임산부를위한 상추의 9 가지 놀라운 이점
임산부에게 도움이 되는 상추의 다양한 이점입니다.
임신 중이고 아기가 잘 발달하고 있는지 걱정하십니까? 주별 태아 체중 차트는 임산부가 자신을 더 잘 돌보고 산모와 아기의 건강을 유지하는 데 도움이되는 유용한 정보를 제공합니다.
개별 개인으로서 각 태아의 발달 속도는 다릅니다. 만삭 태아의 평균 체중은 보통 3.5kg이고 평균 길이는 약 51.2cm입니다 (머리에서 발끝까지). 따라서 임신이 잘 진행되고 있는지 평가하기 위해 표준 길이와 체중 수준이 제공됩니다.
임산부는 주별 태아의 표준 길이와 체중이 다른 측정으로 측정되었다는 것을 알고 있습니까? 재태 연령의 각 단계에 대한 측정은 다음과 같습니다.
8 ~ 19 주에는 아기의 머리부터 밑까지를 측정합니다. 이때 아기의 다리는 임신 전반기에 태아에서 구부러져 아기의 체중과 길이를 정확하게 측정하기 어렵습니다. 이 측정 된 길이를 엉덩이 길이라고합니다.
20 주에서 42 주 사이에 아기의 길이는 머리에서 발 뒤꿈치까지 측정됩니다.이 기간 동안 태아의 크기와 체중은 점차 증가합니다.
32 주차부터 아기의 체중이 극대화되고 아기의 마지막 라인이 완성됩니다.
WHO (세계 보건기구)의 연구에 따른 태아의 키와 몸무게 표 -세계 보건기구 :
태아의 나이 길이 (cm) 체중 (그램)
81.61 주
92.32 번째 주
103.14 주
114.17 주
125,414 주
137,423 주
148,743 주
1510,170 주
1611,6100 주
1713140 주
1814,2190 주
1915,3240 주
2025,6300 주
2126,7360 주
2227.8430 주
2328,9500 주
2430600 주
2534,6660 주
2635,6760 주
2736,6875 주
2837.61.000 주
2938.61.100 주
3039,91,300 주
3141,11,500 주
3242,41,700 주
3343,71,900 주
34452.100 주
3546,22,400 주
3647,42,600 주
3748,62,900 주
3849.83,000 주
3950,73,300 주
4051,23,500 주
4151.53,600 주
4251,73,700 주
초음파 차트의 아기 지표와 위의 데이터를 비교하여 아기가 잘 성장하고 있는지 확인하십시오. 그러나 결과에서 아기가 태아의 몸무게보다 훨씬 작거나 더 크다고해서 너무 걱정하지 마십시오. 태아 발달 은 여러 요인에 따라 달라 지기 때문에 위에서 언급했듯이 의사는 아기의 체중에 대해 언제 걱정해야하는지 알려줄 것 입니다.
태아 체중은 다양한 요인에 의해 영향을받을 수 있지만 다음은 아기의 발달에 직접적으로 영향을 미칠 수있는 가장 중요한 요인입니다.
유전 적 요인.
자신의 건강 : 당뇨병이있는 경우, 비만이되면 일반 임산부보다 크고 무거운 아기를 가질 가능성이 더 큽니다.
체격, 몸 : 키가 큰 대부분의 어머니는 다른 어머니보다 더 무겁고 긴 아기를 낳습니다.
임신 중 체중 증가 : 체중이 너무 적거나 체중이 증가하지 않으면 태아가 저체중이거나 영양 실조가 될 수 있습니다. 반대로 체중이 너무 많이 증가하면 아기가 표준 이상으로 성장하여 제왕 절개를 할 위험이 있습니다.
일반적으로 두 번째 아이는 일반적으로 첫 번째 아이보다 큽니다. 그러나 출산 사이의 거리가 너무 가까우면 두 번째 아이도 저체중 일 수 있습니다.
태아 수 : 쌍둥이 또는 여러 번 임신 한 경우 각 아기의 체중은 표준 태아 체중 차트보다 낮습니다.
임신 초기 단계에서도 태아 발달 수준은 동일하지 않습니다. 따라서 위 태아의 키와 몸무게는 참고 용일뿐입니다. 때로는 태아의 체중이 표준 체중보다 낮거나 거의 낮아 임산부는 너무 걱정하지 않아도됩니다. 이 경우에해야 할 일은 합리적이고 영양가있는 식단을 먹고, 적절한 휴식을 취하고, 스트레스를 피하고, 의사의 지시를 따르는 것입니다.
