임산부는 임신 중 두통이있다 : 산모를위한 해결책

두통이있는 것은 상태를 완화하기 위해 약을 복용 할 수 없기 때문에 임산부에게 악몽처럼 보입니다.

고통스러운 두통으로 고통 받고 있다면 많은 임산부들도 같은 상황을 겪고 있기 때문에 혼자가 아닙니다. 임신 중 두통은이 기간 동안 호르몬이 지속적으로 변화하여 혈액 순환에 영향을 주어 두통을 유발하기 때문에 매우 흔합니다.

다른 한편으로, 첫 삼분기에 는 두통이 항상 "둘러싸여있다"고하더라도 임산부가 너무 걱정해서는 안됩니다. 그 이유는 다음 삼 분기 또는 임신 호르몬이 안정화되는 즉시 점진적으로 감소하기 때문입니다.

임산부가 두통이있는 이유

임산부는 첫 삼 분기에 두통이 있습니다.

임산부는 임신 초기 에 긴장성 두통에 걸리기 쉽습니다 . 이것은 신체가이 민감한 순간에 약간의 변화를 겪고 다음과 같은 두통을 유발하기 때문에 발생할 수 있습니다.

호르몬 변화

체중 변화

높은 혈류.

임신 초기의 두통의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

잠 못 이루는

입덧

물 부족

시력 변화

신체 활동 감소

빛에 민감

불쌍한 식단

저혈당

임신 중 심리적 스트레스 (스트레스) .

특정 음식의 섭취는 다음과 같은 두통을 유발할 수도 있습니다.

우유

초콜릿

치즈

토마토

발효 요리.

임산부는 두 번째 임신에 두통이 있습니다

임신 2 기 및 3 기 의 두통은 다음과 같은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.

근육 긴장

초과 중량

고혈압

다이어트

휴식이 충분하지 않음

부적절한 자세

임신성 당뇨병 .

고혈압은 임신 중에 두통을 유발합니다

임신 2 기 또는 3기에 접어들 때 두통 은 고혈압이 있다는 신호일 수 있으며, 임산부의 약 6-8 %가 고혈압을 앓고 있습니다. 혈압 상승은 즉시 치료하지 않으면 임산부와 아기 모두에게 다음과 같은 위험한 합병증을 유발할 수 있습니다.

뇌졸중

경련

자간전증

젊은 태반

저체중 출생아

37 주 이전의 조기 진통

아기에게 전달되는 산소의 흐름이 낮습니다.

치료를 위해 의사는 적절한 약물을 사용하도록 임산부를 지명합니다. 또한 소금을 줄이고 매일 식단에 섬유질을 추가해야합니다. 규칙적인 운동은 혈압 측정의 균형을 유지하는 데 매우 중요합니다.

무시할 수없는 임신 두통의 다른 원인은 다음과 같습니다.

뇌종양

출혈

심장병

혈전

저혈압

부비동 감염

수막염 또는 뇌염

겸상 적혈구 빈혈 .

자연적인 방법으로 임산부의 두통을 치료하는 방법

임산부를 피곤하게 만드는 두통을 견디는 대신, 증상을 완화하는 데 도움이되는 자연 요법을 시도 할 수 있습니다.

마사지는 임신 중 두통 완화에 도움이됩니다.

등, 어깨, 목덜미, 목 및 머리 부위를 마사지하는 것은 두통이나 편두통에 도움이되는 좋은 방법입니다. 남편이이 부위를 유칼립투스 오일로 마사지하면 통증을 효과적으로 완화하는 데 도움이됩니다.

온찜질 / 냉찜질은 두통이있는 임산부에게 좋습니다.

온찜질 또는 냉찜질 모두 임산부의 두통 치료에 도움이됩니다. 열찜질은 혈관을 확장하고 감염된 부위의 혈액 순환을 증가시켜 두통을 유발할 수있는 혈전을 제거하는 데 도움을줍니다.

확장 된 혈관의 상태는 임신 중 편두통의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 이러한 지속적인 두통을 없애기 위해 냉찜질이 최상의 치료법이되는 경우가 많습니다. 찬물에 담근 수건을 사용하여 이마 부위에 바르면 혈관을 조이고 근육 조직과 피부를 수축시켜 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.

충분한 물을 마시면 임신의 두통이 줄어 듭니다.

임산부에게 가장 효과적이지만 간과되는 두통 치료법은 충분한 물을 마시는 것입니다. 대부분의 사람들은 두통을 완화하는 물의 능력을 과소 평가합니다. 물은 신체의 혈액과 중요한 미네랄의 순환에 필요한 중요한 역할을합니다.

여과 된 물을 많이 마시면 ​​두통을 치료하고 예방하는 데 도움이되며 효소, 단백질 및 비타민을 적절하고 균형 잡힌 수준으로 조절하여 몸에 활력을 불어 넣습니다.

라벤더 에센셜 오일 사용

라벤더 오일은 두통이있는 임산부에게 안전한 치료법입니다. 꽃의 향기는 기분을 안정시키고 스트레스를 줄이며 통증의 심각성을 줄이는 능력이 있습니다. 심한 임신 두통을 앓고 있다면 아로마 테라피 아로마 테라피를 건너 뛰지 마십시오 .

