아이들을위한 운동의 이점에 놀란다

피트니스 수업이 자녀에게 귀중한 학습 시간을 차지 할까 걱정 되십니까? 따라서 다음 연구의 결과를 확인해야합니다. 23 년에 걸친 50 건의 연구에 따르면 규칙적인 운동과 신체 운동을하는 아이들이 활동하지 않는 아이들보다 더 잘합니다. 신체 활동은 뇌로가는 혈액과 산소의 양을 증가시키고 학습과 기억을위한 뇌의 허브 인 해마에서 신경 세포의 발달을 촉진 할 수 있습니다. 다음 기사는 물리적 수업과 자녀를 위해 어떻게 작동하는지 더 잘 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

아기는 체조에서 무엇을 배우고 있습니까?

놀랄지도 모르지만 배구, 축구, 농구와 같은 고전적인 스포츠는 항상 학교에서 배웁니다. 그러나 어린이들이 장기적으로 참여할 수 있도록 추가 피트니스 수업에 투자하는 많은 학교도 있습니다. 새롭고 창의적 일뿐만 아니라 다양한 운동 기술을 가르치는 피트니스 수업이 점점 더 많아지고 있으며, 오늘날의 체육관에는 스케이트 보드, 가상 암벽 등반 또는 아이스 스케이팅도 포함됩니다. 이러한 새로운 스포츠와 활동은 전통적인 경쟁 스포츠에 관심이없는 아이들을 끌어들일 수도 있습니다. 또한 피트니스 프로그램은 모든 연령대의 어린이들이 새롭고 생소한 활동에 노출 될 목적으로 좋아하는 활동과 함께 새로운 활동, 위험없는 아기의 기술을 개발합니다.

체육관과 쉬는 시간이 왜 그렇게 중요한가요?

학교에서의 운동은 어린이의 비만과 싸우는 데 도움이되는 중요한 방법 중 하나입니다. 대부분의 아이들은 하루의 대부분을 학교에서 보내므로이 과정은 자녀의 전반적인 신체 활동에 실질적인 영향을 미칠 수있는 좋은 기회입니다. 그러나 돈을 절약하기 위해 체육 수업을 줄이거 나 심지어 줄인 학교도 많고 체육 수업 시간도 줄였고 대신 수학 수업 시간을 늘 렸습니다. 학생의 표준 시험 점수를 향상시키기 위해 영어, 언어 예술.

많은 보건 기관에서 초등학교 학생들이 일주일에 150 분을 체조에 할애하도록 권장하지만 한 연구에 따르면 대부분은 일주일에 약 33 분만 소비합니다. 운동 수업과 쉬는 시간이 아이들에게 다음과 같은 많은 이점을 가져다주기 때문에 이것은 변경되어야 할 것입니다.

더 높은 점수. 연구에 따르면 학교에서 많은 시간을 보내는 아이들은 일반적으로 더 높은 점수를 받고 표준화 된 시험을 치릅니다. 전문가들은 신체 활동이 집중력, 학습 태도를 높이고 학업 성취도를 향상시킬 수 있다고 믿습니다.

더 잘 자. 아이들에게 충분한 수면을 취하는 것은 매우 중요하며 하루 종일 활동하는 것이 아이들이 밤에 더 잘 수 있도록 돕는 가장 좋은 방법입니다.

사회적 기술을 개발하십시오. 피트니스 수업과 휴식 시간은 아기들에게 사회적 기술을 개발할 수있는 시간을 제공하며, 아이들이 친구들과 편안하게 상호 작용하고 충동 문제를 해결하는 방법을 배울 수있는 유일한 시간입니다.

장기적인 운동 루틴을 개발하십시오. 운동 수업은 아기가 활동적인 느낌을 경험하는 데 도움이 될 것이며, 아기가 아기 였을 때 다양한 스포츠에 노출 될 수 있다면 신체 활동을 유지할 가능성이 더 높습니다.

더 자신감있는. 신체 활동에 참여하면 아기의 기분이 좋아지고 자신감과 자존감이 향상됩니다.

좋은 피트니스 수업은 어떤 모습이어야합니까?

첫째, 학생들은 주위에 서서 지켜 보는 것이 아니라 수업 시간의 50 % 이상을 활동적으로해야합니다. 또한 모든 어린이가 사용할 적절한 장비를 제공하고 체육 교육을 가르 칠 자격있는 강사를 확보하는 것도 중요합니다.

내 아이가 체육을 좋아하지 않는다면 부모는 어떻게해야합니까?

자녀가 운동에 관심이 없다면 다음을 시도하십시오.

아기가 배우기를 좋아하지 않는 이유를 물어보십시오. 답을 찾으면 자녀의 교사에게 이야기하고 자녀가 좋아하는 것을 볼 수 있도록 도와달라고 교사에게 요청하십시오.

교사에게 자녀의 수업에서 어떤 과목이나 동작을하는지 물어보고 자녀와 함께 집에서 연습하십시오. 아이와 함께 공을 차거나 던지는 것과 같은 간단한 활동은 아이들에 대한 자신감을 키울 수 있습니다.

좋은 롤 모델이 되십시오. 아기와 함께 활동적으로 운동이 얼마나 재미 있는지 보여주세요.

자녀가 운동을 정말 싫어한다면 학교 밖에서 자녀를 사랑할 수 있습니다. 전문가들에 따르면 이것은 좋은 생각이 아니라 부모가 자녀 및 학교와상의하여 자녀가 참여할 수있는 적절한 활동을 찾아야합니다.

운동과 스포츠를 배우십시오 : 어느 것이 더 낫습니까?

체육 수업과 함께 팀 스포츠의 목표는 매우 다양합니다. 팀 스포츠는 아이들이 한 가지 스포츠 만 할 수 있도록 허용하는 반면 PE는 다양한 기술을 제공하여 아이들이보다 적극적으로 생활하는 법을 배울 수 있도록 도와줍니다. 체조는 또한 아기에게 다른 능력과 관심사를 가진 친구들과 놀 수있는 기회를주기 때문에 둘 중 하나를 선택하는 대신 둘 다 선택하는 것이 좋습니다.

운동은 주제 일뿐만 아니라 특히 정보 기술이 발달하여 집에서 아이들을 끌어 들이고 게임을하거나 웹 서핑을하는시기에 아이들의 이동성을 높이는 데 도움이되는 "기적"입니다. 아이들이 운동 수업에 참여하도록 격려하는 것은 아이들이 좋은 저항력을 갖도록 돕고 독감, 콧물, 열과 같은 일반적인 질병을 예방하는 방법입니다. ... 엄마들이 아이들의 건강에 대해 걱정하지 않도록 돕습니다.