초음파 검사 후 의사가 아기의 측정 된 길이가 정상보다 약 3cm 더 길다고 말하면 아기가 재태 연령보다 늙어가는 것입니다. 임신이 너무 크면 출산과 출산이 어려울 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까?
또한 태아가 임신 연령보다 나이 가 많다는 것은 아기가 당뇨병, 비만, 소화관 질환, 암 위험과 같은 일부 질병에 걸릴 위험이 있다는 신호이기도합니다.
따라서이 경우 의사는 적절한 조정을 위해 원인을 확인하기 위해 몇 가지 테스트를 수행하도록 지시합니다.
초음파 결과에서 체중 표에 비해 아기의 길이가 평균 길이보다 3cm 짧다면, 즉 아기가 저 발달의 징후를 보이고 있습니다. 태아가 표준에 비해 너무 작다는 사실은 아기를 영양 실조, 저항력 저하, 질병에 대한 취약성에 노출시켜 건강을 보장 할 수 없게합니다.
의사는 원인을 찾기 위해 몇 가지 검사를 수행하도록 지시 할 것입니다. 의사가 태반이 태아에게 적절한 영양소를 전달하는지 여부를 평가하고 탯줄이 비정상인지 확인하기 위해 태반 기능 검사를 수행해야 할 수 있습니다.
동시에 의사는 식단이 태아의 발달을 보장하는지 또는 정신 건강에 부정적인 영향을 미치는 문제가 있는지 여부를 신중하게 물어볼 것입니다. 원인을 파악하면 의사가 식단 변경, 휴식 및 이완과 같은 적절한 조정을 안내 할 것입니다.
임신하면 엄마와 아기의 건강이 우선입니다. 그러나 아기의 건강하지 못한 발달에 대한 두려움 때문에 가족과 어머니는 종종 영양을 과도하게 공급하여 어머니가 통제 할 수 없을 정도로 체중을 늘리는 경향이 있습니다. 이것은 미래에 아기가 태어나고 발달하는 동안 엄마와 태아 모두에게 심각한 영향을 미칩니다.
또한 임신 중 일부 임산부는 식욕 부진, 입덧을 느끼는 경우가 많으며 신체에는 태아에게 영양을 공급할 충분한 영양분이 부족합니다.
태아 체중을 모니터링하는 것은 산모가 안정감을 느끼고, 아기의 발달을 이해하며, 임신 중에 합리적인식이 요법과 운동을하는 데 도움이되는 데 매우 중요합니다. 동시에 태아가 건강해 지도록 돕습니다. 두뇌와 신체 발달이 모두 산모의 건강을 안정시키고 위험을 피하는 데 도움이됩니다. 출산 중 합병증 .
임신 중에는 임산부의 몸무게 도주의해야합니다. 일부 연구 에 따르면 모체의 체중은 체중과 길이 모두에서 태아 성장에 큰 영향을 미칩니다.
체중이 너무 많이 증가하면 임신성 당뇨병의 위험이 높고 임신이 너무 커서 제왕 절개를 할 가능성이 매우 높습니다. 반대로 체중 증가가 너무 적 으면 태아가 발달에 필요한 영양소를 얻지 못해 조산으로 쉽게 이어질 수 있습니다.
따라서 임산부는 태아의 건강한 발달을 위해 적절한 영양을 공급 받아야하며 출산을 쉽게해야합니다. 합리적인 식단을 따르는 것 외에도 운동 제한에 이상이 없다면 하루 30 분씩 운동을해야 건강한 임신을 할 수 있습니다.
임신 중에는 10 ~ 12kg 만 늘려야합니다. 여러 번 임신 한 경우 약 16 ~ 20kg을 늘릴 수 있습니다.
임신 첫 3 개월 동안 체중은 1.5 ~ 2kg 이상 증가하지 않아야합니다. 그러나 의사가 저체중이라고 경고하면 2kg 이상 추가해야합니다. 과체중 인 경우 임신 첫 3 개월 동안 체중을 늘리거나 1kg 이하로 늘릴 필요가 없습니다.
임신 기간은 14 ~ 28 주이면 주당 약 0.5kg을 늘릴 수 있지만 과체중 인 경우 체중 증가를 주당 약 0.2 ~ 0.3kg 만 제한해야합니다.
특히, 또 다른 연구 에서는 태아 체중의 성장이 어머니의 나이, 키, 체중 및 성관계 정도에 어느 정도 영향을 미친다는 사실을 발견했습니다.
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