엄마가 알아야 할 아기 달걀 죽 요리법 7 가지

아기가 맛있고 영양가있는 음식을 먹을 수 있도록 달걀 죽을 요리하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 그러나 가장 중요한 것은 아기가 가장 많은 건강상의 이점을 얻을 수 있도록이 음식을 사용하는 방법을 이해하는 것입니다.

아마도 당신은 걱정할 것입니다 : 이유는 부모가 아기를 이해하면 더 이상 싸움이 아닙니다

닭고기 달걀 죽은 영양가가 높고 만들기 쉬운 요리이며 6 개월 이상 아기의 간식 메뉴에 추가하는 것이 좋습니다 . 많은 어머니들은 자녀에게 달걀 죽을 먹이는 것만으로 아기가 지루함을 느끼고 자녀에게 얼마나 많은 달걀을 먹이는 것이 안전한지 모릅니다. 이것으로도 두통이 있다면 aFamilyToday Health를 계속해서 아래 공유를 확인하십시오.

엄마에게 아기가 먹을 달걀 죽을 요리하는 7 가지 방법을 가르쳐주세요.

1. 아기가 먹을 기본 달걀 죽

아이들이 계란에 익숙해지기 시작하면 아기에게 계란 알레르기 증상이 있는지 쉽게 관찰하기 위해 다른 음식을 추가하지 고 간단한 죽을 요리해야합니다. 다음과 같이 아기를 위해 달걀 노른자 죽을 요리하는 방법 :

재료

닭고기 달걀 : 1/2 노른자

두껍게 익힌 죽 : 1 큰술

물 : 1/2 그릇 (컵)

이유 식용 식용유

가공

죽을 냄비에 넣고 물을 넣고 죽을 때려서 녹이고 끓입니다.

달걀 노른자를 치고 죽 냄비의 불을 줄이고 달걀을 죽에 천천히 넣으십시오.

계란이 완전히 익을 때까지 죽을 3-5 분 동안 끓인 다음 불을 끕니다.

아기가 생 죽을 먹을 수 없다면, 엄마는 죽을 체로 쳐서 식힌 다음 아기가 사용하도록해야합니다.

아기에게 먹이를주기 전에 엄마는 아기에게 식용유 1 티스푼을 넣고 잘 저 어서 죽이 아직 따뜻할 때 먹이를 주어야합니다. 이 요리 방법 외에도 달걀 노른자를 끓여 식힌 다음 달걀을 직접 저어주는 대신 아기를 위해 섞어 죽에 섞을 수도 있습니다.

2. 아기를위한 팥 계란 죽 요리법

팥과 닭고기 달걀을 결합하면 매우 영양가있는 요리가됩니다. 뿐만 아니라,이 요리는 매우 맛있는 맛이있어 아기가 당신을 사랑하게 만들 것입니다. 아이가 계란을 먹는 연습을하기 위해, 어머니는이 요리를 놓치지 마세요!

재료

으깬 현미 : 1 큰술

부드러운 팥 : 1 큰술

달걀 노른자 : 1 개

물 : 2 컵

이유 식용 식용유

가공

쌀가루를 물에 15 분 정도 불린 다음 물 한 그릇으로 끓여서 부드러워집니다.

팥은 깨끗하게 제공되고 부화 될 때까지 불린 다음 물 한 그릇으로 부드러워 질 때까지 요리하고 식을 때까지 기다렸다가 체로 쳐냅니다.

계란 노른자 찜, 블렌딩.

콩과 달걀 혼합물을 넣고 죽으로 약 5-7 분 동안 익힌 다음 불을 끕니다.

그릇을 떠서 따뜻하게 유지하고 식용유 1 티스푼을 넣고 아기에게줍니다.

3. 아기를위한 토마토 닭고기 달걀 죽

아기가 거의 6 개월이되면 아기를 위해이 아기 달걀 죽을 요리 할 수 ​​있습니다. 확실하지 않은 경우 아기가 7 개월이되면 젖을 먹일 수 있습니다.

