집에서 외출하는 임산부의 복통 걱정 해소

복통이나 설사는 임산부에게 흔한 문제입니다. 직접적인 생명을 위협하는 상태는 아니지만 이러한 상황이 계속되면 심각한 탈수 위험이있어 산모와 아이의 건강에 부정적인 영향을줍니다. 그렇다면이 문제의 원인은 어디이며 최상의 솔루션은 무엇일까요?

임산부의 기쁨은 임신 한 배의 크기를 통해 아기가 나날이 성장하고 있음을 아는 것입니다  . 격렬한 임신 여정 동안 임산부는 복통을 포함한 다양한 건강 문제에 직면해야합니다.

전문가에 따르면이 질병은 임신의 모든 단계에서 볼 수 있습니다. 3,682 명의 임산부를 대상으로 한 연구에 따르면 임산부의 약 14.3 %가 적어도 한 번의 복통과 설사를 경험했습니다. 이 문제를 예방하고 효과적으로 해결하기위한 조치를 취하려면 다음 정보를 즉시 참조하십시오.

임산부에게 복통이있는 이유 알아보기

복통이나 설사를하는 임산부의 현상은 종종 임신과 직접 관련된 5 가지 기본 원인에서 비롯됩니다.

식이 요법과 영양의 변화 :  자궁에 "작은 천사"를 안고 있다는 사실을 알게 된 많은 임산부는 잘못된 음식을 먹으면 예측할 수없는 결과를 초래할 수 있기 때문에 영양 메뉴를 변경하기 위해 서두 릅니다. 그러나 너무 갑작스런 음식 섭취량의 변화는 위장과 배탈을 일으키기 쉽고 배변이나 설사로 이어집니다.

임신 중 새로운 음식에 대한 민감성 : 음식에 대한 민감성으로 인해 많은 임산부가 임신 중에 고통을 겪었습니다. 임신 전 음식은 큰 영향을 미치지 않습니다. 이제 팽만감, 팽만감을 유발할 수 있으며 임산부에게 여러 번 복통을 유발할 수 있습니다.

임신 비타민 :  산모와 아기 모두의 건강을 위해 임신 중에 추가 비타민을 섭취하는 것이 필수적입니다. 그러나 특정 영양소는 또한 위장, 위장 장애, 설사 또는 반대로 철제 정제와 같은 변비를 유발할 수있는 능력이 있습니다.

임신 호르몬의 변화 : 임신 중 호르몬 , 특히 프로게스테론의 상승, 소화 시스템의 속도 저하, 배변으로 인해 작업 시간이 연장되고 너무 많이 이완되어 음식 상태로 이어집니다. 위장과 결장에 더 오래 머물러서 헛배와 불편 함을 유발합니다. 하복부에. 호르몬 변화는 임신 변비와 설사의 주요 원인입니다. 게다가 신체의 면역 체계도 약화되어 외부의 병원균이 공격하기 쉬워 질 수있는 기회를 열어줍니다.

유당 불내성 : 임산부는 종종 임산부의 우유 섭취량을 늘려야합니다. 위치에 따라 일부 여성은 유당 불내증에 직면합니다. 임산부는 유제품을 먹고 마실 때이 질병으로 고통받습니다. 유당은 분해되지 않고 대장으로 옮겨집니다. 여기에서 박테리아는 유당을 액체와 기체로 분해합니다. 거기에서 신체는 헛배 부름, 설사와 같은 소화 시스템의 증상을 나타냅니다.

또한 다음과 같은 덜 일반적인 원인으로 인해 위장에서 설사를 경험할 수 있습니다.

임신 중 식중독

구토 및 설사를 유발하는 바이러스 그룹으로 인한 위장 장애

장 기생충

과민성 대장 증후군

특정 약물

궤양 성 대장염.

크론 증후군

체강 질병

설사는 만기일이 가까운 3 분기에도 발생합니다. 미국 산모 협회 에 따르면 때때로 이것은 임신 의 일반적인 징후 중 하나 일 수 있습니다 . 그러나 모든 임산부가 임신 마지막 달에 이러한 징후를 보이는 것은 아닙니다.

복통이있는 임산부가 질병에 대처하도록 돕습니다.

의사를 방문하는 것 외에도 설사와 설사에 효과적으로 대처하기 위해 식단을 변경할 수 있습니다.

1. 설사를 유발할 가능성이 높은 음식 제한

특정 음식은 임산부에게 더 심한 복통을 유발할 수 있습니다. 따라서 기름기가 많은 튀긴 음식, 매운 음식과 유제품, 탄산 음료와 카페인이 많은 음료, 말린 과일, 사탕이나 초콜릿과 같은 설탕이 많은 음식, 쇠고기와 같은 붉은 육류는 피해야합니다.

