에너지가 풍부한 이유식 9 가지 추가

아기가 너무 아프기 때문에 아기가 통통 해 보이기 위해 체중이 조금 더 늘어나기를 바랍니다. 아기를위한 에너지가 풍부한 음식이 있으니 꼭 시도해보세요.

아기에게 다양한 음식에 익숙해지기 시작하지만 여전히 아기의 체중에 대해 걱정합니다. 아기가 먹기에는 너무 게으르고 평소보다 얇다 고 느끼면 아기의 체중 증가에 도움이되는 음식을 찾아야합니까? 그렇다면 aFamilyToday Health를 사용하여 칼로리가 높은 음식을 찾아 보겠습니다.

1. 아보카도

아보카도는 영양이 풍부하고 천연 지방의 좋은 공급원이기 때문에 저체중 아기 에게 "기적"으로 간주됩니다 . 게다가 아보카도는 요리하기 매우 쉬운 요리이기도합니다.

분유 또는 연유와 함께 분쇄하거나 혼합하여 아기에게 직접 수유 할 수 있습니다.

아보카도를 바나나, 두부와 같은 다른 과일이나 음식과 섞어도됩니다. 특히 버터를 잘라서 아이에게 먹일 수 있습니다.

2. 치즈

아기의 체중을 늘리고 충분한 에너지를 제공하기 위해 아기의 식단에 치즈 를 포함시킬 수도 있습니다 .

삶은 야채 나 퓌레 야채에 치즈를 추가합니다. 아기가 처음에 치즈 만 좋아한다면이 요리를 만들 때 야채를 더 많이 먹을 수 있습니다.

스크램블 에그, 스크램블 에그, 으깬 감자 또는 파스타와 같은 계란 요리에 치즈 한 조각을 추가하십시오.

버터를 사용하는 대신 아기가 좋아하는 음식에 치즈를 추가 할 수 있습니다.

3. 전유

아기에게 모유 수유를하고 있다면 전유를 제공 할 때입니다.

전유로 만든 유제품을 구입하십시오.

신선한 과일 스무디를 만들거나 시리얼에 우유를 추가하거나 베이비 소스를 만들 때 전유를 사용하십시오.

4. 기름과 버터

기름과 버터는 아기에게 훌륭한 칼로리 공급원입니다.

볶은 야채, 파스타 등 이유식을 준비하려면 올리브 오일을 사용해야합니다.

튀길 때 버터를 사용하거나 으깬 감자와 같은 퓌레 요리에 버터를 추가하십시오 ...

5. 계란

달걀 노른자 는 많은 양분을 함유하고있어 아기에게 훌륭한 에너지 원이됩니다.

삶은 계란에는 영양분이 풍부하여 아기의 두뇌 발달에 도움이됩니다.

수프, 스튜와 같은 이유식에 익힌 달걀 노른자를 추가합니다.

6. 고구마

고구마는 칼로리, 설탕 및 베타 카로틴이 풍부 할뿐만 아니라 많은 건강상의 이점을 가져와 아기의 체중 증가를 돕습니다.

으깬 고구마를 다른 과일과 함께 제공 할 수 있습니다.

수프에 감자를 추가하거나 구운 식품을 만드십시오.

7. 땅콩 버터

땅콩 버터는 아기에게 칼로리를 추가하는 훌륭한 음식입니다. 땅콩 버터는 또한 아기의 체중 증가를 도와줍니다.

땅콩 버터 1 테이블 스푼을 빵에 뿌리거나 땅콩 버터와 함께 당근을 먹습니다.

8. 너트

견과류는 많은 칼로리를 제공하고 아기의 체중을 빨리 늘리는 데 도움이됩니다. 따라서 아기의 일일 요리에 견과류를 추가해야합니다. 아기에게 수유하기 전에 아기가 알레르기 반응의 징후를 보이는지 확인하십시오.

비타민 E, 지방 및 단백질과 같은 영양소를 높이기 위해 다양한 견과류를 섞으십시오.

죽, 우유, 계란, 요구르트에 견과류를 추가하십시오 ...

9. 바나나

바나나 는 많은 에너지를 제공하며 아기의 식단에서 필수 요소가되어야합니다.

바나나를 부수고 우유와 섞는다.

바나나를 퓌레로 만들고 빵과 함께 먹이거나 시리얼과 죽에 첨가하십시오.

아기에게 고 칼로리 식품을 많이 먹이면 아기의 체중이 빨리 증가하는 데 도움이됩니다. 그러나 너무 빨리 체중을 늘리는 것은 좋은 일이 아닙니다. 따라서 매달 아기의 몸무게와 길이를 추적하여 평균인지 확인합니다. 자녀가 평균보다 낮 으면 먹는 음식의 양을 늘려야합니다. 자녀가 비만인 경우 위의 음식을 줄이십시오.