재료

닭고기 달걀 : 1/2 과일

체리 토마토 : 과일 3-5 개

베이비 오일 (조리 용) : 1 작은 술

응축 죽 : 1-2 큰술

자색 양파 : 전구 1 개

가공

자색 양파를 껍질을 벗기고 다진 다음 향이 날 때까지 요리하십시오. 씻어 체리 토마토를 껍질을 벗기고 퓌레로 자른 다음 샬롯으로 볶습니다.

냄비에 죽을 넣고 끓는 물을 넣고 튀긴 토마토를 넣고 토마토와 죽이 부드러워 질 때까지 요리합니다. 계란을 치고 죽에 넣고 저어 주면서 계란을 부어 녹입니다.

계란이 완전히 익을 때까지 죽을 3-5 분 동안 끓인 다음 불을 끄십시오.

엄마는 죽을 체로 쳐서 아기가 사용하도록했다. 죽을 갈아서 식힌 다음 갈아서 데운 다음 아기에게 주어 비린내가 생기지 않도록 사용하십시오.

4. 어린 이용 계란 치즈 죽 요리법

이 죽 요리는 6 개월 또는 7 개월 초부터 아기에게 먹일 수 있습니다.이 치즈 계란 죽으로 다음을 준비해야합니다.

재료

닭고기 달걀 : 1/2 과일

6 개월 이상 어린 이용 치즈 : 1/4 개

베이비 오일 (직접 식)

응축 된 죽 : 1-2 큰술.

가공

냄비에 죽을 넣고 물을 넣고 죽을 때려서 녹이고 난로에 올려 요리하십시오.

계란을 치고 죽 냄비의 불을 낮춘 다음 계란을 넣고 잘 저어 부드럽게 저어주고 치즈를 넣어 잘 저어주고 계란이 익을 때까지 4-5 분 동안 죽을 계속 요리하면 치즈가 녹습니다. , 불을 끄십시오.

죽을 식히고 그릇에 넣고 1 티스푼의 식용유를 넣고 저어 죽이 따뜻할 때 아기에게 먹이십시오.

5. 어린 이용 배추 알죽 요리법

재료

쌀가루 / 죽 : 2 큰술

양배추 잎 : 1/2 잎

닭고기 달걀 : 1

베이비 오일

가공

양배추 잎은 부드러운 잎을 선택하고 흐르는 물에 씻어서 깨끗이 씻고 묽은 소금물에 약 5 분 동안 담근 다음 꺼내서 깨끗한 물로 헹구고 물기를 빼고 다진 다음 찐 다음 퓌레로 만듭니다.

닭고기 달걀은 그릇에 넣고 두들겨 맞았습니다. 삶은 양배추 요리와 퓌레. 밀가루 나 죽 요리하기.

냄비에 죽 / 밀가루를 넣고 끓인 다음 양배추 (찜, 퓌레)를 넣고 저어줍니다.

죽 / 밀가루가 끓으면 계란을 천천히 넣고 계란을 넣고 젓가락으로 잘 저어 계란이 뭉치지 않게 익히십시오.

죽 / 밀가루가 끓으면 불을 끄고 식용유를 넣고 잘 섞은 다음 죽과 계란을 식히고 아이에게 먹이십시오.

6. 쇠고기 버섯을 곁들인 아기 닭고기 달걀 죽 요리 방법

이 아기 닭고기 달걀 죽에 쇠고기와 표고 버섯을 추가하면 아기의 맛 변화를 돕고 최적의 발달 단계에서 아기의 영양 요구를 충족시킬 수 있습니다.

재료

달걀 노른자 : 1 개

쇠고기 : 20g

죽 : 2/3 그릇

신선한 표고 버섯 : 1-2 개

파 : 줄기 1 개

이유 식용 식용유

순수한 생선 소스

가공

쇠고기는 씻고 묽은 소금물에 담근 다음 골라내어 말린 다음 잘게 썬다.

곰팡이는 딱딱한 다리를 자르고 짧게 긁어 내고 씻은 다음 끓는 물에 떨어 뜨린 다음 얇게 썰고 잘게 썬다.

파는 씻고 잘게 썬다.