증기

임신 중 코 막힘이나 부비동 감염 으로 두통이있는 경우 , 증기로 부비동을 청소하고 통증 증상을 완화 할 수 있습니다. 스팀 대야에 레몬 레몬 그라스 에센셜 오일 몇 방울을 넣으면 긴장을 푸는 능력도 높아집니다.

임산부의 두통 예방

임신 초기에 두통이있는 임산부는 호르몬 변화로 인해 발생하기 때문에 예방할 수없는 경우가 많습니다. 그러나 생활 방식을 약간 변경하면 두통 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

잘 먹고

식사를 놓치거나 공복으로 인한 저혈당은 임신 중에 두통을 유발할 수 있습니다. 따라서 배가 고플 때 재충전 할 수 있도록 좋은 임신 견과류, 과일 또는 작은 케이크 몇 개가 담긴 작은 병 을  보관해야합니다 .

충분한 휴식은 임산부가 두통을 예방합니다

수면을 취하면 편두통이나 두통의 재발을 최소화하는 데 도움이됩니다. 또한, 정시에 잠자리에 들기로 택한 어머니는 스트레스와 피로를 줄이고 긴 활동 후 에너지를 회복하는 데 도움이되기 때문에 건강에도 매우 좋습니다.

카페인 줄이기

당신이 진짜 커피 중독자 라면, 임신은이 좋아하는 음료에 작별 인사를 할 때임을 의미합니다. 그러나 몸이 반대 할 것이기 때문에 너무 갑작스럽게 커피를 삼가는 대신 임산부는 매일 마시는 커피의 양을 천천히 줄이고 물과 우유로 커피를 희석해야합니다.

음식에주의

특정 식품 (예 : 초콜릿, 소시지, 와인 또는 적포도주와 같은 보존 육, 카페인 음료 등)은 임산부에게 식사 후 두통을 유발할 수 있습니다. 따라서이 요소에주의를 기울이고 그러한 음식을 먹는 것을 제한해야합니다.

숨

신선한 공기가 부족하면 임산부가 불편하거나 심지어 두통을 느끼게 될 수도 있습니다. 따라서 임산부는 더운 날, 답답한 공기 또는 강한 냄새, 강한 냄새가 나는 장소에 외출하지 않도록주의해야합니다.

또한 집에서 창문을 열어 실내 공기가 순환하고 시원하게 할 수 있습니다. 또한 임산부는 너무 꽉 끼고 땀을 잘 흡수하지 않는 옷을 입지 않아야합니다.

환경 적 요인

밝은 빛과 시끄러운 소리와 같은 일부 외부 영향은 임신이 그 어느 때보 다 민감 해지기 때문에 임산부에게 두통을 줄 것입니다. 이러한 상황이 발생하지 않도록 임산부는 너무 밝고 눈부신 장소에 가지 않도록 노력하고 회의 및 대화를 위해 조용한 장소에 우선 순위를 두어야합니다.

신체 활동

운동은 건강을 개선하고 스트레스를 줄이며 출산 과정을 더 쉽게 지원할뿐만 아니라 불필요한 두통의 발생을 제한합니다. 권장되는 형태의 옹호는 다음과 같습니다.

요가

산책

수영

실내 사이클링

임신 중에는 호흡을 연습하십시오 .

임신 중 두통의 유형

대부분의 임신 두통은 일차 성 두통입니다. 이는 두통이 임신 중 다른 합병증이나 장애의 징후 나 증상이 아니라 자발적으로 발생한다는 것을 의미합니다. 주요 두통은 다음과 같습니다.

편두통

군발 두통

긴장성 두통.

전문가들은 임산부의 약 26 %가 스트레스로 인해 두통을 앓고 있다고 말했습니다. 임신 중 만성 두통이나 편두통이 있거나 편두통 병력이 있으면 의사에게 알리십시오.

편두통의 경우 이전만큼 통증이 없을 수 있습니다. 편두통은 또한 임신 후기 나 출산 후 발생하는 합병증과 관련이 있습니다. 또한 이차성 두통은 고혈압과 같은 임신 중 일부 합병증 으로 인해 발생합니다 .

임산부가 두통을 앓을 때 나타나는 일반적인 징후

각 임산부의 두통은 동일하지 않으며 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

둔한 통증

고통스러운 맥박 유형

한쪽 또는 양쪽 눈 뒤에 욱신 거리는 통증

머리 한쪽 또는 양쪽에 심한 통증이 있습니다.

편두통 에는 또한 다음이 포함됩니다.

구역질

맹점

구토

현기증

언제 의사를 만나야합니까?

임신 중 임산부는 의사의 지시없이 임의로 약물을 사용해서는 안됩니다. 또한 두통이 다음과 같은 상태를 동반하는 경우 클리닉을 방문하십시오.

발열

기절

치통

너무 아파

명확하지 않음

자주 두통

독서 후 두통

두통은 몇 시간 이상 지속됩니다.

임산부에게는 두통이 있지만 아기에게는 전혀 영향을 미치지 않지만 일상 생활에 영향을 미치기 때문에 많은 임산부에게 문제를 일으키는 상황입니다. 위의 임신 두통 및 예방 치료 방법이 임산부가 두통 통증을 줄이는 데 도움이되기를 바랍니다.

또한 진통제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.