아이들의 기억력 강화에 도움이되는 5 가지 음식

부모로서 모든 사람은 자신의 집을 사랑하는 아기가 건강을 유지하고 포괄적으로 성장하며 똑똑하고 키가 커지기를 원합니다. 이를 위해서는 부모가 아기를 신중하고 과학적으로 돌보고 양육해야합니다. 특히 완전하고 균형 잡힌 식단은 아기가 매일 더 똑똑해 지도록 돕는 데 매우 중요한 역할을합니다.

사과

 사과에는인지 기능 저하를 예방하는 여러 가지 화합물이 포함되어 있습니다. 따라서 자녀에게 간식을주는 대신 사과를 줄 수 있습니다. 미국 코넬 대학의 과학자들의 연구에 따르면, 퀘르세틴, 카테킨, 플로리 진 및 클로로겐산과 같은 항산화 제가 사과에 풍부하여 자유 라디칼 손상 뉴런으로부터 뇌 세포를 보호하고 천천히인지 장애로 이어집니다.

블루 베리

연구에 따르면 블루 베리는 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 뇌를 보호하고 알츠하이머 병이나 치매와 같은 노화의 영향을 줄일 수 있습니다. 연구에 따르면 블루 베리 식단은 어린이의 학습을 개선하고 정신 건강을 개선하는 것으로 나타났습니다.

호박

호박은 맛있을뿐만 아니라 베타 카로틴, 칼륨, 비타민 A, C, E, 아연, 칼슘, 섬유질, 철분, 단백질, 오메가 -3와 같은 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 오메가 -3는 아기의 두뇌 발달에 매우 유익한 약 100mg의 지방산을 함유하고있어 아기를 더 똑똑하게 만들어 이유식을 만듭니다.

작살

시리얼에는 아이들이 잘 소화 할 수 있도록 많은 아연과 섬유질이 포함되어 있기 때문에이 음식은 소화 시스템에서 중요한 역할을 할뿐만 아니라 기억력을 매우 잘 발달시키고 향상시킵니다. 덕분에 아이의 배우고 사고하는 능력도 향상 될 것입니다. 어머니는 콩을 으깨서 밀가루로 만들거나 퓌레로 만들어 유아용 시리얼 음료를 만들 수 있습니다.

연어

이것은 두뇌 건강을위한 음식 "열쇠"입니다. 높은 수준의 오메가 3 DHA와 EPA 덕분에 연어는 아이들이 지능과 민첩성을 발달시키는 데 도움이되는 슈퍼 푸드로 간주됩니다. 이러한 영양소는 본질적으로 매우 드물지만 연어의 함량은 매우 높습니다. 현재 연어는 많은 대형 슈퍼마켓에서 판매되고 있습니다. 엄마는 아기가 먹을 수 있도록 생선을 사서 죽과 함께 요리하여 이러한 매우 필요한 영양소를 보충 할 수 있습니다.

아이들이 사고 방법이나 두뇌 개방 수업을 배울 필요가 없습니다. 사과, 블루 베리 또는 매일 시리얼과 같은 모든 과일을 제공하면 아이들이 당신의 잠재력을 개발할 것입니다.

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