임산부를위한 상추의 9 가지 놀라운 이점
임산부에게 도움이 되는 상추의 다양한 이점입니다.
임산부가 병원에 가져 가야 할 산전 간식 9 가지
출산은 힘들고 힘든 과정입니다. 이 여정을 통과하려면 에너지와 건강이 필요합니다. 따라서 산전 간식을 섭취해야합니다.
아기에게 가져갈 물건을 준비 할 때 보통 음식을 가져 오는 것에 대해 생각하는 사람은 거의 없습니다. 그러나 음식은 더 많은 에너지를 제공하기 때문에 필수적입니다. 분만과 출산 중에 일어날 수있는 일이 너무나 많고 엄청난 양의 에너지가 필요합니다. 일부 어머니는 메스꺼움을 느끼고 다른 어머니는 배고프다 고 느낄 것입니다. 그러니 몸에 귀를 기울이고 그에 따라 행동하십시오. 분만 중에는 자궁 수축으로 인한 통증을 경험하게됩니다. 사람에 따라 노동 과정은 몇 시간에서 며칠까지 지속될 수 있습니다. 분만 징후가 느껴 지면 다음 음식을 병원에 가져와 분만 대 에서 준비물을 재충전 할 수 있습니다.
달콤한 오렌지 : 공기로 인해 입과 입술이 건조해질 수 있습니다. 이 요리는 상쾌함을 느끼고 잃어버린 물을 보충하는 데 도움이됩니다.
Oatcake : 이것은 당신이 가져와야 할 건강한 태아기 간식 중 하나입니다.
시리얼 바 : 분만 중에이 시리얼을 드십시오.
바나나 : 이것은 혈당을 유지하고 기분을 좋게 할뿐만 아니라 경련의 위험으로부터 당신을 보호하는 데 도움이되는 과일입니다.
페퍼민트 : 많은 엄마들이 입안의 불편 함을 없애기 위해이 음식을 사용합니다.
딱딱한 사탕 : 민트가 마음에 들지 않으면 사탕을 대신 빨 수 있습니다.
말린 과일 : 살구, 건포도, 자두와 같은 말린 과일은 비타민 E, 철분, 마그네슘 및 칼슘이 풍부합니다.
물 : 분만 중에는 매우 목이 마르게됩니다. 따라서 손실 된 수분을 보충하고 탈수를 방지하기 위해 정기적으로 물을 마셔야합니다.
쿠키 : 쉽게 찾을 수 있습니다. 초콜렛 맛 크림, 녹차, 오렌지, 딸기 등을 채워서 마음에 드는 것을 살 수 있습니다.
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