임산부를위한 상추의 9 가지 놀라운 이점
임산부에게 도움이 되는 상추의 다양한 이점입니다.
임산부는 둥근 인대 통증이있을 때 어떻게 느끼나요?
원형 인대 통증은 임신 후기에 나타나는 경향이 있습니다. 발생하는 부위는 일반적으로 하복부 또는 사타구니입니다. 이 증상은 저절로 사라지거나 임산부가 휴식을 취하면 사라질 수 있습니다.
산부인과 전문의의 통계에 따르면 임산부의 10-30 %가 둥근 인대 통증을 보입니다. 많은 임산부가 임신 중기 동안 이러한 통증을 경험하기 시작합니다. 게다가 대부분의 사람들은 명백한 둥근 인대 통증을 느낍니다. 통증 부위는 일반적으로 하복부 또는 사타구니입니다.
무해하지만 둥근 인대 통증의 증상으로 인해 많은 임산부가 우울하고 불편 함을 느낄 수 있습니다. 그래서,이 인대 통증을 완화하는 방법을 알고 있습니까? 다음 기사를 통해 aFamilyToday Health에 대해 알아 보겠습니다.
둥근 인대 통증이란 무엇입니까?
임신 중 가장 흔한 불편 함 중 하나는 둥근 인대 통증입니다.
원형 인대는 자궁 양쪽에있는 두 개의 결합 조직 밴드입니다. 그들은 자궁과 사타구니 및 음모 영역을 연결하는 역할을합니다. 임신 중에 자궁이 발달함에 따라 원형 인대는 성장하는 태아를 수용하기 위해 어느 정도 이완됩니다. 이 시점에서 복부가 긴장됩니다. 따라서 임신의 각 단계는 둥근 인대가 수축하여 불편한 통증을 유발할 수 있습니다.
일반적으로 임산부 만이 질환에 걸립니다. 그러나 자궁 내막증 환자에게는 둥근 인대 통증이 여전히 위험합니다.
관심이있을 수 있습니다 : 자궁 내막증 : 통증 완화 방법?
둥근 인대 통증 감각
많은 임산부들은 마치 복부에 "천 파운드의 펀치"를 앓고있는 것처럼 둥근 인대를 펴서 생기는 통증을 묘사합니다. 이러한 통증은 엄마가 움직일 때마다 시작되거나 악화 될 수 있습니다. 침대에서 앞뒤로 구르거나 너무 빨리서는 것과 같은 일부 행동도 발적 위험에 노출됩니다.
원형 인대 통증은 엉덩이에서 사타구니까지의 영역에서 위아래로 움직일 수 있습니다. 임산부는 종종 하복부 또는 골반에 통증을 경험합니다. 그러나 일부 사람들은 왼쪽 또는 양쪽에 통증을 경험합니다.
둥근 인대 통증의 원인
여성이 임신하지 않은 경우 자궁을 지탱하는 둥근 인대는 일반적으로 짧고 튼튼하며 유연합니다. 반대로 태아가 나타나면 이러한 조직 조각이 고무 밴드처럼 확장되고 두꺼워지고 늘어납니다. 이 시점에서 원형 인대에 가해지는 압력이 너무 커서 빠르게 수축 할 수 있습니다. 이것은 신경 종말에 영향을 주어 원하지 않는 통증을 유발할 수 있습니다.
임산부의 둥근 인대 통증을 유발하는 일부 움직임은 다음과 같습니다.
산책
침대 위에서 계속 굴러
빨리 일어나
기침
재채기
더 웃어 라
다른 갑작스런 움직임
둥근 인대 통증을 완화하는 방법은 무엇입니까?
대부분의 둥근 인대 통증은 저절로 사라집니다. 그러나 다음과 같이 통증의 강도와 발생 빈도를 최소화하기위한 몇 가지 팁이 있습니다.
옆으로 누워 무릎을 구부립니다. 다리와 하복부 사이에 부드러운 베개를 놓도록주의하세요.
위치 또는 위치를 천천히 변경
따뜻한 물에 몸을 담그십시오.
가열 패드 사용
출산 지원 벨트 사용
임산부에게 적합한 진통제 복용
요가
어떤 사람들은 더 많은 휴식과 덜 갑작스러운 움직임과 같은 일상 습관을 바꾸면 둥근 인대 통증을 완화하는 데 도움이된다고보고합니다.
둥근 인대 통증이 자주 발생하면 가벼운 운동이나 불편 함을 완화하는 방법에 대해 의사와 상담하십시오.
반면에 원형 인대 통증은 일반적으로 출생 후 사라집니다.
언제 의사를 만나야합니까?
사실, 둥근 인대 통증은 의학적 개입이 필요한 심각한 건강 문제가 아닙니다. 그러나 드문 경우에 의사는 임산부의 하복부와 사타구니 부위의 통증을 확인해야합니다.
임산부는 다음과 같은 증상이 나타나면 곧 산부인과 의사를 만나야합니다.
자세를 바꾼 후에도 하복부의 통증이 지속되거나 사라지지 않습니다.
자궁이 일찍 수축합니다.
화장실에 갈 때 타는듯한 느낌
탁한 소변과 비정상적인 냄새를 동반 한 복통
블리드
질 분비물의 양이 비정상적으로 변합니다.
발열 또는 오한
메스꺼움 및 구토
골반이 큰 압력을 받고 있습니다.
걷기 어려움
이러한 증상은 원형 인대와 관련이없는 골반 통증을 나타낼 수 있습니다.
이 부위에 통증을 유발할 수있는 다른 건강 문제는 다음과 같습니다.
임신으로 인한 변비
충수염
신장 결석
젊은 태반
조산
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