누구나 알지 못하는 쉬운 임신을위한 7 가지 팁

아이를 갖는 것은 많은 커플의 소원입니다. 임신하는 데는 최대 몇 개월이 걸릴 수 있으며 이는 가족마다 다를 수 있습니다. 그렇다면 더 쉽게 임신하고 좋은 소식을 더 빨리 얻을 수있는 비밀이 있습니까?

귀하와 귀하의 가족이 오랫동안 아기를 가질 것으로 예상하지만 여전히 결과가없는 경우 aFamilyToday Health는 쉬운 임신을위한 7 가지 팁을 알려줍니다.

유전자 검사 받기

배란시기 결정

적시에 관계

임신하기 쉬운 성관계를 선택하십시오

식단의 변화

임신하기 쉬운 허브 사용

정자의 질 향상

1. 당신이 임신하기 쉬운 지 아닌지 알아보기 위해 유전자 검사를합니다.

신체가 임신 및 임신 요건을 충족하면 건강한 임신을 할 가능성이 더 높습니다. 임신 가능성이 있는지 알아보고 아기를 더 쉽게 낳을 수있는 변화를 확인하려면 즉시 의사의 도움을 받으십시오.

즉시 의사를 만나거나 건강 문제를 바로 해결할 필요는 없지만 가능한 한 빨리 이러한 조치를 취하면 성공적인 임신을 쉽게 할 수 있습니다.

가족력에 따라 담당 의사는 귀하 또는 귀하의 남편이 낭포 성 섬유증, 겸상 적혈구 빈혈 등과 같은 심각한 유전 적 질환을 앓고 있는지 확인하기 위해 유전자 검사를하도록 권장합니다 . 이것은 완벽하게 건강한 아기를 보장하는 가장 중요한 것입니다. 타액이나 혈액 샘플을 채취하고 검사 결과를 기다리기만하면됩니다.

위의 정보 외에도 정기적 인 건강 검진을 통해 임신 준비를위한 최상의 건강을 얻기위한 영양, 건강한 생활 습관에 대해 의사로부터 더 자세한 조언을받을 수 있습니다.

2. 배란 시간 결정

임신하는 방법? 대답은 배란 시간을 결정하는 것입니다. 난자를 표적으로, 정자를 화살로 상상해보십시오. 화살 중 하나가 맞으면 임신하게됩니다.

난자는 월경주기 당 한 번만 배란되므로 임신을 위해 성관계를 가질 시간은주기의 며칠입니다. 배란일을 계산 하고이 가임시기를 정확히 찾아내는 방법을 알게되면 , 당신과 당신의 파트너는 화살을 쏘고 그것을 맞추기를 바라는 대신 직접 목표로 삼을 수 있습니다.

수개월 동안 생리 가 불규칙 하면 배란시기를 결정하기 어려울 수 있습니다. 따라서보다 자세한 상담은 의사와 상담하시기 바랍니다.

3. 적시 관계

정자는 체내에서 3 ~ 6 일 동안 지속될 수 있지만 난자는 약 1 일만 생존 할 수 있기 때문에 수정해야하는 날이 많습니다. 즉, 월요일에 성관계를 갖는다면 정자는 나팔관에서 살아남을 수 있으며 목요일 전후 또는 일요일이 끝날 때까지 난자를 기다릴 수 있습니다.

배란시기를 알게되면이 " 임신 기간 "단계에서 성관계를 계획 할 수 있습니다 . 일반적으로 배란 전부터 배란까지 3 일 이내입니다. 일부 여성은 배란 6 일 전에 성관계 중에 임신 할 수 있기 때문에 더 일찍 성관계를 시작해도 아무런 해가 없습니다.

또 다른 팁은이 날짜 이전에 너무 오랫동안 성관계를 피해서는 안된다는 것입니다. 대신 남편은 임신 가능성이 가장 높은 날에 적어도 한 번 사정해야합니다. 그렇지 않으면 죽은 정자가 정액에 오랫동안 축적되어 임신하기가 더 어려워집니다.

에 의해 구동 Typeform

4. 임신하기 쉬운 성관계를 선택하십시오

배란 중에 성관계를 갖는 것 외에도 빠르게 임신하는 방법이 궁금하다면 성관계를 갖는 자세를 선택 하는 것도 임신을 촉진 할 수 있습니다  . 당신이 임신 할 것이라는 확신을 가질 수있는 성관계는 없습니다. 그러나 전통적인 자세 또는 뒷 성교와 같은 일부 자세는 음경이 질 깊숙이 들어가고 난자와 정자 사이의 거리를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

어떤 사람들은 관계 위치는 또한 당신이 의지 도움말 위의 여성 자세로 태아의 성별을 결정할 수 있다고 믿는 여자를 임신 반대로, 위의 사람이 당신을 도울 것입니다있는 포즈. 아들을 낳을. 그러나 지금까지이 개념이 옳다는 것을 증명할 과학적 증거는 없습니다.

5. 식단의 변화

영양은 일반적인 건강과 특히 생식 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 적절한 식단은 과체중이나 저체중을 피하는 데 도움이되어 임신에 적합한 체중을 유지하고 향후 출산을 쉽게 할 수 있습니다.

