상상할 수 있습니다

아기의 배를 만질 때, 아기가 태어난 후처럼 아기를 쓰다듬고 있다고 상상해보십시오. 따뜻한 수영장에서 아기와 함께 수영하는 것을 상상할 수도 있습니다.

남편이 도와주게하십시오

남편은 또한 당신을 위해 위 마사지 를 시도 할 수 있습니다. 처음에는 불편할 수 있지만 일단 익숙해지면 임신 중에 친밀감을 유지하는 좋은 방법입니다. 아기의 배를 문지르면 남편이 아기와 조기에 유대를 맺는 데 도움이됩니다.

당신의 후 두 번째 임신 , 오랜 기간 동안 당신의 뒤에 거짓말을하지 않으려 고. 등에 누워 있으면 통증을 느끼고 아기에게 수혈되는 혈액의 양을 제한 할 수 있습니다.

등을 대고 누워있는 대신 다음을 시도해 볼 수 있습니다.

배 아래, 등 뒤, 무릎 사이에 베개를 놓고 옆으로 눕습니다 (가급적 왼쪽).

침대에 똑바로 앉아 뒤의 베개에 등을 기대고 다리를 꼬거나 다리를 앞으로 쭉 펴십시오. 발이 편안하게 구부러 질 수 있도록 무릎 아래에 쿠션을 두십시오.

무릎을 꿇거나 남편과 함께 침대 또는 바닥에 앉아 다리 사이에 몸을 유지하십시오.

그런 다음 남편은 위에서 설명한 기술을 따라 가벼움, 휴식 및 연결의 멋진 순간을 제공 할 수 있습니다.

위의 기사는 어머니뿐만 아니라 미래의 아버지에게도 유용한 정보를 제공하고자합니다. 이 기사를 통해 aFamilyToday Health는 아버지가 아내가 임신 중 스트레스를 줄여 임신을 가볍게 만드는 방법을 알고 있다고 믿습니다!