대신 쌀, 으깬 감자 (첨가물 없음), 토스트, 바나나, 익힌 당근, 죽, 오트밀과 같이 임신 초기에 좋은 음식을 적극적으로 사용해야합니다.

2. 특별한 식단을 지키십시오

바나나, 쌀, 사과, 토스트, 감자, 당근과 같은 야채, 살코기 돼지 고기, 닭고기, 유익한 박테리아가 포함 된 요구르트 등 건강에 좋은 음식을 섭취 해야 장내 세균의 균형을 유지하고 영양을 공급할 수 있습니다.

3. 임산부는 하루에 여러 번 외출하므로 물을 충분히 마시십시오.

특히 복부에 통증이있는 ​​경우 임신 중에 충분한 수분을 섭취하십시오. MayoClinic 에 따르면 임산부는 하루에 약 2.4 리터의 물을 마셔야합니다.이 시점에서 몸 2 개에 수분을 공급해야하기 때문입니다.

심한 설사의 경우 임산부는 수분을 충분히 섭취하거나 오레 솔을 사용하여 수분과 전해질을 보충해야합니다. 정수 된 물을 사용하는 것 외에도 당근 주스, 코코넛 워터, 레몬 주스, 딸기 주스, 사과 등 임산부에게 좋은 주스를 마실 수 있습니다 . 여과 된 물은 손실 된 전해질을 보충하는 데 도움이됩니다. 외출을 많이 한 후 몸에 소금과 칼륨.

4. 임산부를위한 설사 치료제

이 경우 사용하기 전에 의사와 상담해야하며 태아와 산모에게 합병증이 발생하지 않도록 의사의 허락없이 임의로 사용해서는 안됩니다.

임산부에게 복통을 예방하는 방법

배탈과 설사의 원인은 여러 가지가 있으므로 원인을 이해하고 처음부터 예방하는 것이 매우 중요합니다.

민감하고 소화가 약한 사람들에게는 매운 음식과 소화하기 어려운 지방과 지방이 많은 음식을 피하는 것이 중요합니다.

위의 "금기"외에도 임산부는 익혀서 삶아 먹어야하며, 생야채, 샐러드, 피 수프 또는 날고기 요리를 절대 사용하지 마십시오. 약점으로 인해 외부 식사를 제한하십시오. 식품 안전 요소는 보장되지 않습니다. 잘.

바다 물고기, 새우, 게, 달팽이와 같은 해산물이나 이전에 복통을 일으킨 요리를 너무 많이 먹지 마십시오.

유당 과민증 이있는 경우 , 모유 섭취를 줄이고 임산부에게 칼슘이 부족하지 않도록 다른 칼슘 공급원을 찾아야합니다.

설탕과 색소가 많은 탄산 청량 음료 및 병 음료를 피하십시오.

차, 커피, 포도 주스 및 에너지 음료를 마시지 마십시오.

설사는 종종 몸이 피로한 상태에 빠지기 때문에 더 많은 시간을 쉬게합니다.

소화기 계통에 가해지는 압력을 피하기 위해 임산부는 주된 세 끼를 사용하는 대신 식사를 나누어야합니다. 매 식사 전에 손을 철저히 씻어서 세균이 몸에 간접적으로 "들어가는"것을 방지해야합니다.

녹비가 위험한가요?

임신 한 여성이 배변을 하는 것은 매우 정상이지만 임신 중에 녹색 변이  있으면 불안과 놀라움을 유발할 수 있습니다. 엽록소가 풍부한 음식을 더 많이 섭취하면이 문제가 발생할 수 있습니다.

임신 중 임산부는 종종 녹색 채소를 많이 섭취하고 철분이 풍부한 비타민, 약물 또는 보충제를 흡수하면 대변을 녹색으로 만들 수 있습니다.

녹색 변이 보이면 너무 걱정하지 말고 과거에 어떤 음식이나 음식을 먹었는지 확인하십시오. 음식이 변을 녹색으로 바꾸지 않으면 임신 중 또 다른 특별한 의학적 상태의 징후 일 수 있으므로 즉시 의사를 만나십시오.

언제 의사를 만나야합니까?

장기간의 설사는 심한 탈수로 이어질 것입니다. 임산부에게 2 ~ 3 일 이상 하루에 여러 번 복통이있는 경우 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다. 장기간의 물은 임신 중에 많은 일반적인 합병증을 유발할 수 있기 때문에 매우 위험합니다.

탈수 증상은 다음과 같습니다.

어두운 소변

입술, 구강 건조

끊임없는 갈증

배뇨

두통

임신 중에 설사 나 복통을 경험하더라도 너무 걱정할 필요가 없습니다. 당신에게 가장 안전하고 가장 적합한 치료의 이유를 침착하게 찾으십시오!