위산 역류가있는 임산부의 원인 및 개선 방법 찾기

임신 중 역류 또는 위식도 역류는 임산부가 경험할 수있는 가장 흔한 소화 문제 중 하나입니다.

많은 여성에게 위산 역류는 두 번째 달경 에 시작 되는 임신 의 초기 징후 중 하나입니다 . 그러나 구강의 쓴맛이나 신맛이 많은 불편 함을 유발하기 때문에 많은 임산부가 이러한 상황에 직면했을 때 피곤함을 느낍니다. 다음 기사 인 aFamilyToday Health에서는 역류의 원인과 자연 요법으로 개선하는 방법을 설명합니다.

임산부가 위식도 역류를 겪을 때의 느낌

임신 중 역류로 인해 다음과 같은 증상이 나타납니다.

목에 타는 것

삼키는 데 어려움이 있음

목 뒤의 뜨겁거나 시큼하거나 짠 느낌

특히 몸을 굽히거나 눕거나 식사를 한 후의 가슴 통증

음식이 여전히 목이나 가슴 중간에 끼인 것 같습니다.

가슴에 타는듯한 느낌은 식사 후 발생하며 몇 분에서 몇 시간 동안 지속됩니다.

임산부의 원인은 위식도 역류입니다

위식도 역류는 위와 식도 사이의 판막이 위산이 식도로 되돌아가는 것을 막을 수 없을 때 발생합니다. 임신 중에 프로게스테론 호르몬은 판막을 팽창시켜 위식도 역류의 빈도를 증가시키는 동시에 위산이 식도로 들어가 점막을 자극하도록합니다.

소화 불량과 역류 는 태아가 장과 위를 눌러 음식이 식도로 다시 밀려 들어가기 때문에 일반적으로 3 분기 에 발생합니다. 위와 같은 주요 원인 외에도 다음과 같은 몇 가지 다른 이유가 있습니다.

초과 중량

너무 많이 먹다

임신 중 스트레스

잠자리에 들기 직전에 먹는다

바쁘고 꽉 끼는 옷

카페인과 탄산 음료를 마셔 라

양파, 초콜릿, 박하, 고지방 음식, 감귤류, 마늘, 매운 음식, 토마토 또는 토마토 제품과 같이 역류하기 쉬운 음식을 섭취하십시오.

위식도 역류는 언제 끝날까요?

임산부는 임신 기간 동안 위식도 역류 질환이나 소화 불량을 경험할 수 있습니다. 그러나이 상태는 아기가 태어난 후에 가볍고 완전히 사라질 것입니다.

위 역류의 치료 및 예방

처방전없이 살 수있는 제산제를 사용하면 위 역류를 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 임산부는 사용하기 전에 의사와 상담해야합니다. ㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ 일부 약물에는 높은 수준의 나트륨이 포함되어있어 신체 조직에 체액이 축적 될 수 있습니다. ㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ 이 외에도 임산부에게 안전하지 않은 것으로 간주되는 미네랄 인 알루미늄을 포함하는 몇 가지 약물도 있습니다.

임산부를 역류로부터 예방하는 것이 치료하는 가장 좋은 방법이며 다음과 같은 방법을 참조 할 수 있습니다.

1. 작은 식사를한다

임신 전과 마찬가지로 위장에 너무 많은 음식을 섭취하면 역류에 기여할 수 있습니다. 따라서 하루에 세 끼를 먹지 말고 5-6 끼로 나누어서 배를 힘들게하고 임신 중 피로와 같은 다른 증상을 완화 할 필요가 없습니다. 다른 한편으로, 천천히 먹는 것도 상당히 현재의 방법이며 임산부가 과식을 피하는 데 도움이됩니다.

2. 물을 많이 마 십니다

불편 함을 달래기 위해 생강차, 요거트, 카모마일 차와 같이 임신 중 위장과 입덧에 좋은 물이나 음료를 우선적으로 사용하십시오 .

또한 우유의 성분이 때때로 소화 불량을 유발하여 위식도 역류에 기여할 가능성이 있기 때문에 젖소를 제한합니다. 대신 다음과 같은 여러 종류의 견과류 우유를 시도해 볼 수 있습니다.

아몬드 우유

두유

캐슈 우유

아마씨 우유

호두 우유

코코넛 우유.

3. 식사 후 가벼운 운동을하십시오

당신은해야한다 임신 동안 걸어 나 대신 식도 역류가 나타납니다을 예방하는 데 도움이됩니다 누워 각 식사 후 똑바로 집안일을하고 같은 비트를 이동합니다. 또한, 산이 식도로 역류 할 수있는 기회를주기 때문에 굽힘 동작을해서는 안됩니다.

4. 자기 전에 먹지 마십시오

큰 식사를하고 바로 잠자리에 드는 것은 역류가 나타나기위한“완벽한 레시피”입니다. 전문가들은 조언을했고, 임산부는 잠자리에 들기 최소 3 시간 전에는 음식을 먹지 말고 몇 시간 동안 너무 많은 물을 마시는 것을 제한해야합니다.

5. 베개로 잠

휴식을 취할 때 베개를 사용하여 가슴과 머리의 높이를 올리십시오. 이것은 산이 위장에 머무르는 것을 돕습니다.

6. 음식을 신중하게 선택하십시오

위장이 특정 음식을 먹는 데 문제가있는 경우 메뉴에서 제거하십시오. 역류 위험이있는 것으로 알려진 식품 중 일부는 다음과 같습니다.

매운 음식 또는 매운 음식

튀긴 음식 또는 기름진 음식

카페인, 탄산 음료

감귤류

가공육

초콜릿

민트.

위식도 역류의 원인이 음식 때문인지 모를 경우 임산부는 각 유형별로 몇 번씩 먹어 보려고 노력합니다.

7. 넓은 복장

꽉 끼는 옷을 입으면 임산부의 이미 꽉 조이는 복부에 더 많은 압력이 가해지고 위식도 역류가 악화됩니다. 임산부 는 낮에 쉽게 작동 할 수 있도록 시원한 소재로 된 편안한 옷 을 우선적으로 사용해야 합니다.

8. 정신적 편안함

스트레스는 종종 배탈의 원인 목록에 있습니다. 따라서 임산부는 모든 문제가 발생하기 전에 침착 함을 유지하고, 명상을 연습하고, 마음을 가능한 한 편안하게 만들기 위해 요가를 연습하여 위식도 역류의 위험을 줄여야합니다.

새로운 회원에 대한 갈망 외에도 임산부는 임신 중에 위식도 역류와 같은 불쾌한 상태를 경험할 수 있습니다. 다행히도 역류를 예방하고 개선 할 수있는 안전한 방법이 많이 있습니다.

반면에 극도로 불편하거나 통증을 느끼면 의사에게 즉시 검사와 치료를 받으십시오.

Phuong Uyen / HELLOBACSI