녹차는 임신에 어떤 영향을 미칩니 까?

녹차를 마시고 싶다면 하루에 한두 잔의 녹차를 마셔도 건강에 해를 끼치 지 않습니다. 그러나 임신 중이거나 임신을 계획하고 있다면 녹차가 임신에 미치는 영향에 대해 알아야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

녹차는 임신 가능성을 높일 수 있습니까?

녹차는 임신 가능성을 높이는 데 아무런 도움이되지 않는다는 점을 이해하십시오. 녹차는 폴리 페놀이 함유 된 차잎으로 만들어집니다. 이러한 물질은 암 및 기타 질병을 유발할 수있는 위험 요인으로부터 신체 세포를 보호하는 항산화 제 역할을합니다. 녹차에서 발견되는 화합물이 일반적인 건강에 매우 좋은 영향을 미치기는하지만 녹차가 생식력에 미치는 이점에 대한 결정적인 연구는 많지 않습니다. 실제로 녹차에는 유산 위험 증가와 관련된 물질 인 카페인이 포함되어 있습니다  . 무엇보다 많은 과학자들은 녹차를 너무 많이 마시면 ​​아기가 저체중 위험에 처해 있다고 믿습니다.

임신 중 녹차 마시기에 관한주의 사항

현재 녹차의 카페인이 생식력이나 생식력에 영향을 미칠 수 있다는 연구 나 증거는 많지 않습니다. 그러나 의사들은 체외 수정 중이거나 다른 수정 요법을 사용하는 경우 카페인 음료 섭취를 제한하는 것이 가장 좋습니다. 카페을 많이 섭취하면 이러한 방법의 효과에 영향을 미칠 수 있습니다.

여러 연구에 따르면 녹차에 함유 된 화합물이 임신 중에 필수적인 미네랄 인 엽산의 흡수를 억제 할 수 있습니다. 임신을 시작하는 동안 녹차 섭취를 줄이면 아기가 신경관 결손을 가지고 태어날 위험이 줄어든다는 몇 가지 실험이 있습니다. 그러나 의사들은 공식적인 결론을 내리기 위해 여전히 더 많은 연구가 필요합니다.

그러나 서둘러 녹차를 마시는 것을 중단해서는 안됩니다. 적당량을 섭취하십시오. 카페인 섭취를 최소화하려면 카페인이없는 녹차를 구입할 수도 있습니다. 또한 녹차의 폴리 페놀이 육류 이외의 음식에서 흡수하는 철분의 양을 줄일 수 있기 때문에 식사 중이 아니라 식사 사이에 녹차를 마셔야합니다.

약 1 년 이내에 임신을 시도한 경우, 35 세 이상이고 6 개월 이내에 임신을 시도했지만 성공하지 못했거나 생리  가 불규칙한 경우 의사와 직접상의하여 지침과 치료를 받으십시오.