자궁 높이 측정의 비결은 집에서 간단합니다

임신 주수를 정확하게 진단하기 위해 스스로 자궁 높이를 측정 할 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 그렇다면 자궁 높이를 정확하게 그리고 많은 노력없이 측정하는 방법은 무엇입니까? 

자궁의 높이를 측정하기 위해 대부분의 산부인과 의사는 안전하고 정확한 결과를 얻기 위해 검진 할 때마다 병원에 가져갈 것을 권장합니다. 그러나 아직 산전 검진에 도달하지 않았고 자궁 높이 측정에서 얻은 재태 연령 지수가 궁금하다면 집에서 계속 할 수 있습니다. aFamilyToday Health에 다음 공유에 대한 후속 조치를 취하여 임산부 전용 자궁 높이 측정의 기본 단계와 자궁을 건강하게 유지하는 방법을 알아보십시오.

임신 중에는 태아의 크기에 따라 자궁의 크기가 점차적으로 발달하고 임산부의 배꼽 크기가 바뀝니다. 임신 중 자궁 높이 지수는 생리주기의 마지막 날을 결정하는 것 외에도 임신 연령을 평가하는 데 중요한 지표입니다. 이 지수를 알고 있으면 재태 연령, 생년월일을 쉽게 계산 하고 태아의 건강 상태를 이해할 수 있습니다.

임신 중 자궁 높이를 측정하는 방법?

임신 중에는 의사가 가장 정확한 자궁 높이 측정을 도와 줄 것 입니다. 그러나 현재 자궁 크기를 얻기 위해 집에서 취할 수있는 몇 가지 간단한 단계가 있습니다.

1 단계 : 준비

측정을 시작하기 전에 침대 나 바닥에 눕습니다.

누워있는 동안 가장 편안하고 두통이나 현기증을 유발하지 않는지 확인하십시오.

2 단계 : 자궁 찾기

자궁의 위치를 ​​느끼기 위해 복부를 가볍게 누르십시오.

임신 20 주 이하인 경우 배꼽 바로 아래에 자궁이 느껴 져야합니다.

20 주가 넘으면 배꼽 바로 위의 자궁을 느껴야합니다.

복부 안쪽의 딱딱한 부분을 느낀다면 바로 자궁입니다. 때때로이 부분은 매우 둥글고 부드럽습니다.

그런 다음 손을 움직여 자궁 꼭대기를 만지십시오.

대부분의 여성은 임신 20 주차에 자궁을 느낄 것입니다.

3 단계 : 치골 찾기

음모 바로 위의 음모 뼈를 찾을 수 있습니다.

뻣뻣한 덩어리가 느껴 져야합니다. 이것이 치골입니다.

4 단계 : 측정하기

자궁 꼭대기와 치골 사이의 거리를 측정합니다.

이 숫자는 자궁의 높이입니다.

자궁 높이 측정 후 재태 연령을 계산하는 방법은 무엇입니까?

자궁 높이 측정은 임신 20 주 후에 만 수행해야합니다 . 측정을 더 일찍 수행하면이 판독 값이 부정확 할 수 있기 때문입니다.

자궁 높이 크기가 있으면 재태 연령을 쉽게 계산하고 결정할 수 있습니다 . 임신 18-30 주 동안이 측정 값은 cm 단위입니다. 재태 연령을 계산하려면 자궁 높이 (cm 단위)를 4로 나눈 다음 1을 더한 값을 취하면 태아의 개월 수가됩니다. 측정치와 임신 예상 주수 사이에 큰 차이가있는 경우 다음 산전 방문시 의사에게 자세한 내용을 문의하십시오.

재태 연령을 계산하는 것 외에도 자궁 높이를 측정하면 태아의 건강을 이해하는 데 도움이됩니다. 이것은 태어나지 않은 아기가 나이가 들어감에 따라 느리게 성장하는지 또는 더 빨리 성장 하는지를 보여줍니다. 예를 들어, 계산 결과 태아가 17 주까지 가야하지만 마지막 월경의 첫날에 따라 계산하면 태아는 19 주까지 발달해야합니다. 이것은 발달중인 태아가 임신 기간보다 느리다는 것을 증명 합니다. 태아의 건강한 발달을 위해 식단과 활동을 신속하게 조정해야합니다.

자궁 높이를 측정하는 것 외에도 재태 연령을 결정는 데 도움이되는 다른 방법이 있습니까?

자궁을 측정하는 것 외에도 다음과 같은 방법으로 재태 연령을 결정할 수 있습니다.

마지막 생리 기간 기준 : 이 방법을 사용하면 마지막 생리 기간의 첫날을 정확히 기억해야합니다. 재태 연령은 마지막 기간의 첫날부터 현재 임신까지 계산됩니다. 예를 들어, 마지막 월경의 첫날이 현재 2 월 28 일인 1/1이면 임신 8 주임을 의미합니다 .

초음파 결과에 따라 : 의사는 초음파 이미지를 기반으로 임신 연령을 계산합니다. 또한 초음파는 선천적 결함을 조기에 발견하는 데 도움이됩니다 . 초음파는 일반적으로 기존 방법보다 재태 연령에 대한 더 정확한 결과를 제공하지만이 방법은 첫 3 개월 동안 만 정확한 재태 연령을 결정합니다. 20 주 이후부터 의사는 임신 연령을 결정하기 위해 자궁 높이에 의존합니다.

자궁을 건강하게 유지하는 방법을 알려줍니다.

자궁은 임신 과 태아 영양 에 매우 중요한 역할을 합니다. 따라서 안전한 임신을 위해서는 자궁을 건강하게 유지해야합니다.

임신 중에는 주기적으로 자궁을 확인하기 위해 정기적 인 임신 검진 을 받아야 합니다 . 의사는 자궁 경부에 나타날 수있는 비정상 세포 (있는 경우)를 확인하기 위해 몇 가지 검사를 권장합니다. 또한 의사는 자궁에 근종이나 자궁암 과 같은 문제가 있는지도 확인합니다 .

임신하지 않은 여성의 경우 출혈이 있지만 월경으로 인한 것이 아니라면 즉시 병원에 가야합니다.

생리 중에 심한 출혈이 있거나 생리가 불규칙하다고 느끼면 즉시 의사를 만나십시오. 심한 출혈이나 비정상적인 출혈은 자궁 근종 이나 자궁암 의 첫 징후 중 하나이기 때문입니다 .

자궁 부위에 통증이나 불편 함을 느끼면 의사와 상담하십시오. 섬유종이있는 여성의 약 50 %는 자궁 부위에 출혈이나 통증이 발생합니다. 모든 연령의 여성이 자궁 근종에 걸릴 수 있지만 대부분 30 대와 40 대에 있습니다. 또한 가족 구성원이 자궁 근종에 걸렸다면 더 위험 할 수 있습니다.

자궁암이있는 대부분의 여성은 과체중입니다. 따라서 영양가있는 식단을 유지하고 정기적으로 운동하여 체중을 안정된 수준으로 유지하십시오.

aFamilyToday Health는 집에서 자신의 자궁을 측정하는 방법에 대한 유용한 정보 소스를 제공하고자합니다. 또한 재태 연령 또는 만기일을 계산하는 방법을 알고 싶다면 정확한 재태 연령을 주 및 월별로 계산하는 방법 문서를 참조하십시오 . 좋은 임신을 기원합니다.