냄비에 죽을 넣고 끓인 다음 신선한 표고 버섯을 잘게 썬다. 쇠고기 죽을 끓여서 고기가 뭉치지 않도록 잘 저어주고 약간의 생선 소스로 간을하여 죽을 달콤하게 만듭니다.

계란을 부수고 노른자를 죽에 넣고 계란이 뭉치지 않도록 잘 저어주고 노른자가 익었을 때 불을 끄십시오.

죽을 그릇에 넣고 죽이 식 으면 1 티스푼의 식용유를 죽에 넣고 잘 섞는다. 아이가 따뜻할 때이 달걀 죽을 먹게하십시오.

7. 당근 연꽃 씨앗으로 아기 계란 죽 요리하는 방법

연꽃 씨앗과 당근은 모두 이유 단계의 아기를위한 슈퍼 푸드 입니다. 엄마는 연꽃 씨앗이나 당근으로 유연하게 요리 할 수 ​​으며, 결국 함께 결합하여 아기가 맛있고 영양가있는 죽을 먹을 수 있습니다.

재료

달걀 노른자 : 1 개

연꽃 씨앗 : 20g

당근 : 너클 길이 약 1 조각

백죽 : 2/3 그릇

식용유와 향신료

가공

연꽃 씨앗을 씻어서 쪄거나 부드럽게 끓여서 식히고 혼합하십시오.

당근은 씻고, 껍질을 벗기고, 쪄거나, 익히기 위해 연꽃 씨앗과 함께 끓여서 식히고 잘게 썬다.

연꽃 씨앗과 당근을 위해 죽을 끓여 잘 저어줍니다.

계란 노른자를 천천히 넣고 계란이 뭉치지 않도록 빨리 저어 주면 죽이 고르게 끓고 불이 꺼집니다.

죽을 그릇에 넣고 식힌 다음 식용유 1 티스푼을 넣고 잘 저어 죽이 아직 뜨거울 때 아기에게 먹이를줍니다.

우리 아이는 언제 계란을 먹을 수 있고 얼마를 먹어야합니까?

영양 전문가에 따르면, 아이들이 이유를 배우기 시작 하는시기 에 계란은 먼저 선택해야하는 식품 중 하나입니다. 아기가 약 6 개월이되면 수유 연습을 시작할 수 있습니다. 그 이유는 아기의 몸이 우유에있는 단백질과 동등한 계란 단백질을 100 %까지 흡수 할 수 있기 때문입니다. 뿐만 아니라 달걀 노른자에는 많은 단백질, 지방, 중요한 비타민 및 철분, 비타민 A, 아연과 같은 미네랄이 포함되어 있습니다.

그러나 아이의 최상의 흡수를 위해 죽을 처리하는 데 사용해야하는 계란의 양은 다음과 같습니다.

6 ~ 7 개월 어린이 : 아기에게 달걀 노른자 1/2 개 / 식사, 2 ~ 3 식 / 주만 제공해야합니다.

8 ~ 12 개월 어린이 : 아기에게 1 회 노른자 / 식사 및 3-4 식 / 주만 제공해야합니다.

13-18 개월 어린이 : 아기에게 노른자와 백인 모두 주당 2-3 끼를 줄 수 있습니다.

아이들은 달걀 흰자위를 먹어야합니까?

아이들에게 노른자 만 제공하거나 노른자와 달걀 흰자 모두에게주는 것은 매우 일반적인 질문입니다. 일반적으로 달걀 흰자위는 아기에게 알레르기 가 발생하기 쉬우 므로 어린이가 사용하는 것이 권장되지 않는 경우가 많습니다. 그러나 알레르기가없는 한 6 개월 동안은 노른자와 백인 모두 아기에게 먹이를 줄 수 있습니다. 영양 학적으로 달걀 노른자는 건강한 지방과 칼로리가 풍부하고 흰자는 단백질이 더 풍부합니다.

위의 공유를 통해 아기를 위해 달걀 죽을 요리하는 새롭고 맛있는 방법을 배우 셨기를 바랍니다. 닭고기 달걀은 영양가있는 음식이지만 아기에게 충분히 먹여야하며 건강상의 이점을 최대한 누리기 위해 과용하지 마십시오.