인간 생식 연구에 따르면 과일은 적고 패스트 푸드는 많이 섭취하면 임신을 늦출 수 있습니다. 따라서 임신 초기를 예상하고 있다면 콩, 견과류, 과일, 계란과 같은 비옥 한 음식에 우선 순위를 두어야합니다.

게다가 전문가들은 커플들에게 새우, 고기와 같은 아연이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하도록 권장합니다. 계란과 정자의 건강을 개선하기 위해 ...

건강한 메뉴를 만드는 것과 함께 수은이 풍부한 생선, 카페인 음료, 특히 알코올성 음료와 같은 불임에 해를 끼치는 음식을 제한해야합니다. 또한 기름기 많은 음식, 패스트 푸드 는 생리 장애 의 원인 중 하나이며 정자 운동성 감소에 주의를 기울여야합니다 .

6. 임신하기 쉬운 허브 사용

서양 의학 개입을 사용하지 않으려면 생식 건강을 개선하고 성공적인 임신 가능성을 높이기 위해 천연 허브를 찾을 수 있습니다. 허브는 체내의 난자 형성 촉진, 여성의 월경 조절 , 생식 호르몬 균형 조정 과 같은 다양한 생식 능력에 도움이 될 수 있습니다 .

그러나 건강 상황에 맞게 허브를 사용하고 과다 복용을 피하고 건강에 위험한 부작용을 일으키는 것에 대해 의사와 상담해야합니다. 허브 외에도 다른 많은 자연 요법을 참조하여 더 빨리 임신 할 수 있습니다.

7. 정자의 질 향상

난자는 정자가 좋고 건강하며 다량 일 때만 수정 될 수 있습니다. 따라서 임신을하는 가장 빠른 방법은 더 나은 수정을 촉진하기 위해 자신의 건강에 더 많은 관심을 기울여야한다는 것입니다. 임신을하려는 경우 정자의 질을 높이기 위해 다음 사항에 유의해야 합니다 .

알코올 섭취량 줄이기

연구에 따르면 매일 술을 마시면 테스토스테론 수치를 낮추는 동시에 문제가있는 정자 수를 늘릴 수 있습니다.

금연 및 기분 전환 용 약물

연구에 따르면 담배와 각성제에 포함 된 유해 물질은 정자 수를 줄이고 정자 기능을 손상 시키며 비정상 구조를 가진 정자의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

임신하는 방법? 더 많은 영양소를 추가하도록주의하십시오

임신하기 전에 여성은 일반적으로 하루에 최소 400mcg의 엽산을 섭취하는 것이 좋습니다. 이 영양소는 신경 학적 결함으로부터 태아를 보호하는 역할을합니다.

어머니를위한 영양에만 집중하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 아버지 자신에게도 비타민 C, D, 칼슘, 아연 및 일부 아미노산과 같은 필수 비타민과 미네랄 이 제공되어야합니다 .… 정자 건강을 개선하고 건강한 DNA를 보존하려면 .

더 많은 스포츠 연습

임신하는 가장 빠른 방법은 활동적인 운동에 지나지 않습니다. 의사 나 건강 상담사에게 가면 반드시 적극적인 운동과 규칙적인 운동에 대한 조언을받을 것입니다. 사실 여성의 체중 지수가 너무 높으면 출산율도 현저하게 감소합니다. 체내 지방의 증가는 배란 과정에 영향을 미치고 배란의 욕구를 감소시킵니다.

둘 다 합리적 캠페인 계획을 가지고 있어야하며, 적어도 일주일에 3-4 회는해야합니다. 그러나 너무 열심히 연습하는 것이 건강에 좋지 않도록하지 마십시오. 조언은 곧 좋은 소식을 위해 위에서 언급 한 다른 건강한 습관과 스포츠를 결합하는 것입니다!

건강한 생활 습관 선택

건강한 생활 습관에는 늦게까지 일하거나, 너무 열심히 일하거나, 패스트 푸드를 자주 먹는 것이 포함되지 않습니다. 방금 나열된 요소가 남녀 모두의 생식 건강에 중요한 영향을 미치기 때문입니다.

더 쉽게 임신을하려면 유익보다 해를 끼치는 일을 포기해야합니다. 대신 안정된 체중을 적극적으로 조절하고 항상 낙관적이고 편안하게 정신을 유지해야합니다. 스트레스를 자주 받으면 예상대로 쉽게 아이를 가질 수 없기 때문입니다.

또한 수면에도 더 신경을 써주세요! 하루에 7-8 시간의 휴식을 취하는 것이 스트레스와 피로를 푸는 가장 좋은 방법입니다. 덕분에 여성의 생리 주기도 잘 조절됩니다.

고온을 피하십시오

높은 온도는 정자를 죽일 수 있으므로 (고환은 35 ° C에서 가장 잘 작동하며 평균 체온보다 낮음) 일반적으로 2도 정도의 온도에서 자녀를 갖기를 원하는 남성은 온수 욕조, 사우나 및 뜨거운 목욕을 피해야합니다.

바라건대, 임신 방법에 대한 공유를 통해 귀하와 귀하의 아내는 곧 좋은 소식을 받게 될 것입니다!

aFamilyToday Health 는 의학적 조언, 진단 또는 치료를 제공하지 않습니다.